Thay vì đắm mình trong đau khổ, tại sao không cho mình một điều trị nuông chiều để thoát khỏi sự sụp đổ sau chia tay? Đây là một số ý tưởng.
Không có cách nào dễ dàng để chữa lành một trái tim tan vỡ. Bạn thực sự phải trải qua toàn bộ quá trình tự vá mình. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên đắm mình trong đau khổ 24/7. Thực tế, một trong những cách giúp bạn vượt qua cơn đau tim gần đây của bạn là từ từ cố gắng tận hưởng cuộc sống một lần nữa.
Tất nhiên, bạn có thể nghĩ rằng bạn thậm chí sẽ không thể tạo ra một nụ cười, khi bạn vẫn nhận được trên một chia tay. Lúc đầu, điều này có vẻ đúng. Nhưng trong thời gian, bạn sẽ tìm thấy chính mình tìm kiếm các hoạt động nhỏ mà có thể cổ vũ bạn.
Những hoạt động này có vẻ giống như những thú vui tạm thời nhỏ. Nhưng đó là những sự bùng nổ của hạnh phúc nhanh chóng có thể giúp thúc đẩy bạn ra khỏi nơi tối tăm đó và vào một giai đoạn lạc quan và đầy nắng hơn. Và trước khi bạn biết điều đó, sau quá trình chữa bệnh và thực hiện một nỗ lực thực sự để tiếp tục, cơn đau lòng của bạn sẽ không giống như một thỏa thuận lớn nữa.
Làm thế nào để cổ vũ bản thân sau khi chia tay
Những thú vui nhỏ trong cuộc sống có thể chỉ là chìa khóa để tìm kiếm hạnh phúc một lần nữa. Dưới đây là một vài cách bạn có thể nâng cao tâm trạng của mình, thậm chí chỉ trong một thời gian ngắn.
# 1 Nuông chiều bản thân. Không có salve hoặc painkiller được thiết kế để khắc phục cơn đau trong tim của một người. Vì vậy, điều tốt nhất tiếp theo bạn có thể làm là nâng cấp cách bạn chăm sóc cơ thể của bạn bằng cách nuông chiều nó. Một trong những điều thú vị nhưng đơn giản nhất mà bạn có thể làm là có một bồn tắm dài và sang trọng. Sử dụng hết tất cả các muối tắm đặc biệt mà bạn đã tiết kiệm được. Phở trong bồn trong cả một giờ với một số âm nhạc và nến thơm ngon.
Nếu bạn muốn một cái gì đó khác nhau, hoặc tắm dài chỉ là điều của bạn, bạn luôn có thể đi đến một spa để có một massage toàn thân. Sự căng thẳng đi kèm với một trái tim tan vỡ thể hiện chính nó trên cơ thể của bạn, vì vậy cách tốt hơn để thoát khỏi nó hơn là với bàn tay vững chắc của một nhân viên đấm bóp tài năng? Top đó với một chân ngâm hoặc một vài phút trong phòng tắm hơi và bạn đã dành khoảng hai giờ cho cơ thể của bạn một số tình yêu rất cần thiết. [Đọc: 8 cách để bận rộn sau khi chia tay]
# 2 Có một makeover. Nhìn vào gương và thấy đôi mắt sưng húp, sưng phồng có thể khiến bạn càng trầm cảm hơn. Và chỉ vì bạn cảm thấy khổ sở, không có nghĩa là bạn cũng phải đau khổ. Don 't mặc nỗi buồn của bạn trên tay áo của bạn! Đặt trong một nỗ lực thực sự để nhìn tuyệt vời, do đó bạn sẽ bắt đầu cảm thấy chỉ là một chút teensy tốt hơn.
Rất nhiều phụ nữ có nghi lễ trang điểm được tiết kiệm cho lần khi họ đang cảm thấy chán nản. Chúng thường bao gồm việc điều trị tóc hoặc cắt tóc, kết hợp với một móng tay và móng chân kết hợp. Một khi tóc và móng tay của bạn có hình dạng đầu nhọn, bạn có thể tiến xa hơn bằng cách cố gắng trang điểm để che những chiếc túi sưng húp đó.
Bạn cũng có thể mặc trang phục quyến rũ nhất hoặc trang nhã nhất để mang đến cho bạn sự tăng trưởng tự tin ngay lập tức. Top tất cả các hotness này với một nụ cười, và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong một snap.
# 3 Đăng ảnh tự sướng tuyệt vời. Một khi bạn đã có makeover ra khỏi con đường, tại sao không kỷ niệm thời điểm này bằng cách chụp một bức ảnh? Đăng nó trực tuyến và cho thế giới thấy bạn đáng yêu như thế nào, bất chấp nỗi buồn của bạn.
Mọi người thậm chí có thể nhắc bạn về mức độ tuyệt vời của bạn bằng cách thích ảnh của bạn. Nó có thể chỉ là một loạt các nhấp chuột. Nhưng những nhấp chuột đó từ những người biết bạn sẽ cho bạn thấy rằng có những người đánh giá cao bạn. Đó là một sự phát triển bản ngã nhỏ bé, nhưng dù sao đi nữa thì một cái tôi cũng được tăng lên.
# 4 Đi trên một khu mua sắm. Đây không phải là điều chúng tôi khuyên bạn nên dành cho những ai cần nắm giữ tài chính của họ. Nhưng nếu bạn đã có một số tiền mặt phụ để phụ tùng, bây giờ sẽ là thời gian hoàn hảo để splurge trên một cái gì đó bạn luôn muốn mua.
Bất cứ khi nào chúng tôi mua thứ gì đó mà chúng tôi thực sự thích, bộ não của chúng tôi đều có dây cứng để cung cấp cho chúng tôi một loạt các hormon cảm giác tốt. Ngay cả khi đó là một sự thúc đẩy tạm thời, nó vẫn là một cảm giác tuyệt vời giúp bạn quên đi, ít nhất là trong một thời gian, về sự đau khổ của bạn. [Đọc: 14 nhanh chóng căng thẳng busters để nạp tiền cho tâm trí của bạn]
# 5 Thưởng thức một số món ăn thoải mái. Whatâ € ™ s rằng một món ăn mà bạn sẽ ăn bất cứ khi nào bạn đang ăn mừng một dịp quan trọng? Sushi? Một món mì pasta thịnh soạn? Hàu? Dù nó là gì, hãy đến nhà hàng gần nhất phục vụ nó, và gọi món đó.
Itâ € ™ s thể chất không thể không hài lòng khi bạn đang nhai vào món ăn yêu thích của bạn. Và đừng lo lắng về lượng calo hoặc lượng chất béo chứa trong đó. Bạn đang trải qua một thời gian khó khăn. Bạn xứng đáng một số slack! Chỉ cần không đi overboard bằng cách làm điều này liên tục trong một tuần.
# 6 Xem một bộ phim tuyệt vời. Bỏ tay ra khỏi đó - DVD của Notebook. Bạn không thể xem điều đó trong tình trạng của mình! Chúng tôi đang cố gắng tránh bất kỳ điều gì sẽ nhắc bạn về những thời điểm tốt với người cũ của bạn. Điều đó sẽ chỉ khiến bạn nhận ra rằng họ không còn ở đó để tái tạo lại những khoảnh khắc lãng mạn đó.
Thay vào đó, những gì bạn có thể muốn xem là một cái gì đó nhẹ nhàng giải trí hoặc tinh thần tham gia. Những bộ phim bí ẩn hay phim truyền cảm hứng là một lựa chọn tốt cho những ai không thích phim hài. Nhưng nếu bạn là một công cụ vui nhộn, hãy tìm nó! [Đọc: 10 phim bạn có thể thưởng thức một mình hoặc với bạn bè]
# 7 Tình nguyện viên. Khi bạn đang phải đối mặt với những người đang đối phó với những vấn đề lớn hơn của riêng bạn, bạn sẽ nhận ra rằng nó sẽ không quá khó khăn để vượt qua thử thách của chính bạn.Người ta nói rằng khi mọi người buồn, họ có xu hướng từ bi và hào phóng hơn.
Vì vậy, cách nào tốt hơn cho bạn để có một lối thoát tốt hơn cho cảm xúc của bạn hơn là làm một chút công việc từ thiện? Và bạn thậm chí không cần rời khỏi thành phố của mình. Bạn chỉ có thể thả một số hàng hóa tại trung tâm từ thiện địa phương của bạn hoặc mua bữa trưa cho một người đàn ông vô gia cư trong khu vực. [Đọc: 5 cách tình nguyện có thể giúp bạn đối phó với nỗi buồn của bạn]
# 8 Gọi cho mẹ của bạn hoặc người chăm sóc sâu sắc cho bạn. Bạn thậm chí không phải nói với họ rằng bạn đang trải qua thử thách. Đôi khi chỉ cần nghe thấy giọng nói chăm sóc của người yêu bạn là đủ. Nó nhắc nhở bạn rằng ngay cả khi người khác quan trọng của bạn đã biến mất, vẫn có ai đó ngoài kia có thể cho bạn tình yêu, cho dù đó không phải là loại lãng mạn mà bạn thèm muốn.
Những người chăm sóc cho bạn thậm chí có thể nhận thấy dấu hiệu của nỗi buồn trong giọng nói của bạn, và sau đó sẽ cố gắng hơn một chút để cổ vũ bạn qua điện thoại. Một vài phút trong một cuộc trò chuyện thực sự với một người yêu bạn không chỉ làm giảm căng thẳng, nhưng nó cũng có thể làm sáng lên tâm trạng của bạn cho phần còn lại của ngày.
# 9 Đi chơi với bạn bè. Giảm một vài cảnh quay có thể không phải là một ý tưởng hay, đặc biệt nếu bạn đang điều dưỡng một trái tim tan vỡ gần đây. Bạn chỉ có thể kết thúc ranting và raving và khóc cả đêm. Thay vào đó, những gì bạn có thể làm là bắt kịp với một vài người bạn trên cà phê hoặc bữa trưa. Hãy lắng nghe cuộc sống của họ đang diễn ra như thế nào và chia sẻ một vài câu chuyện về mọi thứ với bạn.
Khi bạn vừa mới nhận được trái tim tan vỡ, bạn có thể không có tâm trạng đi chơi với mọi người. Nhưng hãy dành một chút thời gian để thử và đi ra ngoài đó. Bạn có thể nghĩ rằng cuối cùng bạn sẽ có một thời gian đau khổ, nhưng một khi bạn bè của bạn bắt đầu cười về những trò hề mới nhất của họ, tiếng cười nhẹ nhàng có thể khá dễ lây! [Đọc: 8 người bạn cần trong cuộc sống của bạn]
# 10 Có một tiếng kêu tốt, dài. Cảm giác nặng nề trong ngực đôi khi có thể được nhấc lên, nếu bạn chỉ nhịn đói và chỉ thốt ra mắt. Bạn có thể đã cố gắng hết sức để giữ nó với nhau mà bạn quên rằng bạn không cần phải đưa lên một khuôn mặt mạnh mẽ khi bạn một mình. Đặt trên một giai điệu buồn, khóc trên gối của bạn, và chỉ để cho nó ra. Một khi bạn cảm thấy mệt mỏi vì khóc, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy một chút trọng lượng nhấc ra khỏi ngực.
[Đọc: 12 bước để thay đổi cuộc sống của bạn và tìm thấy hạnh phúc]
Không có lối tắt để chữa lành một trái tim tan vỡ. Nhưng những sửa chữa nhanh chóng này chỉ có thể làm cho quá trình chữa bệnh trở nên dễ chịu hơn nhiều.
