Mang thai là thời gian tuyệt vời để nghỉ ngơi - miễn là bạn không phải chi tiêu nó nhấn mạnh về những gì để ăn và cách bệnh viện gần nhất là
Cho dù đó là trong nửa đầu của thai kỳ khi bạn kiệt sức nhất, hoặc sau đó khi bạn nghỉ thai sản, nghỉ ngơi là một cách tuyệt vời để thư giãn và đánh giá cao bạn đang ở đâu - trước khi cuộc sống với em bé thực sự bắt đầu. Hãy nhớ những điều này và bạn sẽ có thể tận dụng tối đa nó.
Ghi chú của bạn
Cho dù bạn đang đi nghỉ ngơi ở Vương quốc Anh hay đến Hoa Kỳ, hãy đảm bảo bạn đóng gói ghi chú thai sản của mình, chỉ trong trường hợp có điều gì xảy ra khi bạn vắng mặt. Nó làm cho được nhìn thấy bởi các bác sĩ khác và nhận được điều trị dễ dàng hơn nhiều.
Để lại đủ thời gian
Lấp lánh từ tàu hỏa đến máy bay hoặc vội vã một chuyến đi dài bằng xe hơi sẽ không vui. Để lại thêm thời gian để bạn có thể có nhiều điểm dừng hơn để duỗi chân (và sử dụng loo). Ngoài ra, tránh đi du lịch trong những ngày nghỉ học - bạn sẽ làm đủ sau đó.
Tránh đi du lịch trong những ngày nghỉ học - bạn sẽ làm đủ sau đó
Kiểm tra bảo hiểm của bạn
Trước khi bạn đi du lịch, hãy kiểm tra xem bảo hiểm y tế của bạn có bao trả cho phụ nữ mang thai và bất kỳ biến chứng mang thai nào có thể xảy ra hay không. Nếu không, hãy thay đổi nó.
Lên kế hoạch chuyến đi của bạn một cách cẩn thận
Mặc dù hầu hết các hãng hàng không sẽ cho phép bạn đi du lịch đến 32 tuần, thai kỳ thứ hai vẫn là thời gian tốt nhất cho chuyến đi vì nguy cơ sẩy thai thấp hơn đáng kể, bệnh buổi sáng của bạn đã giảm xuống (hy vọng). lớn và khó chịu cho chuyến đi bằng máy bay hoặc tàu hỏa.
Mang vớ bay
Nếu bạn đang bay trong hơn ba giờ, bạn nên mang vớ bay (có sẵn trong Boots) để giảm nguy cơ huyết khối hoặc cục máu đông ở chân. Phụ nữ mang thai có nhiều nguy cơ bị huyết khối tĩnh mạch sâu hơn do áp lực tăng lên ở các tĩnh mạch ở xương chậu và chân của bạn.
Tránh tiêm chủng
Theo hướng dẫn của NHS, tốt nhất là bạn nên tránh tiêm vắc-xin khi mang thai, đặc biệt là những người có tiêm một lượng nhỏ vi-rút sống vì điều này có thể gây hại cho em bé của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu nghi ngờ, vì điều này sẽ hạn chế du lịch kỳ lạ hơn.
Gói đồ ăn nhẹ
Không có gì tệ hơn là đói khi bạn mang thai, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn để lại không gian trong hành lý của bạn cho món ăn ưa thích của bạn. Có, bạn sẽ có thể mua thức ăn bất cứ nơi nào bạn đang đi, nhưng bạn có thể thấy mình thiếu các mặt hàng chủ lực mang thai của bạn - cũng đóng gói nước để giữ nước trong hành trình.
