Barry's Bootcamp là một yếu tố quan trọng trong bối cảnh thể dục ở London, với các lớp học năng động nổi tiếng về cường độ của họ. Các phiên được phân chia giữa các máy chạy bộ và công việc sàn, sau đó tập trung vào các bài tập kháng chiến. Mỗi ngày có một trọng tâm khác nhau, do đó, về lý thuyết bạn có thể làm tất cả, như mọi người làm trong Barry's Hellweek. Hellweek chỉ được cung cấp trong những tháng đó với năm thứ Hai và những người tham gia học trực tiếp bảy ngày. Huấn luyện viên không hoàn toàn ưa thích toàn bộ bảy, vì vậy thay vào đó đã chọn một tuần làm việc địa ngục.
Thứ hai: Vũ khí & Abs
ĐÂY LÀ MỘT MISTAKE. Nhiều lớp thể dục tuyên bố là một giờ, nhưng sau khi làm nóng lên và xuống, nó rơi xuống 45 phút thực tế. Của Barry là một giờ đầy đủ ở cường độ tối đa. Nó giống như chuyển đổi từ Breaking Bad đến Game Of Thrones; bạn thực sự nhận thấy thêm 15 phút. Hôm nay là Arms và Abs. Bạn có thể nghĩ rằng họ không liên quan, cho đến khi bạn cố gắng và giữ một V-ngồi không bao giờ kết thúc trong khi làm curls bicep.
Thứ ba: Mông & Chân
Mọi thứ trở nên dễ dàng hơn một chút ngày hôm nay, chủ yếu là vì Huấn luyện viên biết những gì mong đợi. Điều đó nói rằng, vẫn còn rất nhiều chạy nước rút, và cố gắng ngồi xổm ngang trên một máy chạy bộ di chuyển là một thách thức phối hợp thực sự lúc 8 giờ 40 sáng. Mọi loại ngồi xổm đều dính líu vào phần sàn - may mắn là bắp tay, vẫn run rẩy từ hôm qua, hiếm khi dính líu đến.
Thứ tư: Ngực, lưng và bụng
Ngày thứ ba, và một thói quen đã phát triển. Thức dậy, kinh nghiệm sợ hãi, làm lớp học, cảm thấy đáng ngạc nhiên tốt. Ngoài bắp tay, cơ thể đang đối phó khá tốt. Các hoạt động máy chạy bộ của ngày hôm nay bao gồm đặt nó vào "Chế độ động", có nghĩa là tự cấp nguồn cho nó, điều đó thật khó khăn.
Thứ Năm: Abs
Abs ngày. Ngày reckoning. Huấn luyện viên quản lý khoảng một nửa các bài tập sàn, với sự tập trung abs chứng minh quá trừng phạt nhiều lần. Về mặt cộng, bốn ngày trong bạn thực sự biết giới hạn của bạn trên chạy nước rút chạy bộ, vì vậy bạn có thể đẩy mạnh hơn nữa. Đó có phải là một điểm cộng không? Điều tốt đẹp khác là bạn bắt đầu nhận ra khuôn mặt quen thuộc kỳ lạ, và mặt xã hội của Barry là rõ ràng hơn.
Thứ Sáu: Toàn thân
Vì vậy, chúng tôi đi đến cùng. Abs aflame, chân tức giận, và bắp tay vẫn đau từ thứ hai, Huấn luyện viên không phải trong một khung hình tích cực của tâm trí bước vào lớp. May mắn thay, mức năng lượng ngớ ngẩn của Barry được thực hiện trong ngày, và giờ cuối cùng trôi qua. Full Body có số lượng abs cao đáng ngờ, nhưng đã bao gồm hầu hết các cơ bắp tại một số điểm. Huấn luyện viên hoàn thành các leaner tuần, fitter và sẵn sàng cho một phần còn lại.
Một lớp học £ 20, thành viên hàng tuần £ 95, Hellweek £ 85 (tiếp theo bắt đầu từ ngày 29 tháng 8), barrysbootcamp.com
