Có rất nhiều loại hối hận, và cùng với tư tưởng nếu chỉ có, bất kỳ loại hối tiếc nào cũng chỉ ngăn cản bạn tiến bộ và sống một cuộc sống tốt hơn. Tìm hiểu các loại khác nhau của sự hối tiếc và cách bạn có thể đối phó với nó.
Nhấn vào đây để đọc phần giới thiệu: Làm thế nào để vượt qua sự hối tiếc
Hỗn hợp Angst and Anger
Regret đi kèm với một gói. Nó là một hỗn hợp của đau buồn và giận dữ. Bạn chia tay, bạn tức giận rằng bạn là người bị bán phá giá hoặc người đó là một mình, và bạn rất tiếc khi đi chơi với ai đó. Bạn đổ lỗi cho số phận, tại sao trên trái đất đã xảy ra nó chỉ xảy ra với bạn. Tại sao các bạn được chọn cẩn thận cho tất cả sự tra tấn này?
Và rồi chúng tôi đổ lỗi cho chính mình. Nếu chúng ta không làm vậy, mọi thứ sẽ không diễn ra theo cách này. Và cuối cùng, chúng ta đổ lỗi cho tất cả mọi người và mọi thứ xung quanh chúng ta. Cả thế giới đang âm mưu chống lại chúng ta. Nhưng nghiêm túc, chúng ta thu được gì từ những suy nghĩ này? Zilch. Hoàn toàn không có gì.
Khi bạn thực sự muốn thoát khỏi đau khổ, bạn sẽ phải làm việc hợp lý về nó. Tách biệt sự tức giận và đau buồn. Đây là hai thành phần khác nhau và trừ khi bạn sẵn sàng xem chúng như hai thực thể khác nhau, bạn sẽ không thể thoát khỏi sự hối tiếc của mình. Cố gắng tìm ra nguyên nhân gây ra sự tức giận, vì chỉ có bạn mới có thể làm được điều đó. Và cắt tỉa các nguyên nhân, để bạn không bị tổn thương một lần nữa bởi những điều tương tự. Bạn có thể làm cho cơn giận của bạn dịu đi bằng cách không lặp đi lặp lại cùng một sai lầm nữa. Hãy nhớ rằng, sự tức giận cho bạn nhiều lý do để hối tiếc. Và trừ khi bạn muốn dành tất cả cuộc sống hối hận của mình, đừng làm cho đám mây giận dữ suy nghĩ hợp lý của bạn.
Nuôi dưỡng nỗi đau
Đau khổ là tự nhiên. Tất cả chúng ta đều đau buồn. Chúng tôi đau buồn khi chúng ta mất một cái gì đó, một ai đó, khi những giấc mơ của chúng tôi bị tan vỡ và vì nhiều lý do khác. Tôi nhớ một câu chuyện mà tôi đã nghe khi tôi còn ba tuổi, nhưng nó vẫn còn in sâu trong ký ức của tôi như thể tôi đã nghe nó ngày hôm qua. Có lẽ bạn cũng đã nghe nó.
Câu chuyện kể về một người phụ nữ đến với Đức Phật với đứa con đã qua đời của mình và yêu cầu Ngài đưa anh ta trở lại cuộc sống. Chúa bảo cô rằng anh sẽ làm điều đó nếu cô mang một ít mù tạc từ một ngôi nhà mà không ai chết. Không cần phải nói, người phụ nữ không thể. Tôi có cần tường thuật đạo đức của giai thoại? Bạn không đơn độc, vì vậy đừng có cảm giác như bạn đang được chọn như một con lợn guinea vì đau buồn.
Dream Catch
Khi giấc mơ của bạn bị tan vỡ, bạn có thể làm gì? Bạn muốn trở thành một phi hành gia. Vì vậy, bạn không thể làm điều đó. Số phận tàn nhẫn, phải không? Nhưng cuộc sống của bạn không kết thúc ở đó, phải không? Bạn vẫn còn sống, và đó là bởi vì, có vẻ như công việc của bạn ở đây chưa kết thúc. Cố gắng biết động cơ thực sự của bạn. Tại sao bạn muốn trở thành một phi hành gia? Bởi vì sự nổi tiếng hoặc bởi vì bạn muốn đi chơi trong không gian tự do? Đó là tất cả về việc tìm ra lý do thực sự đằng sau động cơ của bạn. Cố gắng phân tích ước mơ của bạn và bắt đầu lại. Hãy hối tiếc ra khỏi hình ảnh, và bạn chỉ có thể kết thúc hạnh phúc!
Quản lý tức giận
Giống như đau buồn và hối hận, tức giận cũng là một hành động tự nhiên. Tất cả chúng ta đều tức giận vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống của chúng ta. Nhưng nếu tất cả những gì bạn thấy là màu đỏ, luôn luôn là lúc bạn suy ngẫm về nó. Sự giận dữ của bạn là gì? Một vài năm trước, tôi luôn tức giận và không có lý do gì cả. Mọi người xung quanh tôi đều có thể thấy sự thay đổi khác biệt trong hành vi của tôi, và một số thậm chí còn gợi ý giúp đỡ chuyên nghiệp. Sau rất nhiều vấn đề và cơn giận dữ sau này, tôi đã tìm ra điều gì đang làm phiền tôi.
Tôi chỉ không thể dành thời gian chất lượng với người phối ngẫu của tôi, và điều đó khiến tôi cảm thấy tội lỗi. Và cảm giác tội lỗi đó đã trở thành giận dữ bực tức. Nhưng thay vì vượt qua nó, tôi đã làm cho nó tồi tệ hơn. Nhưng tôi không hề chìm đắm trong biển tội lỗi. Tôi đã cố gắng tận dụng mọi khoảnh khắc mà tôi dành cho anh ta. Một vài tháng sau, tôi được thăng chức và không phải tốn thêm thời gian ở văn phòng. Đôi khi, bạn chỉ cần tìm gốc rễ của tất cả các vấn đề của bạn, và bạn có thể chỉ nhận ra rằng sự thất vọng của riêng bạn trong cuộc sống thực sự là thủ phạm khi nói đến làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn.
Tôn trọng tình yêu
Bạn đã bao giờ hối hận về bất kỳ động thái nào mà bạn đã thực hiện cho người thân yêu của bạn chưa? Tôi đã không, và tôi nghi ngờ nếu bạn có. Hãy nhớ ngày bạn phải bỏ qua công việc, bởi vì bạn phải giúp đỡ người bạn đời của bạn, những người không cảm thấy tốt như vậy? Bạn không hối tiếc vì nó cảm thấy thoải mái khi ở đó và chăm sóc người thân yêu của bạn. Nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Con đường mà bạn là một nhóm có thể được khôn lanh, đặt với sự lo lắng, lo lắng và sợ hãi. Nó pound trong trái tim của bạn. Bạn sẽ muốn thành công nhưng sẽ sợ những rủi ro. Xung lực của bạn để vô địch những kẻ bị áp bức có thể cạnh tranh với sự hoảng sợ vì sự hối tiếc của chính bạn. Đừng sợ khi bạn đang hướng tới tình yêu bởi vì bạn sẽ không bao giờ hối tiếc.
Trong cuộc sống, thật dễ dàng để ép buộc sự giận dữ vào trong hoặc ở người khác vì sự hối hận của chính bạn. Và dễ dàng chìm sâu hơn đến mức bạn sẽ mất tất cả sự tự tin và không bao giờ tìm đường trở lại cuộc sống hạnh phúc. Nhưng hãy lùi lại một bước và suy ngẫm. Hiểu lý do đằng sau sự hối hận của bạn, và bạn sẽ biết khi nào nên hối hận vì là một động lực thúc đẩy bạn không nên lựa chọn sẽ khiến bạn xin lỗi. Và cho rằng, bạn cần phải thực hiện một hỗn hợp của tổn thất đau buồn, những giấc mơ khai hoang và giận dữ khớp nối.
Và cho đến lúc đó, chỉ cần học cách buông bỏ.
