Mọi người đến với các mối quan hệ với các kiểu đính kèm khác nhau. Một hỗn hợp của quá khứ và thời thơ ấu của bạn, một số, như tập tin đính kèm không an toàn, không lành mạnh.
Con người có dây để cần những người khác. Tất cả chúng ta đều có động lực muốn gắn bó với những người xung quanh. Điều đó không có nghĩa là chúng tôi làm như vậy một cách thích hợp. Cách chúng ta gắn bó với người khác trở thành sự pha trộn giữa những kinh nghiệm thời thơ ấu của chúng ta và những đau khổ hay thành công trong quá khứ. Đôi khi những điều đó tạo thành một phong cách đính kèm an toàn. Lần khác, chúng tạo thành một kiểu đính kèm không an toàn.
Một kiểu đính kèm không an toàn không chỉ khó cho người có nó, mà còn cho bất cứ ai cố gắng gần gũi. Họ khao khát gì hơn là được yêu. Nhưng họ tự phá hoại và làm việc chăm chỉ chống lại bản thân càng tốt. Điều đó kết thúc bằng lời tiên tri tự hoàn thành trong suốt mối quan hệ người lớn của họ.
Thường khó tìm kiếm hòa bình, những người có một phong cách gắn bó không an toàn, tránh những điều họ muốn nhất của tất cả, kết nối. Không giống như tệp đính kèm an toàn, có ba loại kiểu đính kèm không an toàn khác nhau. Tất cả họ đều dẫn dắt cùng một con đường đến phá hủy mối quan hệ nếu không được công nhận và phân loại. [Đọc: 15 giai đoạn của một mối quan hệ lành mạnh]
Ba loại tệp đính kèm không an toàn
Kiểu đính kèm an toàn là một người có xu hướng tìm thấy sự hài lòng hơn trong các mối quan hệ trong cuộc sống của họ. Bắt đầu từ thời thơ ấu, trẻ em phát triển một phong cách gắn bó an toàn học hỏi họ có thể mạo hiểm ra thế giới. Họ luôn luôn có tình yêu an ninh và vô điều kiện của cha mẹ họ để trở về nếu họ cần sự bảo đảm.
Những người gắn bó an toàn chăm sóc rất nhiều khi đối tác của họ cảm thấy đau khổ, và họ tìm cách giúp đỡ và hỗ trợ để chia sẻ gánh nặng trong một mối quan hệ. Họ là độc lập và có ý thức về bản sắc riêng của họ, nhưng họ cũng có một sự gắn bó yêu thương với các đối tác trong cuộc sống của họ. [Đọc: 15 cách để biết liệu tình yêu của bạn là thật hay không lành mạnh]
# 1 Phong Cách Đính Kèm Lo Lắng Lo Lắng. Một loại tệp đính kèm không an toàn là kiểu đính kèm bận tâm lo lắng. Đó là khi mọi người muốn hình thành một thứ gọi là “liên kết tưởng tượng” hoặc một liên kết không thực tế, điều đó mang lại cho họ một cảm giác sai lầm rằng họ vô điều kiện an toàn. Không tin tưởng đối tác của họ, họ thường trải qua cơn đói cảm xúc khiến họ luôn cần nhiều hơn từ đối tác của họ hơn bất cứ ai có thể cung cấp.
Họ là những con đập trong đau khổ luôn luôn tìm cách để được cứu hoặc để thấy rằng một người để "hoàn thành" họ. Họ có xu hướng bám vào quá mạnh, điều này có tác động ngược lại đối với những người mà họ có mối quan hệ với họ. Sự cần thiết của họ thường đẩy những người mà họ cố gắng nắm giữ nhanh chóng.
Hành vi lo lắng của họ về đẩy và kéo có xu hướng dẫn đến một chu kỳ mà chỉ tiếp tục kéo dài cảm giác bất ổn của họ trong một mối quan hệ bất kể thực tế của mối quan hệ đó. Họ trở nên quá đòi hỏi và bám víu và thường chỉ sở hữu.
Phong cách gắn bó lo lắng lo lắng liên tục tìm kiếm sự xác nhận rằng những nghi ngờ của họ rằng ai đó không yêu họ và sẽ rời đi, là có thật. Tìm kiếm manh mối mà thường không có, họ thấy mối quan hệ của họ từ một quan điểm khác và có xu hướng tạo ra nhiều xung đột liên tục với những người khác. [Đọc: Các dấu hiệu quan trọng của mối quan hệ không lành mạnh mà bạn PHẢI ra khỏi]
# 2 Phong Cách Đính Kèm Loại Bỏ Tránh. Mặc dù tất cả chúng ta đều cần phải gắn bó với người khác, phong cách đính kèm tránh né hành động như thể họ không cần ai. Thay vào đó, họ đặt ra khoảng cách tình cảm giữa bản thân và đối tác của họ một cách có chủ đích.
Chúng chỉ “độc lập giả.” Chúng thường đảm nhiệm vai trò kiểm soát của một phụ huynh trong mối quan hệ. Tập trung cao độ vào bản thân, nhu cầu cơ bản của riêng họ đến trước hết bằng mọi giá, và họ có xu hướng không hình thành mối quan hệ chăm sóc với người khác.
Sự độc lập giả, tuy nhiên, chỉ là một ảo ảnh được xây dựng bởi vì mỗi con người đều có nhu cầu cơ bản để gắn bó với nhau. Tuy nhiên, phong cách tập tin đính kèm tránh né có xu hướng nạc nhiều hơn vào bên trong. Từ chối nhu cầu của họ để được yêu hoặc yêu bất kỳ ai khác.
Họ sử dụng các cơ chế phòng thủ để bảo vệ bản thân khỏi cảm giác tâm lý của việc kết nối với nhau, thường đóng cửa và đóng đối tác của họ. Thay vì tiếp cận khi đối tác của họ có nhu cầu. Họ biến cảm xúc của họ hoàn toàn ra và không phản ứng gì cả và nói những điều như “Tôi không quan tâm” nếu ai đó nói với họ rằng họ bị thương hoặc cần chúng. [Đọc: 12 cách để đưa bạn trở lại cuộc sống]
# 3 Phong Cách Đính Kèm Tránh Sợ Hãi. Cá nhân này sống trong trạng thái thông lượng không đổi. Cả hai đều sợ quá xa và quá gần với ai đó cùng một lúc. Họ làm việc không mệt mỏi để giữ cho cảm xúc của họ được kiểm tra nhưng không thể.
Khi họ không còn có thể tắt cảm xúc của mình nữa, họ phát nổ cảm xúc. Họ có tâm trạng không thể đoán trước và gửi tín hiệu hỗn hợp. Họ tin rằng bạn nên liên hệ với người khác để đáp ứng nhu cầu của bạn. Khi họ đến gần một người nào đó, họ sợ bị tổn thương. Rồi họ đẩy người kia đi. [Đọc: Những khó khăn của việc sợ tình yêu]
Phong cách gắn bó tránh né đáng sợ không có "kế hoạch hành động" để đáp ứng nhu cầu tình cảm của họ. Trong thực tế, họ đang ở trong trạng thái liên tục của sự lo lắng, kéo và đẩy người khác đi.
Những người có phong cách tập thể dục tránh né đáng sợ có xu hướng có những mối quan hệ hỗn loạn quá kịch tính và với mức cao và mức thấp nhất.Vì vậy, sợ bị bỏ rơi, cuộc đấu tranh của họ là tự động và tiềm thức. Khi họ cảm thấy bị từ chối tiềm năng, họ níu bám lấy người bạn đời của họ nhiều hơn. Sau đó, họ cảm thấy bị quấy rầy và đẩy người khác đi.
Cách mà bạn tạo thành một chấp trước cho người khác có tác động đáng kể không chỉ về cách mối quan hệ của bạn bắt đầu, phát triển, nhưng, trong một số trường hợp, tại sao nó kết thúc. Nếu bạn dường như không có mối quan hệ ổn định, hãy kiểm tra kiểu bạn có kiểu đính kèm nào. Xem nếu có một trục trặc trong cách bạn tìm kiếm để có được nhu cầu tình cảm của bạn đáp ứng.
Tin vui là phong cách đính kèm của bạn sẽ thay đổi nếu bạn cố gắng tìm ra những gì bạn muốn. Tìm hiểu làm thế nào để có hiệu quả có được nhu cầu của bạn đáp ứng thay vì được trên autopilot đính kèm.
[Đọc: 10 dấu hiệu bạn cần sự giúp đỡ cho tình yêu của bạn nghiện]
Tạo một tập tin đính kèm an toàn nếu bạn có thể nhận ra bạn đang ở đâu và bạn muốn ở đâu trong một mối quan hệ ổn định và lành mạnh. Cuối cùng, buông bỏ chấp trước không an toàn cho tốt.
