Bạn biết những gì thực sự bị đánh giá thấp? Ướp thức ăn, và đặc biệt là gà ướp. Nó chỉ mất một chút kế hoạch hơn bình thường và ít công việc phụ, nhưng hoàn vốn cho tastebuds của bạn là lớn. Sau khi gà của bạn dành một ngày ngồi trong tủ lạnh hấp thụ vô số hương vị của nước xốt của bạn, về cơ bản là không thể nấu nó theo cách không ngon. Ngoài ra khi bạn roi thịt gà ướp vào bữa tối theo cách gợi nhớ đến một người dẫn chương trình Blue Peter đã chuẩn bị hoàn hảo (hãy thử và nói nhanh gấp năm lần), mọi người sẽ hoàn toàn bị kích động.
Thuyết phục? Tất nhiên, bạn có kế hoạch làm công thức này từ Fresh Fitness Food, một dịch vụ giao đồ ăn sẽ gửi cho bạn các bữa ăn và đồ ăn nhẹ được chế biến sẵn để giúp bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình - cho dù đó là giảm cân, trở nên gầy hơn, lớn lên hoặc còn gì nữa không.
Món zingy, zesty marinade trong công thức này cho biết thêm hương vị của thịt gà, mà bạn có thể nướng hoặc nấu trong lò tùy thuộc vào cách mùa hè của Anh hóa ra. Một khi bạn đã làm cho gà, chúng tôi khuyên bạn nên ghép nó với một số loại rau tươi và gạo lứt hoặc, thậm chí tốt hơn, sử dụng nó trong công thức mớ hỗn độn Mexico này thay cho gà săn trộm và cắt nhỏ.
Thành phần
4 ức gà
Đối với nước xốt:
- ⅓ chén dầu oliu nguyên chất
- ½ chén lá rau mùi
- 1tsp vôi zest
- ¼ nước cốt chanh
- ¾tsp oregano
- 1 muỗng cà phê bột
- 1½tbsp lá bạc hà tươi
- 4 tép tỏi
- Muối 1tsp
- Blacktsp hạt tiêu đen
Xem liên quan Dịch vụ cung cấp hộp thực phẩm tốt nhất của Vương quốc AnhSuper Chicken Salad Recipe7 Các cách nhanh chóng để ăn Gà nướng
phương pháp
- Đặt nguyên liệu cho nước xốt trong một bộ xử lý thực phẩm. Whiz cho đến khi rau mùi được thái nhỏ.
- Trong một cái tô lớn, đổ nước xốt lên ức gà. Che với màng bám và để trong 12 đến 36 giờ trong tủ lạnh.
- Sạc ngực gà trên chảo nướng hoặc vỉ nướng để thêm màu, sau đó đặt trong lò ở 200 ° C / khí 6 để nấu qua, sẽ mất khoảng mười phút.
- Một khi vú gà được nấu chín toàn bộ cách (hoặc đạt 75 ° C, nếu bạn có nhiệt kế thịt), lấy chúng ra và để chúng nghỉ ngơi trong vài phút. Slice và phục vụ.
