Ý nghĩ về đứa trẻ của bạn la hét hoặc quấy rầy xung quanh trong khi anh ấy đang ngủ là khó chịu, nhưng có nhiều cách để quản lý vấn đề về giấc ngủ trẻ mới biết đi này
Phổ biến nhất từ khoảng ba tuổi, khủng hoảng ban đêm có xu hướng xảy ra khi con bạn ngủ trong vài giờ, và có thể thấy anh ngồi dậy, trông sợ hãi, đập mạnh và thậm chí la hét. Nguyên nhân? Hoặc là anh ta bị đánh thức bởi một giấc ngủ sâu - có lẽ do tiếng ồn, sự phấn khích hoặc lo lắng đột ngột - hoặc anh ta có giấc ngủ sâu hơn bình thường, có thể bởi vì anh ta quá mệt mỏi, không khỏe hoặc một loại thuốc nhất định. Khủng bố cũng có nhiều khả năng hơn khi có lịch sử gia đình về khủng hoảng đêm hoặc mộng du, đặc biệt là về phía đối tác của bạn. Trong khi thật đáng sợ khi thấy, hãy yên tâm rằng trẻ mới biết đi của bạn không nhận thức được và không nhớ điều gì đang xảy ra. Nó không phải là một dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng và cuối cùng anh ta nên phát triển ra khỏi nó - khủng hoảng ban đêm xảy ra ít thường xuyên hơn ở trẻ em trên tám tuổi.
Khủng bố cũng có nhiều khả năng hơn khi có lịch sử gia đình về khủng hoảng đêm hoặc mộng du, đặc biệt là về phía đối tác của bạn
Đánh thức anh ta khi khủng bố kết thúc
Trong khi bạn muốn đánh thức trẻ mới biết đi để bình tĩnh, hãy chờ đến khi tập phim kết thúc. Chỉ cần rõ ràng bất cứ điều gì anh có thể gõ xung quanh anh ta.
"Anh ấy có thể không nhận ra bạn nếu bạn đánh thức anh ta trong nó và trở nên kích động hơn", y tá nhi khoa và người thăm y tế Dawn Kelly nói. "Khi anh ta hoàn toàn không thể tấn công, an toàn để đánh thức anh ta."
Kiểm tra xem anh ta hoàn toàn tỉnh táo trước khi để anh ấy ngủ lại - theo cách đó, bạn phá vỡ chu kỳ ngủ sâu có thể dẫn đến một đêm khủng bố khác.
Tìm một mẫu
Nếu trẻ của bạn có một cuộc tấn công vào cùng một thời điểm mỗi tối, hãy thử và ngăn chặn các khủng bố trước khi chúng xảy ra.
"Nhẹ nhàng đánh thức con bạn khoảng 15 phút trước," Dawn nói. "Giữ anh ta thức dậy trong vài phút rồi để anh ta gật đầu lần nữa. Điều này có thể làm gián đoạn mô hình giấc ngủ của anh ấy đủ để ngăn chặn các khủng hoảng mà không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. ’
Suy nghĩ về thói quen ngủ của mình
Tình trạng bất cẩn có xu hướng là nguyên nhân chính gây ra khủng hoảng ban đêm, vì vậy nếu con bạn gặp phải chúng, hãy nhìn vào mô hình giấc ngủ của trẻ. "Có lẽ anh ấy cần một giấc ngủ ngắn ban ngày hoặc ngủ nhiều hơn nói chung," Dawn nói.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Mặc dù những điều khủng khiếp về đêm không phải là điều gì đó quá lo lắng, đôi khi bạn nên gặp bác sĩ của mình. “Nếu chúng xảy ra nhiều lần trong một đêm hoặc hầu hết các buổi tối, bác sĩ của bạn có thể kiểm tra xem liệu có nguyên nhân có thể chữa được hay không, chẳng hạn như vấn đề hô hấp”, Dawn nói.
