Chỉ hai năm sau khi được trao vương miện Hoa hậu Hoa Kỳ năm 2012, Whitney Miller thi đấu trong giải đấu jiu jitsu (BJJ) đầu tiên của Brazil. Miller đã lấy đi một huy chương vàng và bạc (lần lượt là không có gi và gi), được nối liền ngay lập tức và bắt đầu tập luyện với một số đối thủ cạnh tranh thể thao chiến đấu tốt nhất thế giới để làm việc hướng tới một chức vô địch thế giới.
Bạn đã từng là một người thuyết trình truyền hình, đối thủ cạnh tranh về cuộc thi sắc đẹp và người lướt sóng chuyên nghiệp. Điều gì khiến bạn bắt đầu thực hiện BJJ?
Tôi luôn muốn thử thách bản thân. Một đêm nọ, tôi đang xem UFC nghĩ rằng nó sẽ rất vui, nhưng tôi thực sự không muốn bị đánh vào mặt nên tôi quyết định tham gia vào trò chơi mặt đất. Tôi đã đi đến lớp học nhưng trong hai tháng đầu tiên tôi ghét nó. Nó thật khó khăn về mặt thể chất và tình cảm, nhưng nó dần dần trở nên dễ dàng hơn và tôi bắt đầu nghiện những khía cạnh chiến thuật của nó. BJJ là một trò chơi tinh thần nhiều như một trò chơi thể chất, và tôi thích chơi một trò chơi cờ vua hành động sống động với đối thủ của tôi.
Chính xác thì bạn ghét điều gì?
Đau. Bị ném xuống không vui chút nào và tôi đã luyện tập với nhiều người và có thể một hoặc hai cô gái khác trong lớp. Tôi đã bị đắm mỗi ngày, hoặc bị nghẹt thở hoặc bị còng tay và cũng như đau đớn, nó thật bực dọc. Bây giờ, tôi kiểm soát cảm xúc của mình tốt hơn và không cảm thấy khó chịu khi tôi bị đánh bại.
Chúng tôi lấy nó không ai dễ dàng với bạn lúc đầu…
Không hoàn toàn không. Ý tôi là, hãy đến đây - đó là Hoa hậu Hoa Kỳ, vì vậy tất cả họ đều muốn đánh cô ấy một chút, thật vậy.
Bạn đã vật lộn với Cub Swanson của UFC. Bạn đang đào tạo với ai bây giờ?
Cub và tôi đều được Onnit bảo trợ nên đôi khi chúng tôi vẫn luyện tập cùng nhau. Rất nhiều vận động viên đến trung tâm đào tạo của chúng tôi và tôi đã may mắn được luyện tập với nhiều người, bao gồm cả những người trung thành của UFC, Andrew Craig, Tim Kennedy, [vô địch UFC bantamweight] TJ Dillashaw và [bình luận viên UFC] Joe Rogan. Họ là tất cả các chàng trai theo phong cách alpha-nam tuyệt vời, vì vậy nó luôn tuyệt vời bất cứ khi nào tôi xoay xở để lên hàng đầu.
Trong số tất cả những người bạn đã đào tạo, người đã khiến bạn cảm thấy bị phá hủy nhiều nhất?
Đó thực sự là các cô gái. [Nhà vô địch Invicta MMA và bản hợp đồng mới của UFC] Michelle Waterson ở lại với tôi trong một hoặc hai tuần. Chúng tôi có cùng kích thước nên tôi nghĩ tôi có thể có cơ hội, nhưng cô ấy đã đào tạo BJJ suốt đời và cô ấy đã nghiền nát tôi trong ngày hôm đó! Tôi đã nhận được bàn tay trên một vài lần, nhưng sau nhiều giờ đi vào nó tôi đã bị bắn. Tôi tiếp tục khóc và thậm chí còn chửi rủa khỏi BJJ.
Khi bạn cảm thấy như vậy, điều gì khiến bạn tự mình chọn lại?
Các thách thức. Và rất nhiều người nhìn về phía tôi như một nguồn cảm hứng. Mọi người giống như, "Nếu cô ấy có thể làm điều đó, thì tôi cũng có thể" và điều đó thậm chí không cần phải áp dụng cho BJJ. Tôi nhận được những thông điệp đầy cảm hứng từ những người theo dõi của tôi đã bơm tôi và khiến tôi suy nghĩ, Tôi sẽ quay trở lại đó và làm tốt hơn. ’
Điều gì đáng sợ hơn, bước ra ngoài tại một cuộc thi sắc đẹp hay chiến đấu với BJJ?
Không có so sánh - chống BJJ, 100%. Đi bộ trên sân khấu trong một chiếc váy đẹp và ném vào một nụ cười thật dễ dàng. Đứng đối mặt với ai đó có thể làm bạn bị thương nghiêm trọng thì không. Mỗi trận chiến có thể kết thúc với tôi bị nghẹt thở hoặc bị gãy chân tay. Thật đáng sợ, nhưng điều làm cho nó thật đáng làm là người duy nhất có thể ngăn chặn điều đó xảy ra là tôi.
Theo dõi Whitney Miller trên Twitter @ Miss2Jits
Di chuyển như Miller
Làm những bài tập độc đáo mà Miller sử dụng để chiến đấu với nhau, với hai phút nghỉ giữa các lần di chuyển.
Trận chiến dây hip quăng
Bộ: 3 Đại diện: 15 mỗi bên Phần còn lại: 1 phút
"Tôi sử dụng dây giềng chiến đấu để giúp xây dựng sức mạnh tôi cần để ném mọi người," Miller nói. "Giữ một cái trong mỗi tay và xoay từ hông của bạn, đóng sầm dây xuống càng cứng càng tốt."
Kettlebell cối xay gió
Bộ: 3 Đại diện: 10 mỗi bên Phần còn lại: 1 phút
‘Điều này khiến cơ bắp ổn định giúp bạn đứng vững. Giữ một ấm đun nước bằng một tay và chĩa chân chân đối diện ra. Từ từ cúi xuống, sau đó đứng lên một lần nữa, chạy bàn tay tự do của bạn dọc theo chân của bạn.
Mace 360
Bộ: 2 Đại diện: 10 mỗi hướng Phần còn lại: 1 phút
"Giữ nó ở phía trước của bạn, và sau đó xoay nó xung quanh phía sau đầu của bạn và trở lại để bắt đầu." Không có mace trong phòng tập thể dục của bạn? Chọn một cái búa tạ từ B & Q.
