Chạy solo có sức hấp dẫn không thể phủ nhận đối với nó. Bạn có được thời gian và không gian để xóa đầu của bạn, cũng như sự tự do để thiết lập các tuyến đường và chạy theo tốc độ của bạn. Tuy nhiên, có những khía cạnh hấp dẫn không kém khi nhóm hoạt động và những người chỉ tự chạy sẽ làm tốt để chú ý đến số liệu thống kê từ Strava cho thấy bạn sẽ chạy xa hơn và nhanh hơn với những người khác.
Ứng dụng theo dõi đã xem xét giá trị dữ liệu của năm trên hơn 90 triệu lượt chạy từ khắp nơi trên thế giới và nhận thấy tốc độ trung bình của một nhóm chạy (liên quan đến ít nhất hai người chạy) là 5ec / km (7 giây / dặm) nhanh hơn chạy cá nhân. Vận động viên solo đạt trung bình 5min 55sec / km (9 phút 31 giây / dặm) và nhóm chạy với tốc độ 5 phút 50 giây / km (9 phút 24 giây / dặm).
Tính trung bình, nhóm chạy cũng 2.1km (1.3 dặm) dài hơn, bao gồm 10.1km (6,3 dặm) so với thời gian độc tấu trung bình 8km (5 dặm).
Xu hướng trên toàn thế giới cũng đã được thấy ở Anh nơi Strava có dữ liệu trên 18 triệu lượt chạy. Nhóm vận động viên chạy 3 giây / km (5sec / dặm) nhanh hơn so với các cá nhân và 1.4km (0,84 dặm) thêm.
Nó có thể là niềm vui tuyệt đối của việc có một người nào đó rời khỏi tâm trí của bạn khỏi chạy khiến mọi người đi xa hơn, hoặc một vệt cạnh tranh khiến họ đi nhanh hơn. Một giải thích đơn giản hơn có thể là nhiều nhóm hoạt động là các cuộc đua, nơi mọi người tự nhiên đón nhận tốc độ của họ và không dừng lại bất cứ khi nào họ cảm thấy hơi bực dọc.
ĐỀ XUẤT: Sự kiện chạy ở Vương quốc Anh
Bất kể lý do gì, cũng đáng để nhóm thử chạy vì ngay cả khi bạn không kết thúc nhanh hơn hoặc xa hơn, đó vẫn là cách tuyệt vời để dành thời gian của bạn. Khi bạn tìm thấy bên phải chạy đồng minh, dặm sẽ có vẻ để bay bởi ngay cả khi bạn không thực sự xảy ra bất kỳ nhanh hơn.
Nếu bạn sống ở Luân Đôn, bạn cũng sẽ dễ dàng tìm thấy một số bạn đồng hành, thậm chí nếu không có bạn bè nào sẵn lòng tập hợp các vỉa hè với bạn. Có một số nhóm chạy tự do ở trung tâm thành phố đưa vào một vài nhóm chạy mỗi tuần, cũng như nhiều câu lạc bộ truyền thống chạy trên khắp thủ đô. Và tất nhiên có công viên chạy vào mỗi sáng thứ Bảy - đây là năm trong số những bãi đỗ xe tốt nhất ở London.
