Ngâm gherkins trong sô cô la lây lan và thưởng thức nó? Bạn không cô đơn! Không có gì giống như mong đợi một em bé gây ra một số thay đổi đáng ngạc nhiên cho cơ thể của bạn - một số tác dụng phụ dễ chịu hơn những người khác (giấc mơ saucy, bất cứ ai?) Nhưng thường thì họ chỉ đơn giản là lạ. Rất may, vẫn còn rất nhiều điều bạn có thể làm để đánh bại các triệu chứng mang thai
Cảm giác siêu nhân
Đối với một số phụ nữ, đó là một miệng có vị như một túi tiền xu, trong khi những người khác đi ra khỏi mùi của bột giặt thông thường của họ hoặc nước hoa yêu thích.
"Nguyên nhân chính xác của các giác quan này không được biết rõ, nhưng chúng được cho là có liên quan đến việc thay đổi mức estrogen," bà mụ và nhà trị liệu thôi miên Lorraine Berry nói.
Và bạn cũng có thể có được một mong muốn ăn những thứ cụ thể. Cảm giác thèm ăn thường gặp bao gồm trái cây chua, nước đá và đồ ăn vặt mặn hoặc cay. Một số phụ nữ thậm chí thèm các món không phải thực phẩm, chẳng hạn như than hoặc sơn, một điều kiện được gọi là pica.
Tiến sĩ Virginia Beckett, thuộc trường Cao đẳng sản khoa và phụ khoa Hoàng gia cho biết: “Không có bằng chứng nào cho thấy sự thèm ăn chỉ ra bất kỳ sự thiếu hụt nào về chế độ ăn uống và chúng thường đi qua nhanh chóng.
Đánh bại nó: Để chống lại buồn nôn được kích hoạt bởi sự ác cảm với mùi hương, hãy giữ một mô rắc một vài giọt dầu bạc hà trong túi của bạn. Nếu những gì bạn thèm ăn khôn ngoan là hợp lý, hãy chọn nó. Nhưng tập thể dục kiềm chế nếu đó là xử lý đường - hãy thử trái cây sấy khô thay thế. Nếu bạn lo lắng bạn đang thèm bất cứ điều gì không an toàn, hãy xem GP của bạn.
Giấc mơ thô lỗ
Trải nghiệm (thậm chí nhiều hơn) về đêm về David Beckham? Nhiều phụ nữ báo cáo có những giấc mơ ban đêm nghịch ngợm trong khi mang thai. Bác sĩ Petra Boynton, chuyên gia về quan hệ tình dục và các mối quan hệ trong thời kỳ mang thai và làm cha mẹ cho biết: “Đó là do sự gia tăng nồng độ hormone và tăng lưu lượng máu đến âm đạo của bạn.
Đánh bại nó: Thưởng thức perk này trong khi nó kéo dài. Nếu nó dẫn đến tình dục với bạn tình của bạn, điều đó thật tuyệt vời - chỉ cần nói chuyện với bà mụ của bạn trước nếu bạn mang thai có nguy cơ cao.
Đánh bại nó: ' />
Gió
Cho dù đó là burps hoặc khí từ đầu kia, đây là ít nhất ladylike của các triệu chứng mang thai. "Gió được gây ra bởi hormone progesterone làm thư giãn hệ thống tiêu hóa của bạn, làm chậm mọi thứ," Lorraine nói. "Điều này có nghĩa là thực phẩm tồn tại trong hệ thống của bạn, làm cho bạn cồng kềnh hơn."
Đánh bại nó: Một số viên nang làm giảm cơn gió, chẳng hạn như Wind-Eze, an toàn khi mang thai, nhưng trước tiên hãy trò chuyện với dược sĩ của bạn.
Mắt cá chân bị sưng
Có tới 80% phụ nữ mang thai báo cáo chân và chân bị sưng. 'Cơ thể bạn đang giữ quá nhiều chất lỏng', Virginia nói. "Điều này là do áp lực lên các mạch máu trong xương chậu buộc nước vào các mô của bàn chân và mắt cá chân của bạn."
Nếu bạn có mặt, bàn tay hoặc bàn chân đột ngột, nặng hoặc không đều, có thể là dấu hiệu tiền sản giật (huyết áp cao khi mang thai), điều này có thể nghiêm trọng đối với bạn và con bạn, vì vậy hãy gặp bác sĩ ngay lập tức.
Đánh bại nó: 'Nâng cao chân của bạn 15-30cm trên cơ thể của bạn, đặt chúng lên đệm, để giúp lưu thông của bạn,' Virginia nói. Uống nhiều chất lỏng - quá có thể phản trực giác, nhưng việc giữ nước ngậm sẽ giúp bạn giữ lại nước.
Nhạy cảm núm vú
Trong khi mang thai, bạn sẽ nhận thấy một số thay đổi vú, bao gồm núm vú của bạn, có thể trở nên tối hơn, lớn hơn và nhạy cảm hơn - điều này là do kích thích tố kích hoạt các tế bào tạo sắc tố da và chuẩn bị cơ thể cho con bú.
Đánh bại nó: Nếu núm vú của bạn bị đau, bạn có thể bị nhẹ nhàng xoa dịu chúng hoặc làm mát chúng bằng một miếng vải bông ướt.
Chân ngứa ran
Hội chứng chân không bồn chồn ảnh hưởng đến một phần tư số bà mẹ-to-be - đó là cảm giác rằng bạn cần phải di chuyển hoặc lắc chân vì cảm giác ngứa ran khó chịu ở chân, bắp chân hoặc đùi. "Nó có thể là một phiền toái cho bạn và đối tác của bạn khi bạn đang cố gắng ngủ," Lorraine nói.
Đánh bại nó: 'Tăng lượng thức ăn giàu sắt của bạn, chẳng hạn như rau lá xanh và thịt đỏ', Lorraine nói. Mơ khô là một nguồn chất sắt tuyệt vời và cũng rất tốt trong việc chống táo bón. Nếu nó giữ cho bạn thức dậy vào ban đêm, đứng lên và đi bộ về. Xoa bóp, duỗi chân hoặc uốn cong chân của bạn cũng có thể giúp ích”, cô nói.
Triệu chứng thai kỳ lạ nhất mà bạn đã trải qua là gì? Cho chúng tôi biết trong phần ý kiến dưới đây.
