Sự hấp dẫn mãn nhãn khi xem hai - có thể không phù hợp khủng khiếp - những người trong một ngày chỉ là một nửa niềm vui của Ngày hẹn đầu tiên. Ca khúc khéo léo d ', Fred Sirieix, đã trở thành một anh hùng không thể xuất hiện trong chương trình Channel 4, nhờ sự quyến rũ của megawatt và những câu tục ngữ độc đáo về tình yêu. Ví dụ: “Ngày đầu tiên giống như trò chơi bài xì phé. Bạn giữ thẻ nào ở gần ngực và bạn đặt cái thẻ nào xuống bàn?”Thật vậy. Chúng tôi bắt kịp Fred để nói chuyện với salad, quan hệ tình dục và ở trong hình dạng.
Bạn có nên đặt salad vào một ngày không?
Yeah, nếu bạn thích món salad, có salad, và nếu bạn thích món bít-tết, hãy ăn bít tết. Nó phụ thuộc vào những gì bạn muốn có, phải không? Nhìn xem, lãng mạn là tất cả trong đầu vào cuối ngày, vì vậy nếu bạn cảm thấy như hàu và bạn nghĩ rằng đó là lãng mạn, có họ - tất cả phụ thuộc vào bạn và làm thế nào bạn cảm thấy vào ngày; nó đang diễn ra như thế nào, nội dung bạn đang chia sẻ và kết nối giống như thế nào.
Bạn có phải là người yêu hay một chiến binh?
Cả hai. Nhưng tôi thích nghĩ rằng tôi là một người yêu. Bạn đã phải chiến đấu và chiến đấu vì những gì bạn yêu thích, bạn biết không? Ngoài ra, tôi thích đấm bốc, tôi thực sự thích nó - một môn thể thao. Nó có tất cả mọi thứ: đó là về thể lực thể chất, nhưng cũng là tập thể dục tinh thần của bạn - bạn đã có điều kiện tâm trí và cơ thể của bạn để được trong vòng. Bạn có thể rất phù hợp trong thân thể bạn, nhưng nếu tâm trí bạn không bị quy định và bạn không tin vào chính mình đủ, hoặc bạn không có can đảm và quyết tâm, thế thì bạn đi xuống. Bạn thực sự đi xuống.
Fred Sirieix / Instagram
Lý do nào cho việc không tập thể dục là bạn xấu hổ nhất?
Tôi không bao giờ có bất kỳ lý do nào, bởi vì tôi là người duy nhất biết nếu tôi không đi, vì vậy tôi chỉ làm điều đó. Mỗi buổi sáng tôi thức dậy và làm 306 lần báo chí, sau đó tôi tập một số bài tập với tạ 10kg và tôi mất khoảng 25 phút. Đó là ngay trước khi tôi có cà phê và bữa ăn sáng của tôi, và sau đó tôi chu kỳ để làm việc. Sau đó, nếu tôi có thời gian vào buổi chiều, tôi sẽ làm nửa giờ đấm bốc, sau đó tôi sẽ quay về nhà. Việc đào tạo của tôi đã thay đổi ngay bây giờ - nó nhiều hơn với liều lượng nhỏ, nhưng suốt cả ngày, vì vậy nó phù hợp với lối sống của tôi và ngày làm việc của tôi nhiều hơn trước đây.
Bạn đã bao giờ có một rủi ro trên thảm tập yoga chưa?
Không, ha! Tôi chưa bao giờ tập yoga - tôi nghĩ tôi nên mặc dù, vì tôi không đủ linh hoạt và tôi nghĩ điều đó sẽ hữu ích bởi vì rất nhiều bài tập tôi làm là hướng tới sức mạnh, hoặc liên quan đến chạy hoặc đấm bốc. Tôi không căng ra vì tôi thấy nó nhàm chán - điều đó rất tệ, và tôi nên làm điều đó. Nhưng yoga rất khó, nó rất khó.
Bạn đã bao giờ bí mật gây ấn tượng cho bản thân với một kỳ tích của sức mạnh?
Bạn phải tự vỗ về phía sau. Vì vậy, bất cứ khi nào tôi làm điều gì đó mà tôi nghĩ là tốt, tôi chỉ vỗ nhẹ vào lưng mình. Không có một ngày mà tôi muốn làm buổi sáng của tôi - tôi không bao giờ muốn làm chúng. Nhưng tôi luôn đá mình ra khỏi giường và trong vòng năm phút sau khi thức dậy, tôi đang trên sàn đẩy lên, và mỗi lần tôi nghĩ, "Ừ, đó là Fred tốt, bạn đã làm nó" mỗi buổi sáng.
Fred Sirieix / Deliveroo / Instagram
Điều cực đoan nhất mà bạn đã thực hiện trong tên của sức khỏe hoặc thể lực tốt là gì?
Tôi đã chạy siêu thi giữa Glasgow và Edinburgh khi tôi 40 tuổi chỉ vì tôi muốn chứng minh rằng tôi có thể làm được. Đó là 42 dặm [67.6km], đó là cực đoan nhưng nó là OK vì bạn chỉ được tốc độ của mình, bạn chuẩn bị cho tháng và bạn chỉ cần làm điều đó. Đó là OK thực sự.
Bạn đã bao giờ mua một mảnh thiết bị tập thể dục chưa bao giờ sử dụng nó chưa?
Không. Tôi sử dụng mọi thứ tôi mua, nhưng chủ yếu, tôi nghĩ cơ thể của bạn là thiết bị tốt nhất. Tôi không cần các công cụ để tập thể dục - đó chỉ là tôi và những người báo chí và chạy của tôi. Bạn có thể làm bất cứ điều gì - bạn có thể hộp bóng, bạn biết không? Cơ thể của bạn thật tuyệt vời.
Bạn đã đi đâu lâu nhất mà không có rượu trong tên của sức khỏe tốt?
Tôi không biết, một tuần? Tôi không làm tất cả những thứ này như Tháng Một Khô - Tôi không tin vào nó, tôi nghĩ nó chỉ là rác rưởi. Mọi người có những cách ăn kiêng và cắt giảm mọi thứ, nhưng tôi nghĩ tốt hơn là cân bằng trong suốt cả năm hơn là sử dụng các biện pháp quyết liệt, như chế độ ăn 5: 2 hoặc bất cứ thứ gì. Tôi nghĩ rằng đó là một cách tiếp cận cân bằng với chế độ ăn uống của bạn, ví dụ như ăn bơ, nhưng không quá nhiều, và sử dụng nhiều năng lượng hơn bạn đang thực sự đưa vào cơ thể.
Fred Sirieix / Instagram
Bạn có bao giờ mất kiểm soát, calo-khôn ngoan, sau một phiên tập thể dục?
Bạn biết gì không? Tôi thích cuộc sống và điều quan trọng là tôi phải vui vẻ, và ăn uống là một phần của những gì tôi làm, nhưng tôi không muốn chỉ ra ngoài, tôi muốn đảm bảo rằng tôi có một lối sống cân bằng nhất có thể. Tập thể dục là một phần của tôi bởi vì tôi là một người rất năng động và nếu tôi không tập thể dục, tôi chỉ cảm thấy không khỏe. Tôi cần lấy năng lượng ra khỏi cơ thể, nếu không nó sẽ ở bên trong và nó khiến tôi cảm thấy bị bệnh - tôi cần phải di chuyển, tôi cần phải làm gì đó.
Bạn đã bao giờ kéo một cơ bắp trong tình huống ít hơn anh hùng?
Trong khi làm tình yêu! … Không, tôi khá khỏe mạnh, không bao giờ bị gãy xương, không bao giờ nghiêm túc kéo cơ. Mặc dù trước Giáng sinh, tôi đã ở Winter Wonderland và tôi đã đi vào ngôi biệt thự ma ám.Đó là trong bóng tối và một số người bắt đầu cù cổ của tôi, và tôi đã sợ hãi và căng thẳng - cổ tôi cứng trong hai ngày. Ý tôi là, một người plonker - Tôi đã la hét như một cô bé.
Chuỗi ngày đầu tiên mới bắt đầu vào thứ Sáu ngày 15 tháng 1 trên Kênh 4
