Khi một huấn luyện viên có trụ sở tại LA như Sebastien Lagree cuộn lên ở London với một buổi tập luyện được đặt theo tên của mình và mở phòng tập thể dục đầu tiên của mình trong thành phố, thật là hấp dẫn để loại bỏ nó như một chút phô trương. Nhưng từ phút chúng tôi bước vào phòng tập luyện tối giản của mình, Lagree Fitness, chúng tôi có thể nói rằng anh ấy và nhóm của anh ấy có nghĩa là kinh doanh: họ nói với chúng tôi rằng chúng tôi sẽ bị tổn thương rất nhiều trong hai ngày tới và chúng tôi cảm thấy mình bị cúm. "Không phải là một cơ hội!", Chúng tôi suy nghĩ một cách thẳng thắn, khi chúng tôi xem lớp biểu diễn nhàn nhã và lung linh. Có vẻ như chúng tôi đang ở trong cuộc tập luyện nhẹ nhàng nhất trong cuộc sống của chúng tôi, nhưng ồ, chúng tôi đã sai lầm thế nào…
Đối với một người quan sát, Lagree Fitness trông giống như một cách vô cùng khó chịu để giảm một vài kg. Các động thái, được thực hiện trên một Megaformer (một máy tập luyện căng thẳng dựa trên thiết kế bởi Lagree mình), là chậm và nhàn nhã, và thế giới đi từ xu hướng HIIT nhịp độ nhanh. Hai hàng của Megaformers lấp đầy phòng thu, đèn mờ, và những bản nhạc dance từ mười năm trước đang nổ tung từ âm thanh nổi. Bởi vì Lagree mặc một bộ đồ đen bị nén vào cổ, nên không thể biết được chế độ thể dục của anh ta đã có trên bụng của anh ta khi anh lướt quanh phòng hướng dẫn lớp học căng ra, đẩy và “đi chậm”.
Khi chúng tôi bước vào, chúng tôi được giao một đôi vớ chân (có, bạn phải mặc chúng trong khi làm điều này) và hướng đến một Megaformer trống. Nó không mất nhiều thời gian để chúng ta tự mãn tan chảy.
Đốt ở đùi chúng tôi chỉ sau hai bộ phổi. Đó là một cảm giác khác với tập luyện thường xuyên; bằng cách nào đó bốc lửa hơn. Lagree điều chỉnh sự căng thẳng trên đĩa của Megaformer cho các động tác khác nhau, và cảm ơn lòng tốt cho tất chân đế kẹp, bởi vì cơ chân của chúng tôi đe dọa nhường đường và để tấm trượt đi. Chúng ta có thể nói rằng chúng ta đã khỏe mạnh và thực sự bị kéo dài sau đó - chân chúng ta cảm thấy như thạch và chúng ta hơi ngạt đầu.
Lagree, người đếm các diễn viên Hollywood Sofia Vergara, Ben Stiller và Nicole Kidman với vai trò khách hàng, trung thực và chân thành, và sự phản đối về thể lực kém cỏi. Ông bắt đầu tập thể dục Lagree vào năm 2001 sau khi được giới thiệu với Pilates, và đã rất ấn tượng với cách nó bao phủ tất cả các yếu tố phù hợp.
“Tôi không có mặt ở đây để bán phiên bản thể dục Hollywood được đóng gói sẵn,” anh nói. “Lý do 95% chế độ tập thể dục thất bại là mọi người chỉ tập trung vào một phần của nó. Tôi muốn xác định lại tập thể dục. Tôi đã thấy những ảnh hưởng của sự nghiệp thể hình 20 năm và nó làm bạn thất vọng. Hầu hết các chế độ tập thể dục không có sức khỏe. Mọi người nghĩ rằng họ thực sự khỏe mạnh bởi vì họ chạy mỗi ngày - bạn có thể hoạt động tốt nhưng điều đó không có nghĩa là bạn khỏe mạnh. Một số người điên đã bán ý tưởng rằng đó là thể lực là gì, nhưng nó tiến hóa nhiều hơn thế.”
Định nghĩa lại tập thể dục là điều mà Lagree đã thực hiện nhiệm vụ của mình - rất nhiều để anh ấy làm một bộ phim tài liệu, Tương lai của Thể dục, kiểm tra xem thể lực thực sự có ý nghĩa gì, dự kiến sẽ ra mắt vào năm tới.
"Thể dục không chỉ là thể chất mà còn là cảm xúc, trí tuệ và tâm lý", ông nói. “Chúng tôi vẫn đang trong giai đoạn đầu thuyết phục mọi người về [Lagree Fitness] nhưng đó là làm cho mọi người cảm thấy tốt. Những lợi ích vượt xa giải phẫu.”
Trong khi các động thái tự mình là dễ dàng, đủ để được thực hiện bởi những người của tất cả các cấp độ tập thể dục, một lớp tiêu chuẩn là 50 phút, có thể đòi hỏi sức chịu đựng nhiều hơn một newbie workout có. Nhưng ngay cả khi bạn phải tạm nghỉ trong vài phút, bạn sẽ cảm nhận được hiệu ứng. Chúng tôi đã không đau đến mức cảm thấy bị bệnh như chúng tôi đã được hứa hẹn, nhưng chúng tôi đã làm việc cơ bắp mà không bị ảnh hưởng bởi một máy chạy bộ tiêu chuẩn hoặc phiên đào tạo chéo, như intercostals.
Nếu bạn có thể đứng ra để phạm tội thời trang đeo vớ chân và làm việc thông qua việc đốt cháy ở những nơi bạn chưa bao giờ cảm thấy trước đó, Lagree Fitness là một buổi tập luyện toàn diện, đánh mạnh cơ bắp của bạn - khắp cơ thể.
Để biết thêm thông tin và giá cả, hãy truy cập https://www.studiolagreeuk.com/
