Có ai đó lừa dối bạn không phải là đi bộ trong công viên. Thách thức thực sự là học cách vượt qua một người lừa dối bạn và đối phó với những cảm xúc.
Hãy tránh điều này, không ai thực sự thích bị lừa dối. Ngay cả khi bạn muốn chia tay với họ, nó luôn luôn là một cảm giác khủng khiếp để biết rằng ai đó đã đi sau lưng bạn và không trung thực với bạn. Phải mất nhiều thời gian để biết làm thế nào để vượt qua một người lừa dối bạn và sửa chữa thiệt hại tình cảm.
Bây giờ, tôi đã bị lừa một lần. Tôi đã đi dạy tiếng Anh tại một trại hè trong hai tuần, và anh gặp một số cô gái tại một lễ hội âm nhạc và ngủ với cô ấy. Anh ấy gọi tôi khi tôi đang làm việc và nói với tôi chuyện gì đã xảy ra. Tất nhiên, chúng tôi chia tay và mặc dù tôi đã cố gắng để chơi nó như là không có vấn đề lớn, nó thực sự ảnh hưởng đến tôi.
Tôi có muốn kết hôn với anh chàng này không? Không. Tôi có thấy anh ta là cha của con tôi không? Không. Nhưng vào lúc đó, anh ấy là người mà tôi đang cố gắng để biết và tận hưởng thời gian bên nhau. Đây là điều, tôi đã không cố gắng ở lại với anh ấy và xem chúng tôi có thể làm việc đó không. Trong tâm trí của tôi, tôi biết rằng nó đã kết thúc. [Đọc: 14 dấu hiệu bạn đang hẹn hò với một người yêu thích ăn gian]
Làm thế nào để vượt qua một người lừa dối bạn
Nhưng đối với một số người, họ không muốn rời bỏ mối quan hệ và muốn đầu tư thời gian sửa chữa nó. Bây giờ, đây có phải là một quyết định tồi không? Không. Và đối với một số cặp vợ chồng, họ làm việc thông qua các vấn đề và trở nên mạnh mẽ hơn, nhưng đó là một con đường khó khăn để thực hiện.
Dù bằng cách nào, bạn sẽ phải đối phó với rất nhiều cảm xúc và cảm xúc về những gì đã xảy ra. Nó không phải dễ dàng, nhưng bạn phải làm điều đó cho bạn.
# 1 Bạn cần đưa ra quyết định. Khi ai đó lừa bạn, bạn cần đưa ra quyết định. Bạn sẽ ở lại với họ hay không? Nếu bạn đang cố gắng tìm cách vượt qua người lừa dối bạn, hãy nhớ rằng đối với một số người, quyết định này rất dễ dàng, trong khi đối với những người khác thì điều đó khó khăn hơn nhiều.
Nếu bạn có con, quyết định của bạn không chỉ ảnh hưởng đến bạn mà còn ảnh hưởng đến chúng. Nhưng điều quan trọng là bất cứ điều gì bạn quyết định làm, bạn làm điều đó. Bằng cách đó, bạn có thể tập trung vào các bước tiếp theo để tự chữa bệnh. [Đọc: Trở lại với một kẻ lừa đảo - Điều đó thậm chí có thể?]
# 2 Thể hiện cảm xúc của bạn. Tôi không thể nhấn mạnh đủ điều này. Cho dù bạn nghĩ bạn mạnh về tinh thần, bạn cũng cần nói chuyện với ai đó về những gì đã xảy ra.
Việc tự mình vượt qua nỗi đau sẽ không hoạt động tốt cho bạn. Nếu bất cứ điều gì, bạn chỉ cần chai lên tất cả các cảm xúc của bạn và cuối cùng phát nổ. Nói chuyện với những người xung quanh bạn rằng bạn yêu hoặc nói chuyện với một nhà trị liệu vì họ sẽ có thể giúp bạn đưa ra một số quyết định khó khăn. [Đọc: 15 phẩm chất của một người bạn tuyệt vời đã đặt chúng ra xa nhau]
# 3 Bạn không thể thay đổi những gì đã xảy ra. Tôi biết, tôi biết, bạn có thể nghĩ rằng nếu bạn chỉ làm điều này hoặc bạn chỉ làm điều đó, nhưng đây là điều, bạn không thể thay đổi những gì đã xảy ra. Bây giờ, bạn học hỏi từ nó. Bạn cần phải suy nghĩ về mối quan hệ và nhìn vào những gì đã xảy ra, những gì bạn cần phải làm việc, và cách bạn muốn các mối quan hệ tương lai của bạn trông như thế nào.
# 4 Hãy buồn. Nghe này, nếu bạn muốn dành cả một ngày cuối tuần xem Netflix và ăn kem, hãy làm đi. Nếu bạn muốn nằm trên một bãi biển trong một tuần khóc, hãy làm điều đó. Vấn đề là, hãy buồn, bất kể bạn có ở lại với họ hay không. Bạn đang tức giận, bạn cảm thấy bị phản bội, vì vậy hãy để tất cả ra ngoài. Bởi vì nếu bạn chọn ở lại với họ, bạn phải vượt qua điều này.
# 5 Nói chuyện với đối tác của bạn. Bạn cần phải nói chuyện với đối tác của bạn và nói cho họ biết chính xác cảm xúc của bạn. Và, tôi biết điều này có thể khó khăn, nhưng bạn cần phải cho họ biết bạn cảm thấy thế nào nếu bạn thực sự muốn hiểu cách vượt qua người lừa dối bạn. Giao tiếp với đối tác của bạn là điều cần thiết sau khi họ lừa dối bạn, cho dù bạn ở lại với họ hay không. Họ cần phải biết cách hành động của họ ảnh hưởng đến bạn, và bạn cần phải đóng cửa với những gì đã xảy ra.
# 6 Loại bỏ chúng khỏi cuộc sống của bạn. Đó là nếu bạn chọn chia tay với họ. Nếu không, thì bạn cần gặp chuyên gia trị liệu của một cặp vợ chồng để giúp bạn giải quyết vấn đề của mình. Nhưng nếu bạn chọn rời khỏi họ thì hãy rời xa họ.
Nói với họ rằng bạn cần không gian cách xa họ và yêu cầu họ ngừng liên lạc với bạn cho đến khi bạn liên lạc với họ. Tất nhiên, bạn có thể không bao giờ muốn nói chuyện với họ một lần nữa, và điều đó hoàn toàn ổn. Nhưng bạn cần phải cắt dây cho đến khi bạn đau buồn và thương tiếc. [Đọc: Bạn có nên tha thứ cho một đối tác gian lận không?]
# 7 Đừng vội vàng. Tôi biết bạn muốn vượt qua điều này nhanh nhất có thể. Nhưng đây là điều, bạn không nên cố gắng "làm nhanh" quá trình này bởi vì mọi người đều khác nhau. Nếu bạn đã ở bên bạn đời trong nhiều năm, bạn không thể mong đợi mình vượt qua chúng trong một vài ngày. Điều này sẽ mất hàng tháng và hàng tháng để chữa lành trước khi bạn bắt đầu cảm thấy khỏe hơn. Vì vậy, đừng vội vàng, bạn cần phải trải qua quá trình này theo tốc độ của riêng bạn.
# 8 Tránh xa phương tiện truyền thông xã hội của họ. Ý tôi là, đừng leo chúng. Làm ơn, đừng làm thế. Tôi biết bạn muốn xem liệu họ có hối hận về quyết định của họ và đăng những bài hát buồn trên Facebook hay không. Tin tôi đi, tôi biết, nhưng nó sẽ không giúp bạn vượt qua chúng.Nếu có bất cứ điều gì, bạn sẽ bị ám ảnh khi nhìn thấy trạng thái và hình ảnh của họ, xem họ là ai, nhưng cuối cùng, điều đó không quan trọng.
# 9 Nếu bạn chọn ở lại với họ, hãy xác định mối quan hệ của bạn. Bạn muốn bạn và đối tác của bạn có loại mối quan hệ nào? Có, bạn đã đi qua một bản vá thô, và bây giờ cả hai bạn đang tập trung vào làm cho mối quan hệ làm việc. Vì vậy, bạn cần phải quyết định cách bạn và đối tác của bạn muốn mối quan hệ để xem và những gì còn thiếu. [Đọc: 28 dấu hiệu cho bạn biết mối quan hệ của bạn đã qua hay không]
# 10 Nó sẽ không trở nên tốt hơn qua đêm. Cho dù bạn đang cố gắng làm cho mối quan hệ hoạt động hoặc đang cố gắng tiếp tục, nó sẽ không tốt hơn trong một đêm. Điều này cần có thời gian để làm việc thông qua những điều này. Bạn sẽ cần thời gian để tìm hiểu để tin tưởng đối tác của bạn một lần nữa, và họ cần thời gian để làm việc thông qua sự không chung thủy của họ là tốt. [Đọc: 14 cách để tồn tại ngoại tình mà không rách nát]
# 11 Đừng đổ lỗi cho bản thân. Nghe này, tất cả chúng ta đều mắc lỗi. Vì vậy, họ có thể đã nói với bạn rằng bạn đã làm việc quá nhiều, và họ không nhận được đủ sự chú ý. Họ đã từng nói điều này với bạn chưa? Hoặc là cách của họ để đối phó với nó để tìm một cái gì đó khác ngay lập tức? Đừng đổ lỗi cho bản thân, bởi vì một mối quan hệ có hai người liên quan, không chỉ bạn.
# 12 Đừng nhất thiết phải lắng nghe bạn bè của bạn. Bạn bè của bạn không muốn nhìn thấy bạn bị tổn thương, vì vậy họ rõ ràng sẽ cố gắng để kết nối bạn với những người khác hoặc giúp bạn đi ra ngoài mà không phải là một ý tưởng tồi, nhưng nếu bạn chưa sẵn sàng thì bạn ' không sẵn sàng.
Ngoài ra, nếu bạn chọn ở lại với đối tác thay vì chia tay, bạn có thể sẽ nghe thấy một số từ bạn bè của bạn. Đó không phải là cuộc sống của họ, đó là của bạn. Lắng nghe những gì họ nói, nhưng cuối cùng, bạn là người sẽ đưa ra quyết định, chứ không phải quyết định của họ. [Đọc: 10 bài học kinh nghiệm của riêng bạn có thể dạy cho bạn]
# 13 Một ngày, điều này sẽ không làm phiền bạn nữa. Đó là một điều kỳ lạ, đặc biệt là khi ai đó lừa dối bạn, nhưng cuối cùng, điều này sẽ không làm phiền bạn nữa. Tôi biết, ngay bây giờ bạn đang nghĩ rằng bạn không bao giờ có thể vượt qua điều này, và nó sẽ ám ảnh bạn cho đến khi bạn chết, nhưng nó sẽ không. Sẽ có một khoảnh khắc khi bạn ngừng suy nghĩ về nó. Nó sẽ không đến với tâm trí của bạn hoặc nếu có, bạn sẽ không cảm thấy tức giận. Nó sẽ là một khoảnh khắc của cuộc đời bạn.
[Đọc: Những gì bạn muốn bạn có thể nói với một trong những người lừa dối?]
Bây giờ bạn đã biết cách để vượt qua một người lừa dối bạn, tốt nhất là nên tập trung vào bản thân và sửa chữa những thiệt hại đã được thực hiện.
