Có điều gì tồi tệ hơn việc tìm ra bạn đang bị lừa dối không? Ở đây, chúng tôi thảo luận làm thế nào để vượt qua được lừa dối trong 12 cách, và làm thế nào để di chuyển trên.
Mối quan hệ là tất cả về sự tin tưởng. Khi bạn đồng ý ở trong một mối quan hệ một vợ một chồng với ai đó, nếu bạn vứt bỏ nó về cơ bản, về cơ bản những gì bạn đang nói là, "Tôi sẽ không kết nối với bất cứ ai khác"
Nếu bạn phát hiện ra bạn tình của mình đã lừa dối bạn, có thể mất một thời gian dài để bạn có thể tin tưởng ai đó một lần nữa, và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến mối quan hệ tương lai của bạn.
Phạm vi gian lận
Tất nhiên, có những mức độ gian lận khác nhau. Bạn có thể chỉ chính thức ra ngoài trong một tháng hoặc lâu hơn, và nó có thể đã từng là một nụ hôn say xỉn trong một câu lạc bộ đêm - và đối tác của bạn có thể đã nói với bạn về nó ngay lập tức. [Đọc: Tán tỉnh gian lận trong một mối quan hệ?]
Ở đầu kia của quang phổ, có thể bạn đã kết hôn và họ đã có một mối quan hệ lâu dài trong nhiều tháng, thậm chí nhiều năm, và sẽ tiếp tục làm như vậy nếu bạn không bắt được chúng.
Tất cả gian lận là sai, và bất kể hoàn cảnh nào, nó sẽ bị tổn thương. Nhưng có lẽ không phải tất cả đều không thể tha thứ được.
Làm thế nào để vượt qua bị lừa dối
Tất cả phụ thuộc vào cá nhân. Nếu bạn đã bị lừa dối và nó đã báo hiệu sự kết thúc của mối quan hệ của bạn, dưới đây là 12 cách để tiếp tục. [Kiểm tra: Bạn có nên tha thứ cho một đối tác gian lận không?]
# 1 Hãy bị tàn phá. Đây thực sự là một phần quan trọng của việc chữa bệnh. Nếu bạn vẫn cứng nhắc và từ chối để khai thác cảm xúc của bạn, có khả năng họ sẽ chỉ bắt kịp với bạn vào một ngày sau đó. Hãy giải quyết cơn đau ngay bây giờ. Đối diện với nó - la hét, hét lên và khóc về nó, sau đó để nó đi.
Sobbing trên sàn nhà bếp, từ chối để có được ra khỏi giường, khóc ở tất cả các nơi công cộng bạn thường xuyên bởi vì bạn không thể giữ nó togetherâ € này là tất cả hoàn toàn bình thường. Bạn được phép cảm thấy buồn; những gì đã xảy ra với bạn là hoàn toàn nghiền nát và phá hủy linh hồn, vì vậy cảm thấy nó.
# 2 Đi tắm nhiều. Điều này có vẻ như là một điều kỳ lạ, nhưng thực sự, đó là một cách tuyệt vời để bạn có thể cố định và cảm thấy tươi mới và sẵn sàng đối mặt với một ngày mới. [Thử: Gian lận tình cảm và 10 điều xấu nó có thể làm cho bạn]
Nó có thể là bạn chỉ kéo dài một giờ trước khi bạn được giảm xuống một wreckeling phấn đấu một lần nữa, nhưng nó vẫn còn giá trị nó. Thức dậy, rửa sạch, và mặc quần áo mỗi ngày sẽ có nghĩa là bạn không bị đánh bại hoàn toàn, và điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn. Từng chút một, nó cũng sẽ bắt đầu trở nên dễ dàng hơn.
# 3 Tạo danh sách phát. Lắng nghe âm nhạc thực sự giúp bạn liên lạc với cảm xúc của mình và làm cho danh sách phát hoàn hảo thực sự có thể trợ giúp về điều này.
Trong thực tế, làm cho hai.
Một cho khi bạn cần phải chỉ thưởng thức cảm xúc của bạn - điều này nên bao gồm Natalie Imbruglia ™ â € œTornâ € ™ và Leona Lewis â € œBetter in Time.â € [Kiểm tra: 48 bài hát về gian lận để chữa lành và giúp giảm đau]
Sau đó tạo một cái khác. Một hạnh phúc, punchy, hét lên một trong đó được bạn lên, bơm nắm đấm của bạn trong không khí và nhảy múa như một điên, điên đánh lừa. Nó thực sự sẽ giúp chúng tôi hứa!
# 4 Ngưng đổ lỗi cho chính mình. Ngay cả người tự tin nhất cũng sẽ bị rung động nếu họ bị lừa dối. Bạn sẽ chạy qua tất cả các câu hỏi và kịch bản khác nhau mà tất cả mọi người phải trải qua các yêu cầu này, và, tại một thời điểm, chắc chắn sẽ tự hỏi, “Có một điều gì đó tôi đã làm không?”
Việc tự ghê tởm không đúng chỗ là khá phổ biến khi bạn bị lừa dối. Bạn sẽ bắt đầu nghĩ rằng đó là bởi vì bạn đã đạt được một vài cân Anh, bởi vì bạn đã không dọn dẹp nhiều như bạn nên có, hoặc bởi vì bạn nhấn mạnh vào xem bộ phim yêu thích của bạn đêm đó.
Nếu bạn không cẩn thận, bạn có thể kết thúc trong một vòng xoáy của sự nghi ngờ và bắt đầu tin rằng, bằng cách nào đó, đối tác của bạn không có lựa chọn nào khác ngoài gian lận vì bạn quá xấu xí và vô dụng, và bạn hoàn toàn xứng đáng với nó. [Thử: Cách tự tôn trọng ảnh hưởng đến bạn và mối quan hệ của bạn]
Trong khi nó khá bình thường để cảm thấy theo cách này, tại một số điểm, bạn cần phải ngồi thẳng và nhận ra rằng không có gì "và chúng tôi có nghĩa là hoàn toàn noneâ €" của đây là lỗi của bạn. Một khi bạn hiểu điều đó, bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn rồi.
# 5 Tạo danh sách. Tất cả mọi thứ bạn không thích về đối tác của bạn, đó là. Tập trung vào tất cả các tiêu cực sẽ giúp bạn vượt qua chúng nhanh hơn, và có lẽ làm cho bạn nhận ra rằng bạn không bao giờ đúng cho nhau ở nơi đầu tiên.
Thật dễ dàng để bị hút vào cảm giác hoài niệm về những thời điểm tốt đẹp mà bạn đã cùng nhau, nhưng điều này là vô nghĩa. Thay vào đó, hãy nhớ những gì họ đã có trong âm nhạc, làm thế nào họ sẽ luôn luôn để lại mái tóc trên khắp phòng tắm, làm thế nào họ ích kỷ trên giường, hoặc sử dụng để có được khó chịu với bạn cho những điều thực sự không công bằng. [Đọc: 18 dấu hiệu quan trọng của một mối quan hệ không lành mạnh]
Sau đó, hãy nhớ rằng họ lừa dối bạn, rằng bạn đáng giá hơn thế, và rằng bạn sẽ tìm thấy một người nào đó tốt hơn, những người sẽ làm cho bạn hạnh phúc hơn, quá.
# 6 Hãy tức giận. Bạn nên giận dữ. Người bạn tin cậy nhất đã phá vỡ niềm tin của bạn. Nghiêm túc giận dữ là rất tốt.
Tức giận khi bạn ở bên bạn bè, thề rất nhiều và lên kế hoạch trả thù một cách lố bịch.Cuối cùng bạn sẽ bình tĩnh lại, và chúng tôi thậm chí còn dám nói cười về nó, nhưng bạn chắc chắn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu bạn có thể trút vào từng thời điểm. [Đọc: 12 cách xa lạ để trở thành một kẻ điên rồ và trả thù]
# 7 Nhận một sở thích mới. Không có gì tốt hơn là loại bỏ cuộc sống cũ của bạn bằng cách bắt đầu một cái gì đó mới. Bắt một sở thích mới sẽ đưa bạn ra khỏi nhà, giúp bạn gặp gỡ những người mới, và sẽ làm bạn mất tập trung khi suy nghĩ về điều cũ của bạn mọi lúc.
Làm điều gì đó mà bạn đã luôn luôn muốn làm, nhưng cất cánh khi bạn ở bên họ. Bạn sẽ cảm thấy một cảm giác tuyệt vời về thành tích và nhận ra rằng họ đang giữ bạn lại.
# 8 Làm điều gì đó khiến bạn sợ hãi. Ra khỏi vùng thoải mái của bạn là quan trọng. Đẩy ranh giới của bạn và làm điều gì đó khiến bạn sợ hãi. Nó có thể là lặn biển, hoặc nó có thể nói chuyện với sếp của bạn về việc tăng lương. [Hãy thử: "Bạn trai của tôi lừa dối tôi" - 15 điều bạn cần làm càng sớm càng tốt]
Dù nó là gì, bây giờ là lúc để làm điều đó. Khi có điều gì đó khủng khiếp xảy ra với chúng ta, chúng ta có thể chọn ngồi xuống và lấy nó - để nó phá vỡ chúng ta - hoặc chúng ta có thể đứng dậy và chiến đấu.
Nếu bạn làm điều gì đó khiến bạn sợ hãi, bất kể kết quả là gì, bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn và can đảm hơn bao giờ hết.
# 9 Đặt "không bao giờ thất bại “ trang phục và ra khỏi đó. Đó là thời gian tiệc tùng! Làm cho tóc của bạn được thực hiện, có một massage, điều trị cho mình một cái gì đó mới, sau đó nhận được tất cả các bạn bè của bạn tốt nhất với nhau và nhấn sàn nhảy. [Kiểm tra: Xây dựng lòng tự trọng của bạn - 35 điều thú vị để tự nói với mình]
Phải mất một đêm tuyệt vời với bạn bè để nhận ra rằng bạn có thể ổn mà không có cựu bạn, và có nhiều cá hơn ở biển.
# 10 Hãy ở một mình. Tại một số thời điểm, bạn phải ở một mình. Khi bạn dành ngày đầu tiên, buổi tối và ban đêm một mình và bạn không sao với nó, đó là một dấu hiệu tuyệt vời mà bạn đang tiếp tục.
Tất nhiên, không cần ép buộc nó, nhưng khi bạn cảm thấy sẵn sàng dành chút thời gian để ở bên mình, nó thực sự có thể khá thú vị! Bạn không có ai để trả lời nữa, do đó, chỉ cần làm điều bạn, chính xác theo cách bạn muốn! [Hãy thử: 14 điều bạn cần biết khi bạn sống một mình]
# 11 Nhận ra rằng bạn thực sự thực sự không Chăm sóc nữa. Một ngày, trong tương lai không xa, bạn sẽ nhận ra rằng bạn thực sự không quan tâm nữa, và khi bạn làm thế, nó sẽ cảm thấy như thể một khối lượng lớn đã được nâng lên.
# 12 Tha thứ cho họ. OK, do đó, điều này có thể là khá khó để làm, nhưng không có vấn đề làm thế nào xấu họ làm tổn thương bạn, nếu bạn có thể tha thứ cho họ, bạn sẽ cảm thấy rất nhiều hơn nữa hòa bình với cuộc sống của bạn.
Bạn không phải là bạn thân nhất với họ, bạn không phải gặp họ, hoặc thậm chí gọi điện thoại cho họ. Chỉ cần biết, trong trái tim của bạn, rằng bạn đã tha thứ cho họ, và đó chắc chắn là thời gian để di chuyển và buông bỏ.
Bị lừa dối là khủng khiếp và tàn phá. Tuy nhiên, một điều bạn có thể chắc chắn là bạn sẽ vượt qua nó, và bạn sẽ tiếp tục. Hãy suy nghĩ về tất cả mọi người bạn biết rằng đã bị mất và đau lòng. Vào thời điểm đó, họ không thể nhìn thấu bóng tối và đau đớn, nhưng giờ đây họ hạnh phúc và được đổi mới.
[Tiếp theo, đọc: Làm thế nào để tiếp tục và đối phó với một chia tay với một nụ cười]
Nó cũng sẽ xảy ra với bạn và với 12 mẹo tuyệt vời này, bạn Sẽ biết chính xác làm thế nào để vượt qua được lừa dối.
