Máy chủ 4 Mỗi phần: 500 calo, 52,2g protein, 22,3g chất béo, 24g carbohydrate, 0,4g muối Bạn sẽ cần 900g thịt cừu thái hạt lựu 200g lon đậu flageolet 2 muỗng canh dầu 2 hành lớn, xắt nhỏ 2 tép tỏi, băm nhỏ 600ml thịt cừu kho 1 lon cà chua lớn Thyme tươi 1 lá nguyệt quế Muối và tiêu xay tươi
Làm thế nào để làm cho nó Làm nóng lò đến 150 ° C / Dấu Gas 2. Đặt đĩa hầm trên lửa cao, thêm dầu và nâu thịt. Thêm hành và nấu thêm vài phút, sau đó thêm tất cả các nguyên liệu khác, chuyển vào lò và nấu trong ít nhất một giờ - hoặc lên đến ba, tùy theo khẩu vị của bạn. Bạn để nó lâu hơn trong lò, thịt càng mềm, và nước sốt sẽ trở nên dày hơn. Tại sao tôi nên có nó? Lamb là một nguồn cung cấp kẽm miễn dịch tốt, có thể ngăn chặn sự khởi phát của cảm lạnh bằng cách ngăn chặn virus bám vào niêm mạc mũi. Bạn phải ăn thịt cừu, nhân tiện. Đừng nhồi nó lên lỗ mũi của bạn. Đậu cũng giúp bạn chống lại nhiễm trùng bằng cách cung cấp selen, một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất cho hệ miễn dịch. Cà chua cung cấp vitamin C, không thể ngăn cảm lạnh khi nó bắt đầu nhưng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và thời gian. Và nếu mọi thứ trở nên tồi tệ, bạn có thể sử dụng bất kỳ lá bay nào như là những chiếc hank cấp cứu.
Nhấp vào đây để biết thêm nhiều kỳ quan
