MF Jude luyện tập chăm chỉ như thế nào? LT Anh ấy đã đào tạo ngày tận thế trong vài tuần trước khi bắt đầu quay phim, và một chút trong quá trình quay phim để giữ cho mình luôn hình thành. MF Huấn luyện của anh ấy có liên quan gì? LT Quy tắc chính của tôi là nó phải bao gồm toàn bộ cơ thể, và nó phải thú vị. Tất cả mọi thứ là một phong trào lớn - chúng tôi sẽ làm việc với kettlebells, làm deadlifts, pull-up và kéo chuỗi. Ông đã làm tất cả các pha nguy hiểm của riêng mình ngoại trừ một vụ nổ vì vậy tôi đã dạy anh ta chiến đấu di chuyển quá. Tôi sẽ đào tạo anh ta trước và lốp anh ta ra để anh ta chấp nhận việc đào tạo chiến đấu dễ dàng hơn. Đôi khi chúng tôi sẽ tập luyện lúc 3 giờ sáng để làm việc xung quanh lịch trình quay của anh ấy. Jude trong mọi cảnh của bộ phim và là thành viên duy nhất không bị ốm - tôi rất, rất cẩn thận trong việc giúp anh ta hồi phục sau khi tập luyện với lắc protein và mát-xa thể thao. MF Nó có tạo nên sự khác biệt khi anh ấy luyện tập một mình, chứ không phải cùng với các diễn viên khác, như đội 300 (Ed - Gym Jones cũng đã luyện 300 diễn viên)? LT Với 300 chuỗi thức ăn được thành lập khá sớm, xét về việc ai đã hoàn thành công việc. Nhưng Jude đã làm rất tốt. Ông được đào tạo với một cựu UFC Tôi nghĩ rằng anh chàng này chỉ là một anh chàng gầy gò nhỏ bé - anh ta đang đá mông của tôi. ' Đến cuối khóa đào tạo, bạn có thể thấy rằng giao diện Jude Đôi mắt đã thay đổi, đó là điều mà bạn không thể giả mạo - nó chắc chắn xuất hiện trong phim. Dưới đây là một tuần điển hình của Luật của Repo Men đào tạo. Thứ hai Ấm lên với hàng 500m, bóng đập và ném Kéo sợi dây thừng 4x (kéo sợi dây kéo là một kéo xe trượt tuyết - nếu bạn không có xe trượt tuyết, hãy sử dụng phụ kiện dây thừng trên máy cáp và các cánh tay thay thế) 20 x bóng slam 4x dây kéo 15x bóng slam 4x dây kéo 10x bóng slam 4x dây kéo 5x bóng slam Thứ ba Ấm lên với hàng 500m, ngồi xổm 8x (20 giây làm việc / 10 giây còn lại) squats 8x (20 giây làm việc / 10 giây còn lại) báo chí 5x thang kéo lên (1-6) Thứ tư Làm ấm với squats, squats trên cao và Thổ Nhĩ Kỳ get-up Đối tác tập luyện - học viên một hàng 250m, thực tập sinh hai rack giữ với hai quả tạ 32kg (trao đổi và lặp lại trong ba vòng) Luyện tập solo - 2 x (1-6) thang kéo 1-20 kettlebell swing thang với 20kg kettlebell Thứ năm Ấm lên với squats quá nhiệt và squat Đối tác tập luyện - học viên một 20 burpees, trainee hai tầng báo chí giữ 40kg (năm viên đạn) Làm mát bằng hàng Thứ sáu Ấm lên với 20 phút và ném bóng med 4x (30 giây làm việc / 30 giây còn lại) nhấn nhấn (phần còn lại ở vị trí trên cao) 4x (30 giây làm việc / 30 giây còn lại) ngồi xổm (nghỉ ngơi ở vị trí ngồi xổm thấp) ngày thứ bảy 60 phút đấm bốc 60 phút vật lộn Repo Men có sẵn để mua trên Blu-ray và đĩa DVD hiện nay.
Để tập luyện nhiều người nổi tiếng hơn, hãy đăng ký Thể dục nam tạp chí. Chúng tôi sẽ kết bạn với năm vấn đề với giá £ 5. Để biết thêm thông tin về Phòng tập thể dục Jones, đi đến gymjones.com
