Colossus là một trong những thành viên lớn nhất và mạnh nhất của X-Men. Làm thế nào bạn đóng gói vào khối lượng cơ cần thiết? Là một diễn viên, tôi cố gắng trở thành một loại tắc kè hoa, trong đó tôi luôn hình thành và tôi có thể đi theo một trong hai hướng, thêm trọng lượng hoặc giảm cân. Vì vậy, với phần đó tôi chỉ phải quay lại ăn hai giờ một lần và tập luyện hai lần một ngày. Tôi tập trung vào việc ăn uống sạch sẽ, giữ cho lượng calorie tăng lên và giữ cho quá trình trao đổi chất của tôi hoạt động tốt đến nỗi tôi đang đặt cơ bắp nạc - Tôi không muốn hàng loạt, tôi muốn giữ định nghĩa mà tôi đã làm nhưng trông nó giống nhân vật truyện tranh. Lớn hơn một chút so với cuộc sống. Tôi có khoảng ba tuần để chuẩn bị, không dài đến thế. Đặt trên cơ nạc mất thời gian - bạn cần đủ thời gian để phá vỡ cơ bắp và xây dựng nó đúng cách. May mắn là bạn luôn trông nặng hơn 10lb [4.5kg] trước máy ảnh, vì vậy nếu bạn tập trung vào việc mở rộng vai và giữ định nghĩa trong vòng tay bạn, bạn có thể làm cho mình trông to hơn bạn thực sự! Tôi nghĩ rằng tôi đặt vào khoảng 8lb [3,6kg] - không phải là một tấn, nhưng nhiều như tôi có thể mà không hoàn toàn đốt cháy bản thân mình ra.
Phiên đào tạo điển hình có liên quan gì? Tôi đã quay trở lại những ngày chơi thể thao, nơi tôi bắt đầu tập trung vào những cử động cơ bản nặng - máy ép băng ghế, máy ép trên không, ngồi xổm, ngồi xổm phía trước - và làm năm bộ năm đại diện hoặc sáu bộ ba với trọng lượng thực sự nặng để thực sự phá vỡ cơ bắp. Sau đó, tôi sẽ đi vào một tập luyện CrossFit có nguồn gốc: một phút của đại diện tối đa của hai hoặc ba bài tập khác nhau trở lại trở lại, giống như hàng cúi xuống cùng với bước-up, trong mười đến 12 phút. Có một yếu tố tim mạch chắc chắn rằng cơ thể của tôi vẫn nạc và xác định nhưng cũng có một yếu tố kích thước và sức mạnh thực sự đánh mạnh cơ bắp. Và cuối cùng nó sẽ là cốt lõi hơn, abs và có thể bắp tay và bắp tay làm việc để hoàn thành nó đi.
Các diễn viên làm chia sẻ công bằng của họ về công việc diễn viên đóng thế trên những bộ phim hành động như thế này. Bạn được bảo hiểm bằng kim loại cho hầu hết mọi thứ - làm cách nào bạn tìm thấy điều đó? Tôi là diễn viên 6ft 6in [1,98m], vì vậy thật khó để tìm những người biểu diễn đóng thế có kích thước như vậy. Tôi may mắn là tôi đã có một nền tảng thể thao và tôi đã thực hiện công việc diễn viên đóng thế trước đây. Nhưng chúng tôi đã có một đội diễn viên đóng thế tuyệt vời trong bộ phim này. Tôi rất vui khi thử và làm nhiều nhất có thể trên một bộ phim, trừ khi đó là điều gì đó rất cụ thể mà tôi biết tôi không thể làm hoặc tôi biết tôi sẽ giống như một kẻ ngốc làm điều đó - đó là khi đã đến lúc để gọi trong những thuận!
Bạn đã chơi bóng đá Mỹ tại trường đại học và cho đội bóng bầu dục rugby British Columbia Premiership khi bạn còn trẻ - bạn có luôn tham gia thể thao không? Tôi lớn lên với ba anh em và cả cha lẫn mẹ của chúng tôi đều đến từ những nền tảng thể thao lớn, vì thế khi còn trẻ, họ chỉ ném chúng tôi vào thể thao. Đó là cách dễ nhất để lấp đầy thời gian của chúng tôi - tôi đoán bạn có thể nói rằng tôi đã có một khoảng thời gian chú ý ngắn - vì vậy chúng tôi chỉ phản đối mọi thứ có thể. Chúng tôi chơi bóng đá vào mùa hè, trượt tuyết hoặc trượt tuyết vào mùa đông, sau đó chơi khúc côn cầu và bóng rổ ở trường. Tôi đã chơi bóng đá [Mỹ] khi tôi còn là một thiếu niên và tôi được nhận học bổng đại học vì lý do đó. Tôi đến chơi bóng bầu dục muộn và tôi ước mình có thể tham gia sớm hơn vì nó kết hợp tất cả các yếu tố của các môn thể thao khác - nó có dòng chảy và chuyển động của trò chơi bóng đá, bạn có rất ít yếu tố về kỹ năng bóng rổ, bạn đã có thể chất của bóng đá nhưng bạn giải quyết đúng cách trong bóng bầu dục, và sau đó các tình bạn thân thiết và đội bóng khía cạnh là tuyệt vời. Thể thao luôn là một phần thực sự quan trọng trong cuộc sống của tôi - tôi thực sự thích mọi khía cạnh của việc chơi thể thao đồng đội và chỉ là thể chất nhất có thể.
Khóa đào tạo của bạn đã thay đổi như thế nào kể từ ngày thể thao của bạn? Tôi đã từng dành rất nhiều thời gian trong các phòng tập thể dục để luyện tập thể thao, nhưng đào tạo của tôi đã thay đổi kể từ khi tôi diễn xuất. Tôi không cần phải huấn luyện năm ngày một tuần trong phòng tập thể dục nữa - tôi thường không cần phải to lớn hay cồng kềnh, vì vậy tôi thích đi tàu ba ngày một tuần để tập luyện trọng lượng để giữ cơ trên. Bên ngoài đó, sống ở California, tôi cố gắng làm nhiều hoạt động ngoài trời hơn - lướt sóng, đi bộ như vậy. Tôi chỉ cố gắng hoạt động càng tốt. Gần đây tôi đã thử Pilates, có thể khiến bạn cực kỳ gầy và thực sự trải dài cơ bắp của bạn.
Làm thế nào khó khăn là nó duy trì đào tạo của bạn trong một buổi chụp phim bận rộn? Nó có thể thực sự khó khăn, nhưng điều tuyệt vời về những bộ phim này là bạn có thể tiếp cận với những món ăn tuyệt vời nhờ phục vụ. Đôi khi bạn đang làm việc những giờ kỳ lạ và bạn rời khách sạn của mình trước khi phòng tập thể dục mở cửa, vì vậy tôi mang những ban nhạc kháng cao su đó và cố gắng thực hiện một số loại tập luyện Tabata trong phòng khách sạn của tôi. Tôi đã làm những thứ như đổ đầy va li của tôi với tất cả quần áo của tôi và sau đó chỉ cần nâng lên, hoặc tôi sẽ làm những lọn tóc với ghế trong phòng khách sạn - bạn phải sáng tạo và sử dụng bất cứ thứ gì bạn có thể tìm thấy. Đôi khi họ có trọng lượng trên sân khấu - cho người này họ có cả một phòng tập thể dục cho Hugh Jackman, vì vậy tôi nhảy vào đó bất cứ khi nào tôi có cơ hội!
Vì vậy, những gì chúng ta có thể mong đợi từ Colossus trong bộ phim này? Những nhân vật này đã trưởng thành rất nhiều kể từ đó X-Men: chỗ đứng cuối cùng. Bạn thấy Colossus rơi vào vai trò của người bảo vệ, sử dụng kích thước và sức mạnh đó và tích cực hơn để bảo vệ các đột biến đồng nghiệp của mình. Thật vui khi tôi thấy sự tiến hóa của anh ấy như một nhân vật. Anh ấy thật tuyệt.
X-Men: Những ngày trong tương lai được phát hành trên toàn quốc vào ngày 22 tháng 5
