Đó là một vài năm thăng trầm đối với diễn viên người Úc Jai Courtney. Nhưng chúng tôi không có nghĩa là sự nghiệp của anh ấy, vốn đã trở thành một quỹ đạo dốc lên kể từ khi vai diễn đột phá của anh ấy trong truyền hình cổ điển của năm 2010 Máu và cát Spartacus. Không, ý chúng tôi là con số trên quy mô phòng tắm của anh ấy, không đứng yên vì Courtney đã thay đổi hình dạng cơ thể của anh ấy một cách đáng kể cho mỗi vai diễn nhỏ và lớn. Anh ta đã đi từ La Mã cổ đại bị xé toạc Spartacus siêu nạc cho vai diễn người lính du hành thời gian Kyle Reese vào năm 2015 Terminator: Genisys. Và bây giờ anh ấy đã đóng gói vào khối lượng cơ bắp nghiêm trọng cho vai trò của mình như là Captain Boomerang trong bộ phim bom tấn siêu nhân vật phản diện mùa hè của DC Comics Suicide Squad, với sự tham gia của Will Smith, Jared Leto và Margot Robbie, cùng với những người khác. Chúng tôi bắt kịp Courtney, và huấn luyện viên cá nhân Brendan Johnston của anh ấy, để tìm ra cách anh ấy trở thành hình siêu anh hùng.
RECOMMENDED: Các bài tập Superhero xuất sắc nhất
Bạn đã luôn luôn được đào tạo?
Tôi đã luôn luôn khá thể thao như một đứa trẻ. Là một người Úc, tôi lớn lên chơi bóng bầu dục, cricket, bơi lội - vì vậy môn thể thao luôn là một phần quan trọng trong việc nuôi dạy của tôi. Khi tôi lớn lên dẫn đến lối sống lành mạnh và giữ năng động và tôi luôn thích luyện tập, nhưng tôi luôn tin rằng sự cân bằng là một phần quan trọng trong cuộc sống lành mạnh. Khi tôi lớn lên - bây giờ tôi đã 30 tuổi - tôi chắc chắn thích có một chút thời gian vắng mặt, nếu bạn biết ý tôi là gì!
Bạn đã trở thành hình dạng tuyệt vời cho vai trò của bạn trong Spartacus. Nó thế nào?
Vâng, tôi biết rằng ngay từ ngày đầu tiên quay phim, tất cả những gì tôi đang mặc là một cái khố máu! Vì vậy, đây là lần đầu tiên tôi tập luyện một cách nghiêm túc, thay vì một chút vui vẻ. Nó thực sự mở mắt cho khoa học đằng sau đào tạo và dinh dưỡng và làm thế nào bạn có thể biến đổi cơ thể của bạn để miêu tả tốt hơn một nhân vật trên màn hình. Tôi thực sự rất thú vị khi trải qua quá trình đó và tôi đã học được rất nhiều điều. Nhưng tôi còn trẻ hơn và có thể đi xa hơn nhiều. Điều đáng chú ý là mọi thứ thay đổi như thế nào và bạn có thể dễ bị tổn thương hơn và cần phải điều trị cơ thể cẩn thận hơn một chút. Nhưng nó cũng cho phép bạn phát triển cách bạn làm việc để có được kết quả đúng. Bạn có thể thử các cách đào tạo khác nhau và cách tiếp cận mới để ăn uống để tìm đúng cách phù hợp với bạn.
Làm thế nào khó khăn để có được như vậy nạc cho Terminator: Genisys?
Tôi tự nhiên là một anh chàng có khung hình lớn hơn và điều đó có nghĩa là tôi luôn có thể tránh xa mà không làm nhiều thứ khủng khiếp và vẫn trông có vẻ hợp lý. Khi nó đến Kẻ hủy diệtNói một cách đơn giản, họ nói với tôi rằng tôi cần giảm một lượng cân nặng khoảng 12kg. Đó không phải là điều mà tôi từng phải tập trung trước đây. Họ muốn tôi thoát khỏi bị dày và bị trói cơ và bị lột xuống. Vì vậy, đó là một cách tiếp cận hoàn toàn khác. Tôi không thể nhấc bất kỳ trọng lượng nào và đào tạo của tôi là tất cả các cardio tác động thấp và chế độ ăn kiêng hạn chế hơn bất cứ thứ gì tôi từng làm trước đây. Thành thật mà nói, nó khá là uốn cong tâm trí.
Chìa khóa cho một chuyển đổi vật lý thành công là gì?
Nó phá vỡ mặt tinh thần của nó, bạn đời, 100%. Bạn phải tìm thư giãn và thưởng cho những gì bạn đang làm. Nếu tôi đang làm việc hướng tới mục tiêu vật lý, thật ngạc nhiên khi tác động tiêu cực của việc nhấn mạnh đến việc đạt được mục tiêu đó có thể là như thế nào. Nó có thể thay đổi tiến trình của bạn ngược theo một cách chính. Bạn cần phải có mục tiêu định hướng và rõ ràng về những gì bạn muốn đạt được trong một khung thời gian thực tế. Sẽ không lành mạnh nếu bạn cho rằng bạn có thể thay đổi cơ thể trong một vài tuần. Hãy cho mình một vài tháng và đó là một câu chuyện khác - bạn có thể thấy kết quả lớn.
Bạn đã luyện tập như thế nào Suicide Squad?
Vẻ đẹp của bộ phim này là tôi đã được nói rằng cuối cùng tôi có thể tăng cân! Vì vậy, tôi đã đi từ khoảng 190lb [86kg] Kẻ hủy diệt đến 230lb [105kg] cho Suicide Squad. Vì vậy, đối với tôi việc chuẩn bị vật lý là rất lớn. Chúng ta cùng nhau tập luyện. Chúng tôi tập luyện võ thuật ngay từ đầu. Will Smith và tôi sẽ lăn trên tấm thảm làm jiu jitsu, tôi đã nâng tạ với Joel Kinnaman, và Jay Hernandez và tôi đeo găng tay mỗi ngày và chúng tôi sẽ đánh nhau. Có một tâm lý nhóm tuyệt vời. Nó rất tuyệt. Ừ, đôi lúc nó có thể hơi nóng … nhưng nó luôn mát mẻ, anh bạn, bởi vì anh ấy là anh trai của bạn. Thật tuyệt vời khi có kỳ vọng trên bảng và mọi người cùng làm việc để đạt được mục tiêu vật lý. Bạn sử dụng nhau cho một số tình bạn thân thiết và cạnh tranh lành mạnh để đẩy nhau.
Nó được đào tạo tốt hơn trong một nhóm hơn là của riêng bạn?
Ừ. Đó là cạnh tranh, không phải trong đó bạn đang nhìn sang một bên và suy nghĩ, "Anh ấy làm tốt hơn tôi" nhưng theo cách thúc đẩy bạn tích cực để tiếp tục thúc đẩy. Bạn muốn mọi người làm hết sức mình. Nếu bạn có thể nâng lên với một người bạn để anh ấy có thể phát hiện ra bạn và đẩy bạn khó hơn để bạn đạt được số lượng lớn hơn, thì đó thực sự là một người đàn ông tuyệt vời. Nó giúp bạn sa thải. Tinh thần đồng đội, cảm giác tình bạn thân thiết, đó là một điều tuyệt vời và là một người chơi nhiều môn thể thao đồng đội lớn lên, tôi yêu thích nó. Một trong những điều tốt nhất về đào tạo là bạn có thể làm điều đó một mình, nhưng bạn cũng có thể làm điều đó với bạn bè của bạn, dạy cho nhau để được tốt hơn và có rất nhiều niềm vui trong quá trình này.
Ai là thành viên mạnh nhất của Squad?
Tôi có thể nói với tôi, phải không? Tại sao không? Tôi đã khá lớn! Will Smith có thể không phải là một con gà mùa xuân nữa, nhưng anh ta có hình dạng rất tốt. Có một người biết cách chăm sóc bản thân. Anh ta mạnh mẽ. Chúng tôi đã lăn trên thảm trong phòng tập thể dục và tôi nghĩ rằng ông gần như đưa tôi vào giấc ngủ một hoặc hai lần!
Đang làm pha nguy hiểm của riêng bạn một pro hoặc con của công việc?
Tôi yêu các pha nguy hiểm, người đàn ông! Rất vui và tôi thích khía cạnh diễn xuất đó. Công việc đòi hỏi thể chất nhất mà tôi đã làm là những cảnh chiến đấu ở Suicide Squad. Có một chuỗi ở cuối phim khó khăn cho tất cả chúng ta. Chúng tôi đã bị đặt trong một số điều kiện chúng tôi phải duy trì trong khoảng một tuần - và điều đó không thoải mái! Vì vậy, nó không phải luôn luôn là yếu tố vật chất của một diễn viên đóng thế hoặc cảnh khiến họ trở nên khó khăn - đôi khi đó là môi trường bạn đang ở trong đó đưa họ đến một cấp độ khác. Bạn phải giữ sức khỏe và làm mọi thứ một cách an toàn. Đó là cách duy nhất. Thật dễ dàng để thả bóng nếu tâm trí của bạn lang thang nếu bạn mệt mỏi, hoặc thiếu dinh dưỡng, và đó là khi bạn bị thương.
Suicide Squad được phát hành tại rạp chiếu phim vào ngày 5 tháng 8
