Tyson Fury thể hiện sức mạnh của mình khi đánh bại Wladimir Klitschko để giành được danh hiệu hạng nặng WBO, WBA, IBO và IBF. Nhưng sức mạnh quyền lực của Macunian không dễ dàng. Từ việc cắt giảm thịt đỏ để đánh bật tiệc tùng trên đầu, Fury đã làm việc chăm chỉ để trở thành nhà vô địch thế giới.
Đấm bốc có thể nằm trong máu - Fury là con trai của võ sĩ quyền Anh chuyên nghiệp John Fury, người đã bắt đầu sự nghiệp của mình với tư cách là một chiến binh cơ bắp - nhưng anh nhận ra rằng anh không thể đạt được trạng thái vô địch mà không có thay đổi lối sống. Đây là cách anh ấy đã làm.
1. ăn rau xanh của mình
"Tôi ăn mỗi hai giờ, về cơ bản chỉ là thịt và rau," Fury nói Thể dục nam trong một cuộc phỏng vấn. Các võ sĩ quyền Anh nhận ra rằng ông cần phải bỏ rác để có được trọng lượng chiến đấu tối ưu của mình. Ông đã từ bỏ bánh yêu thích của mình và thay vào đó theo một chế độ ăn uống sạch bổ sung bởi lắc - kỷ luật của ông trả hết, và ông đã đi từ khoảng 140kg đến một nạc 117kg.
2. Bò bít tết
Fury thừa nhận rằng anh từng là một fan hâm mộ lớn của thịt đỏ, nhưng bị cắt giảm sau khi nhận ra nó mất bao lâu để anh tiêu hóa nó. Ngày nay, bạn sẽ chỉ thấy anh ta tuốt thành món bít-tết như một lần trị liệu một hoặc hai lần một tuần.
3. Yêu cầu giúp đỡ
Đôi khi, bạn phải gọi trong các chuyên gia. Fury và huấn luyện viên của ông đã gia nhập sự giúp đỡ của một chuyên gia dinh dưỡng và chuyên viên dinh dưỡng để giúp tập hợp các kế hoạch bữa ăn của mình trong quá trình đào tạo. Bản án của anh ta? "Nó làm việc cho tôi!"
4. Ngưng hoạt động kém
Fury nói với Sky Sports: “Tôi đã có một khoảng thời gian vui vẻ. Kể từ năm 2012, anh thừa nhận anh chỉ có “khoảng ba tuần nghỉ ngơi” từ khóa đào tạo, đó là một sự thay đổi hoàn toàn cho một người thừa nhận anh đã từng thích “đi chơi muộn, uống rượu và câu lạc bộ”.
5. Ngưng cố gắng sao chép Rocky
Fury nhận ra rằng việc đánh theo dõi không phải là hình thức tốt nhất của tim mạch cho một anh chàng có kích thước của anh ta, vì nó đặt quá nhiều áp lực lên chân và khớp của anh ta. Anh ấy đã tập luyện cho phù hợp, thay thế chạy với các bài tập tác động thấp hơn trên xe đạp, máy chèo thuyền và người tập luyện chéo.
