Tìm con bạn vẫn chưa ngủ? Chúng tôi đã có các bản sửa lỗi ngủ có nghĩa là cả hai bạn sẽ sớm ngủ sớm hơn
Giữ một cuốn nhật ký
"Coi chừng các dấu hiệu, chẳng hạn như cọ xát mắt và kéo tai, cho thấy cô ấy đang buồn ngủ," Tina nói. "Ghi nhận chúng sẽ giúp bạn kiểm soát khi những dấu hiệu đầu tiên của sự mệt mỏi xuất hiện, vì vậy cô ấy đi xuống trước khi mọi thứ trở nên khó khăn."
Mong đợi để đi ngược
"Khoảng 9 tháng tuổi, bình thường cho trẻ có cảm giác lo lắng về sự tách biệt," Sarah nói. "Giấc ngủ của cô ấy có thể thoái lui và cô ấy có thể khóc trong đêm. Hãy trấn an cô ấy với một người yêu thích hoặc một bàn tay nhẹ nhàng trên bụng cô ấy, nhưng cố gắng không để cô ấy đi lên. ’
Chill với các quy tắc
Đừng lo lắng nếu con bạn có một giấc ngủ ngắn trong buggy của mình hoặc trên đùi của bạn. "Nếu bạn trở nên quá chiến binh về việc làm cho em bé ngủ trong cũi của mình, nó có thể làm cho nó phức tạp hơn khi bạn ra ngoài hoặc đi nghỉ và cần để cho cô ấy ngủ một chút", Tina nói.
Sử dụng tín hiệu bí mật
Liên kết một mùi đặc biệt, chẳng hạn như hoa cúc hoặc hoa oải hương, với giờ đi ngủ - hoặc trong bồn tắm, với một balm mát-xa hoặc một bộ khuếch tán trong phòng của mình - có thể khuyến khích cô bé ngủ say.
Tinh chỉnh kỳ vọng của bạn
"Rất nhiều bậc cha mẹ muốn con của họ ngủ đáng tin cậy qua đêm bởi thời thơ ấu, nhưng nó thực sự khá phổ biến cho ít nhất một phần ba vẫn đánh thức thường xuyên," Sarah nói. "Chúng ta không nên mong đợi giấc ngủ của họ giống như người lớn cho đến khi chúng được bốn tuổi."
