Làm thế nào để sử dụng một máy tính xách tay hiệu quả, vì vậy bạn có thể làm giảm hoặc loại bỏ bong gân và chấn thương có thể hoàn toàn? Dưới đây là một số mẹo tuyệt vời để đảm bảo rằng máy tính xách tay của bạn không ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể của bạn.
Nhấn vào đây để đọc phần giới thiệu: Máy tính xách tay và tác động của nó đối với sức khỏe của bạn
Thúc đẩy đôi chân của bạn
Nếu ghế của bạn sao cho cánh tay và cổ tay của bạn không được đặt thoải mái, hãy thử thay đổi ghế của bạn thay vì điều chỉnh nó. Đừng quên rằng chiếc ghế bạn đang ngồi là sự thoải mái của bạn, và không phải ngược lại. Đầu gối của bạn phải ở cùng mức với hông của bạn. Và nếu nó không phải như vậy, hãy giữ chân dưới chân để tránh căng thẳng quá mức.
Làm cho ghế của bạn hoạt động cho bạn
Các loại ghế văn phòng bạn sử dụng là rất quan trọng. Về cơ bản, bất kỳ ghế văn phòng nào có thể điều chỉnh hoàn toàn và có hỗ trợ thắt lưng sẽ hoạt động, nhưng bạn cần đảm bảo thiết lập chính xác.
Không thu hút
Mặc dù tên của nó, máy tính xách tay không nên được sử dụng trên đùi, vì nó làm cho bạn sụt giảm xuống trên màn hình dẫn đến đau cổ và vai và các vấn đề khác nhau. Nếu hoàn cảnh buộc bạn phải sử dụng máy tính xách tay trong lòng, hãy giữ một túi du lịch hoặc túi đựng laptop trên đùi của bạn để làm cho màn hình cao hơn và giảm thiểu khả năng bị gập thấp trên đó.
Ánh sáng du lịch
Hãy cẩn thận khi mang theo máy tính xách tay của bạn xung quanh. Tất cả các phụ kiện trong túi máy tính xách tay có thể tăng thêm cân nặng hơn trọng lượng tập luyện thông thường của bạn. Nếu bạn phải mang túi xách của bạn xung quanh để làm việc và sau đó trở về nhà, có hai cặp của tất cả các phụ kiện, vì vậy bạn không cần phải mang tất cả mọi thứ qua lại.
Lọc tầm nhìn của bạn
Phù hợp với máy tính xách tay của bạn với các bộ lọc antiglare. Nó giúp giảm mỏi mắt bạn nhận được từ nhìn chằm chằm vào màn hình phản chiếu sáng bóng cả ngày. Bộ lọc Antiglare khiến bạn chớp mắt ít hơn khi nhìn vào chúng. Nếu bạn không thích suy nghĩ của màn hình antiglare trên máy tính xách tay của bạn, bạn có thể chọn một số kính chống lóa mắt mờ nhạt cho đôi mắt của bạn.
Sử dụng đế máy tính xách tay
Bạn có thể không biết điều này, nhưng bạn có được một máy tính xách tay đứng những ngày này. Vì vậy, hãy sử dụng giá để máy tính xách tay để giữ mức màn hình và mức độ của mắt bạn song song. Nó giảm thiểu khả năng làm hỏng thị lực của bạn.
Với những giờ làm việc kéo dài và sự mài mòn của thói quen gian lận, thật khó để lấy căng thẳng trong cuộc sống của chúng tôi, nhưng bạn có thể chuyển đổi sự đau đớn của giờ máy tính xách tay dài thành trải nghiệm thú vị và chuyên nghiệp.
Hãy nhớ rằng máy tính xách tay là công cụ để đưa bạn lên bầu trời để thu hoạch cơ hội vô hạn trong khi bạn đang di chuyển, và không gây ra những sai sót vật lý. Vì vậy, sử dụng nó một cách khôn ngoan.
