Một số điều có nghĩa là đi cùng nhau. Muối và giấm. Gin và tonic. Ngôi sao R & B toàn cầu và các cơ thể đá cứng. Usher là bằng chứng về điều này. Kể từ khi trở nên nổi tiếng toàn cầu trên mặt sau của album bán 13 triệu Lời thú tội, huyền thoại âm nhạc Mỹ đã trở thành đồng nghĩa với những giai điệu tuyệt vời và vóc dáng cơ bắp của anh ấy. ' Usher là một người cầu toàn. Từ âm nhạc đến cơ thể của anh ấy, mọi thứ phải hoàn hảo và anh ấy không bao giờ hài lòng với thứ hai,” Cliff 'Hollywood' Boyce, huấn luyện viên cá nhân của ngôi sao. 'Anh ấy biết rằng trong hình dạng tốt nhất có thể là nhiều hơn là chỉ tìm kiếm tốt, hoặc có thể đưa áo của bạn ra trong một video âm nhạc hoặc trên sân khấu. Nó phù hợp và khỏe mạnh, và trên tất cả, cảm thấy tốt. ' Chơi hết mình Nhưng điều đó không có nghĩa là bị xé thì dễ. 'Khi anh ấy tập luyện cực độ, tôi đã tạo cho anh ấy, anh ấy không thích họ. Nhưng anh ấy chắc chắn đánh giá cao họ sau đó, 'nói Boyce. 'Để nhìn tốt như anh ta cần phải đặt trong giờ. Anh ấy có những khoảnh khắc của mình, giống như tất cả mọi người, nhưng anh ấy vẫn hoàn toàn cam kết và theo dõi giải thưởng. Anh ấy ở trong đó lâu dài và sống khỏe mạnh là một lối sống cho anh ấy bây giờ. Và đó là thái độ này có nghĩa là ông luôn luôn đúng với phương châm của mình là "luôn luôn là máy ảnh đã sẵn sàng".
Vì vậy, nếu bạn muốn khắc một sáu gói chắc chắn, hãy bắt đầu làm cả hai Boycecác tù nhân không có tù nhân mỗi ngày. Họ ở đằng kia bên phải. Rèn qua 20 đại diện của mỗi lần di chuyển trước khi chuyển sang bước tiếp theo. Bạn cần phải lặp lại mạch đầu tiên 5 lần, sau đó làm tương tự cho lần thứ hai. Nghỉ ngơi trong 10 giây giữa các bộ và 2 phút giữa các mạch. "Chúng tôi đào tạo theo kiểu mạch điện tử vì nó giúp cơ bắp phát triển và đoán được điều gì tiếp theo," Boyce. 'Không có chỗ cho khả năng dự đoán hoặc trì trệ khi bạn đang cố gắng để điêu khắc bụng của bạn.'
Kiểm tra cơ quan người nổi tiếng phần dành cho các bài tập âm nhạc và ngôi sao điện ảnh khác đã sử dụng để cắt nhỏ.
