Nếu bạn đang tự hỏi mình, tại sao tôi lại cảm thấy cô độc như vậy, thì người duy nhất có thể thay đổi nó là bạn. Tìm hiểu những gì đang thúc đẩy nó để bạn có thể cảm thấy hoàn thành.
Thực tế đáng buồn là chúng ta rời khỏi thế giới này giống như cách chúng ta bước vào nó, một mình. Tuy nhiên, ở giữa lối vào và rời đi, chúng tôi có dây để tạo các kết nối, giúp nhau vượt qua chuyến đi này và hỗ trợ lẫn nhau. Dễ dàng trong khái niệm, nhưng nó không đơn giản cho mọi loại cá tính.
Đối với một số người trong chúng ta, cảm giác an toàn, an toàn và được bao gồm không dễ dàng. Cảm thấy một mình không phải là một cảm giác hiếm gặp ở lần, đặc biệt là khi có một sự mất mát trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu bạn liên tục đặt câu hỏi - tại sao tôi lại cảm thấy cô đơn như vậy - có thể có điều gì đó bên trong khiến bạn cảm thấy cô đơn.
8 điều khiến bạn hỏi, tại sao tôi lại cảm thấy cô đơn
Thông thường, khi mọi người cảm thấy một mình liên tục, ngay cả khi họ có người trong cuộc sống của họ, có một lực lượng nội bộ đằng sau cảm xúc của họ. Cho dù bạn cảm thấy một mình sau khi chia tay lớn, hoặc không có lý do gì cả, người duy nhất có thể thay đổi cảm giác cô đơn của bạn là bạn.
Học cách ổn khi ở một mình là chìa khóa để không cô đơn. Thực tế là cảm giác một mình hiếm khi bắt nguồn từ việc không có ai trong cuộc sống của bạn, nhưng một số động lực khác. Đây là một số lý do tại sao bạn cứ hỏi … tại sao tôi lại cảm thấy cô đơn như vậy? [Đọc: Cô đơn trong các mối quan hệ - 4 lý do và 7 cách khắc phục nó]
# 1 Bạn có rối loạn tâm trạng cơ bản. Có những lúc mọi người có rối loạn tâm trạng cơ bản khiến họ cảm thấy lo lắng và chán nản. Khi bạn đang chán nản, thật khó để cảm thấy bất cứ điều gì nhưng bị mất và một mình. Cảm giác tuyệt vọng là một trong những động lực lớn nhất đằng sau cảm giác cô đơn.
Đó là lý do tại sao những người bị trầm cảm có thể được bao quanh bởi hàng trăm người trong cuộc sống của họ, và vẫn cảm thấy cô đơn. Nếu bạn liên tục đặt câu hỏi - tại sao tôi lại cảm thấy cô đơn - vậy thì có thể nói chuyện với một nhân viên tư vấn để xem liệu rối loạn tâm trạng có phải là trái tim của cảm xúc của bạn hay không.
# 2 Bạn không thể từ bỏ quá khứ. Nếu bạn đã có một mất mát trong quá khứ mà bạn dường như không thể vượt qua, sau đó nó có thể giữ cho bạn bị mắc kẹt cảm thấy cô đơn. Cho dù đó là một sự tan vỡ hay cái chết của một người nào đó quan trọng trong cuộc sống của bạn, nếu bạn giữ nơi đó đầy những kỷ niệm, thế thì nó ngăn cản bạn lấp đầy nó bằng tình yêu và những người khác. [Đọc: Tôi cảm thấy cô đơn - 30 cách để vượt qua cảm giác cô đơn]
Nắm giữ các mối quan hệ cũ sẽ gần như chắc chắn làm cho bạn cảm thấy như thiếu một cái gì đó, và bạn sẽ cảm thấy một mình không có vấn đề bạn có trong cuộc sống của bạn. Bạn phải đau buồn, hợp lý hóa và cố gắng tiến lên để bạn có thể lấp đầy không gian trống rỗng và cô đơn đó bằng tình yêu và sự viên mãn.
# 3 Bạn không biết bạn là ai. Có những lúc trong cuộc sống khi chúng ta thức dậy có cảm giác như một kẻ giả mạo. Nếu bạn luôn để người khác nói cho bạn biết bạn là ai và bạn là ai, thì bạn không bao giờ thực sự chắc chắn điều gì là thực và những gì được tạo ra trong tâm trí bạn.
Đôi khi không có một đầu mối những gì bạn muốn hoặc bạn thậm chí là ai, có thể dẫn đến cảm giác cô đơn. Nếu bạn thậm chí không biết chính mình, thì làm thế nào bạn có thể cảm thấy an toàn và an toàn trong bất kỳ mối quan hệ nào? Nếu bạn cảm thấy cô đơn, có thể đã đến lúc để lấy hàng và đánh giá bạn là ai và bạn muốn là ai. [Đọc: 3 giai đoạn để nắm lấy và vượt qua sự cô đơn]
# 4 Bạn không bao giờ làm những gì bạn muốn. Đôi khi cảm thấy một mình thực sự chỉ cảm thấy chưa được hoàn thành. Nếu bạn là một người mơ mộng cảm thấy bị mắc kẹt và như bạn không bao giờ tiến về phía trước, điều đó có thể cảm thấy cô lập. Cảm thấy khó khăn có thể dẫn đến vô vọng và cảm giác cô đơn và cô đơn.
Nếu bạn muốn ngừng hỏi câu hỏi - tại sao tôi lại cảm thấy cô đơn thế - nó có thể liên quan đến bạn theo sau với những giấc mơ của bạn và ngừng bị mắc kẹt bởi những giới hạn trong tâm trí của bạn. Những người di chuyển về phía trước không có thời gian để cảm thấy một mình; họ đang cải thiện bản thân và làm việc để trở thành người hạnh phúc mà họ mong muốn.
# 5 Bạn cảm thấy tiếc cho chính mình. Có những lúc chúng ta có thể bị mắc kẹt cảm thấy tiếc cho chính mình như thế giới đã làm cho chúng ta sai. Khi bạn cảm thấy tiêu cực về cuộc sống của bạn và đắm mình trong sự tự thương hại của chính bạn, thật khó để cảm thấy được yêu thương và hoàn thành.
Nó cũng có thể dẫn đến tự phá hoại và đẩy mọi người ra xa, ngay cả khi họ sẵn sàng ở đó cho bạn. Nếu bạn luôn tìm kiếm mặt tối và nói "khốn khổ là tôi", bạn có thể đang thiếu những người đang cố gắng hết mình để yêu và ở bên bạn. [Đọc: Làm thế nào để được hạnh phúc một mình - 20 cách mối quan hệ được đánh giá cao]
# 6 Bạn quá bảo vệ. Nếu bạn đã bị tổn thương trong quá khứ, bạn có thể đang tạo ra một lời tiên tri tự hoàn thành khi ở một mình. Không muốn bị tổn thương trong một mối quan hệ khác, bạn có thể đẩy những người khác đi một cách vô ý thức và sau đó tự nhủ: “Thấy không ai quan tâm đến tôi.”
Đôi khi chúng ta có thể là kẻ thù tồi tệ nhất của chính chúng ta. Nếu bạn cảm thấy cô độc, bạn có thể tự mình tạo ra sự cô đơn qua việc không cho phép mọi người vào, đẩy họ đi, hoặc tạo ra kịch tính để tiêu diệt những mối quan hệ thân thiết đang cố bảo vệ bản thân.
Thực tế là bạn không bảo vệ mình khỏi bất cứ điều gì ngoài hạnh phúc. Bạn phải dễ bị tổn thương khi đạt được sự gần gũi và nếu bạn không sẵn sàng, bạn có thể vẫn cảm thấy cô đơn mãi mãi.[Đọc: Cách gặp gỡ những người mới - 16 cách thú vị để tìm một đám đông mới]
# 7 Bạn đang sử dụng các tệ nạn để lấp đầy sự cô đơn, nhưng chúng không hoạt động. Những người cảm thấy cô đơn, thông thường, sử dụng những tệ nạn để làm cho bản thân họ cảm thấy ít cô đơn hơn. Những thứ như ép buộc làm việc, thuốc và rượu là tất cả những cách mà mọi người ngăn chặn cảm giác cô đơn qua cảm giác không có gì.
Vấn đề là các tệ nạn chỉ khiến bạn bị mắc kẹt trong những cảm xúc cô đơn của mình. Đáy bạn ra, bạn thức dậy cảm thấy một chút ít con người, chi tiêu, và trống rỗng. Nếu bạn muốn ngừng cảm thấy cô đơn, hãy bỏ các tệ nạn đi và cố gắng sống hoàn toàn trên thế giới mà không cần nạng.
Nó có thể khó khăn hơn, nhưng bạn sẽ sớm biết rằng bạn không thể che giấu cảm giác cô đơn bằng cách làm cho mình trống rỗng. [Đọc: Vibes tích cực - 17 cách để chào đón năng lượng tích cực vào cuộc sống của bạn]
# 8 Bạn nghiện truyền thông xã hội. Phương tiện truyền thông xã hội là một công cụ tuyệt vời để giúp mọi người kết nối … hoặc là nó? Có một số tính cách đơn giản không được tạo cho các trang mạng xã hội như Facebook. Bị nghiện để có một cuộc sống mạng có thể đưa bạn từ một người thật của bạn.
Nếu bạn luôn so sánh cuộc sống của mình với người khác do hình ảnh tiệc tùng và hạnh phúc của họ, điều bạn không nhận ra là không ai đăng ảnh của mình khi họ cảm thấy cô đơn và buồn. [Đọc: 11 điều về việc độc thân mà mọi người sợ nhất]
Chúng ta đều cảm thấy như vậy vào những thời điểm. Ngoài ra, nếu bạn đang tạo ra một mặt tiền hạnh phúc cho thế giới bên ngoài, thì bạn không phải là bản thân thực sự và có thể so sánh bản thân với người tưởng tượng bạn đã tạo trực tuyến và cảm thấy xấu rằng bạn không thực sự là họ.
Câu trả lời? Hãy rời khỏi Facebook và làm cho một số "bạn bè thực sự". Dừng lại là một khán giả và là một người tham gia trong cuộc sống. [Đọc: Cách tạo những người bạn mới và chính hãng bên ngoài mạng xã hội của bạn]
Cảm giác cô đơn không phải là về việc không có ai trong cuộc sống của bạn. Cảm giác một mình đến từ bên trong. Bạn có thể được bao quanh bởi tình yêu, và hàng trăm người trong cuộc sống của bạn và vẫn cảm thấy cô đơn nếu bạn tinh thần giữ mình ở đó.
[Đọc: Làm thế nào để sống trong thời điểm này - 20 cách tích cực để sống trong hiện tại]
Điều quan trọng là để tìm ra những gì đang lái xe cảm xúc của bạn và vượt qua chúng mà không có tệ nạn. Chỉ bạn mới có thể làm cho mình hoàn thành, và thế thì bạn sẽ ngừng hỏi câu hỏi - tại sao tôi lại cảm thấy cô đơn thế.
