Khi nói đến việc trở thành một người xúc động, có thể có nhiều thứ hơn bạn nhận ra. Nếu bạn tự hỏi, "tại sao tôi lại cảm xúc thế?" Đây là lý do tại sao.
Có cảm xúc là bình thường - rõ ràng. Nhưng một số người có xu hướng xúc động hơn những người khác. Những người này thường được gọi là "trẻ khóc" khi chúng ta còn nhỏ và khi chúng ta lớn lên, những người này sau đó được gọi là "chưa trưởng thành". Những người này thường tự hỏi, "tại sao tôi lại cảm xúc thế?"
Sự thật là, họ không thể giúp được. Nó có nhiều hơn để làm với khoa học và di truyền hơn so với bất cứ điều gì khác. Đối với những người bạn nói rằng những người có cảm xúc cao cần phải phát triển "làn da dày hơn", nó có thể không đơn giản như vậy.
Không sao để cảm xúc và chỉ cho mọi người thấy mặt bạn
Có hoàn toàn NOTHING sai với hiển thị cảm xúc của bạn. Mọi người đều có chúng. Chỉ vì một số người chọn giấu mặt đó không có nghĩa là bạn nên nếu bạn không muốn. Đó là con người trải nghiệm cảm xúc.
Vì vậy, nếu bạn cảm thấy buồn - sau đó cảm thấy buồn! Khóc nếu bạn phải. Đừng xin lỗi vì cảm xúc của bạn hoặc bạn là ai. Sở hữu nó. Đó là khía cạnh tình cảm của bạn có thể là những gì ai đó yêu một ngày nào đó. [Đọc: Bạn có nên ôm lấy mặt nhạy cảm của mình không?]
Tại sao tôi rất xúc động - khoa học phải nói gì về cảm xúc của bạn
Cảm xúc có tất cả mọi thứ để làm với bộ não của bạn và hóa học của nó. Do đó, bạn không thể thực sự làm bất cứ điều gì về việc trở thành một người thực sự xúc động. Chắc chắn, bạn có thể thực hành ẩn những cảm xúc đó, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng lành mạnh.
Nếu bạn thường tự hỏi: “Tại sao tôi lại cảm xúc thế?” Những câu trả lời này có thể là những gì bạn đang tìm kiếm. Chỉ cần nhớ rằng mọi người đều khác nhau và cảm giác của bạn có thể là 100% duy nhất cho bạn và tình huống của bạn.
# 1 Bạn không. Rất nhiều người trong xã hội phương Tây có thể cảm thấy như họ "quá xúc động" dựa trên tiêu chuẩn của xã hội. Người ta thường nghĩ rằng đàn ông không được cho là có quá nhiều "cảm xúc" và có thể chấp nhận được là phụ nữ quá xúc động.
Nhưng trong thực tế, bạn có thể không quá xúc động chút nào. Những gì bạn cảm thấy có thể hoàn toàn trung bình. Nó thực sự phụ thuộc vào văn hóa của bạn và những người xung quanh bạn.
# 2 Hormones. Nếu bạn bị mất cân bằng nội tiết tố, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy rất xúc động. Khuôn mẫu của phụ nữ rất tình cảm trong khoảng thời gian của họ được phát minh bởi vì kích thích tố của họ dao động trong thời gian đó.
Do đó, phụ nữ đặc biệt nhạy cảm hơn trong thời gian này. Tuy nhiên, kích thích tố của bạn có thể dao động vì một số lý do. Đôi khi bạn không ăn đủ chất béo, những lúc khác bạn có thể gặp vấn đề với họ. Điểm mấu chốt là nếu bạn cảm thấy rất ngẫu nhiên, thì kích thích tố của bạn có thể có trách nhiệm. [Đọc: 12 yếu tố đóng vai trò lớn trong sự ổn định về cảm xúc]
# 3 Di truyền học. Bạn chỉ có thể là một người nhạy cảm. Đó không phải là một điều xấu bằng bất kỳ phương tiện nào. Nó chỉ có nghĩa là di truyền, bạn cảm thấy cảm xúc ở một mức độ sâu hơn những người khác. Hoặc có lẽ bạn thể hiện cảm xúc của mình nhiều hơn những người khác ngay cả khi bạn cảm thấy họ ở cùng đẳng cấp.
Nếu các thành viên trong gia đình của bạn giống nhau, thì đó chỉ là cách bạn. Bạn đã được tạo ra để trở thành một người cảm xúc hơn và thực sự không có gì “sai” với bạn cả. Vì vậy, nắm lấy mặt cảm xúc của bạn!
# 4 Bạn không ngủ đủ giấc. Tôi biết tất cả chúng ta đều thấy một đứa trẻ không ngủ trưa. Họ hoảng sợ và giận dữ và khóc trên một đồng xu vì họ không ngủ đủ giấc.
Tin hay không, mọi người cũng vậy. Nếu bạn thường xuyên ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm và bạn tự hỏi “tại sao tôi lại cảm xúc thế?” Là vì lý do đó. Não của bạn cần thời gian để nghỉ ngơi và hồi phục. Nếu nó không thể làm điều đó, nó sẽ không thể xử lý cảm xúc như nhau. AKA, bạn sẽ trở nên cáu kỉnh và buồn bã rất dễ dàng. [Đọc: 15 lý do khiến bạn cảm thấy kiệt sức và cách chữa trị]
# 5 Bạn đã trải qua điều gì đó đau thương. Những người đã trải qua một chấn thương thường có thể kết thúc được nhiều người tình cảm hơn là kết quả của nó. Điều này thường do các vấn đề liên quan đến PTSD. Cảm xúc của họ được kích hoạt dễ dàng hơn nhiều và nó khiến họ sống lại những nỗi kinh hoàng nhất định.
Nếu điều này giống như bạn, có rất nhiều tùy chọn để được trợ giúp. Nhìn thấy một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể giúp bạn đi đúng hướng trong việc đối phó với PTSD của bạn. [Đọc: 19 dấu hiệu của tổn thương tình cảm và cách để vượt qua chúng]
# 6 Bạn có thể lo lắng. Những người bị lo âu thường cảm xúc nhiều hơn những người khác. Điều này phần lớn là do tâm trí của họ trải qua những khả năng và kết quả khác nhau - tất cả đều cung cấp một phản ứng cảm xúc khác nhau.
Khi ai đó có sự lo lắng chung, họ luôn nghĩ về những kết quả có thể xảy ra. Điều này có thể khiến họ trải qua một số cảm xúc tiềm năng khác nhau tùy thuộc vào kết quả mà họ hình dung ra.
# 7 Bạn được tiếp xúc với những người có cảm xúc cao khác. Mọi người đều dễ lây lan. Cảm xúc của họ dễ lây lan.Điều đó đang được nói, nếu bạn luôn ở quanh những người thường cảm xúc và nhạy cảm hơn, bạn sẽ nhận ra điều đó một chút.
Bạn sẽ bắt đầu trở nên đồng cảm hơn và điều đó chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy như thể bạn đã trở nên xúc động hơn. Bạn không nhất thiết phải là bạn, nhưng nó giống như bạn liên quan đến nhiều người cảm xúc hơn. [Đọc: Tại sao phụ nữ rất xúc động?]
# 8 Bạn bị căng thẳng quá mức. Căng thẳng, giống như thiếu ngủ, chắc chắn có thể thay đổi cảm xúc của bạn. Không chỉ bạn sẽ trở nên cáu kỉnh hơn, nhưng cảm xúc của bạn sẽ biến động đáng kể. Cụ thể hơn, bạn sẽ tức giận và buồn hơn rất nhiều so với bình thường.
Để đối phó với điều này, hãy tìm một lối thoát lành mạnh cho sự căng thẳng đó. Tập thể dục thường xuyên, đi vào một sở thích thư giãn, và thậm chí có được massage thường xuyên có thể giúp bạn quản lý căng thẳng của bạn dễ dàng hơn nhiều.
# 9 Bạn không ăn uống tốt. Nếu bạn nghĩ thức ăn không ảnh hưởng đến cảm giác của bạn, bạn sẽ có một thứ khác sắp tới. Những gì bạn ăn có một vai trò lớn khi nói đến cảm xúc của bạn như một người. Nếu bạn không ăn uống tốt - như trong, bạn không ăn thức ăn lành mạnh - bạn sẽ cảm thấy xúc động hơn.
Điều này là do bạn không nhận đủ chất dinh dưỡng. Khi cơ thể bạn không nhận được những gì nó cần để hoạt động, nó không hoạt động chính xác. Điều đó có nghĩa là bạn cần phải ăn đủ thức ăn và các loại thực phẩm phù hợp để ổn định tâm trạng của bạn. [Đọc: 17 cách để sống một cuộc sống đơn giản thỏa mãn hơn]
# 10 Bạn có thể bị trầm cảm. Rất xúc động là dấu hiệu trầm cảm lớn. Ngoài các dấu hiệu khác, nếu bạn thấy mình không thể xử lý những biến động trong cảm xúc của bạn, tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Có rất nhiều lựa chọn khi nói đến việc đối phó với trầm cảm thành công.
[Đọc: 20 điều bạn không thể bỏ qua khi hẹn hò với một người xúc cảm]
Thực sự xúc động thường chỉ có nghĩa là bạn đã được thực hiện theo cách đó. Không có gì sai với nó và thường không cần phải lo lắng. Nhưng nếu bạn tự hỏi, "Tại sao tôi lại quá xúc động?" Mọi lúc, những câu trả lời này có thể giúp bạn hiểu những gì đang diễn ra.
