Bạn có thể tự hỏi, tại sao mọi người lại cắt? Cắt cũng giống như bất kỳ sự nghiện ngập nào. Đó là cách một người học cách kiềm chế nỗi đau bên trong của họ thông qua các phương tiện bên ngoài.
Có một số hành vi mà mọi người thể hiện dường như không có ý nghĩa gì cả. Cắt là một thói quen mà không được biết đến nhiều, đặc biệt là bởi vì những người làm điều đó, giữ cho nó được ẩn giấu khỏi những người khác trong cuộc sống của họ. Tại sao mọi người lại cắt? Vâng, những người tự cắt mình làm như vậy vì những lý do hạt giống không dễ hiểu.
Mọi người thường không chỉ bắt đầu tự cắt, hoặc thậm chí có ý thức hiểu tại sao họ đang thực hiện nghi thức gì cả. Có thể là lúc họ tự làm tổn thương bản thân trong khi có cảm giác mãnh liệt.
Kết quả là, họ nhận ra rằng nó dễ dàng hơn nhiều để đối phó với cảm giác đau của bề mặt hơn là xem xét nỗi đau sâu sắc hơn đang diễn ra trong nội bộ.
Lần sau, họ quyết định tự cắt giảm. Tìm kiếm sự cứu trợ, họ đã thử lại lần nữa, và trước khi cá nhân biết điều đó, họ đã sử dụng nó như một hành vi để giải thoát sự hỗn loạn bên trong mà họ cảm thấy.
Demi Lovato đặt khuôn mặt để cắt
Demi Lovato cung cấp cho chúng tôi một số đầu mối cho câu hỏi, tại sao mọi người cắt giảm? Một trong những người nổi tiếng nhất gần đây nói về sự xấu hổ riêng của cô là Demi Lovato. Là một người phụ nữ dũng cảm, cô ấy đã công khai thừa nhận rằng cô ấy đang bị bệnh tâm thần liên quan đến việc tự cắt.
Mặc dù gây sốc cho nhiều người chưa bao giờ nghe nói về nó trước đây, nó có thể phổ biến hơn bất cứ ai biết. Hành vi này có thể là thứ gì đó giữ kín nhất và chịu đựng âm thầm.
Lovato giải thích với thế giới rằng áp lực mà cô cảm thấy luôn mỏng manh, và là một “nhân cách” trên sân khấu, là cách cô có thể xử lý tình cảm nhiều hơn. Đối với những người có nhu cầu sâu sắc để làm hài lòng người khác, không bao giờ cảm thấy đủ tốt là một điều khó khăn để xử lý. [Đọc: Cách làm việc tình nguyện có thể giúp chữa lành trầm cảm]
Các bài báo liên tục về những biến động về trọng lượng của cô, sự mẫn cảm trong cuộc đời cô, và nhu cầu thành công từ rất sớm trong tuổi trẻ của cô, là tất cả những điều kiện dẫn đến sự nghiện ngập của cô.
Tại sao người ta cắt giảm, và các yếu tố nguy cơ để cắt là gì?
Nếu bạn vẫn băn khoăn, tại sao mọi người lại cắt giảm, hãy xem xét một số yếu tố rủi ro cho nó. Những người cảm thấy sự đau đớn của một cái gì đó cảm xúc gây tổn thương, rất nhiều để họ cảm thấy khó hoạt động, tự cắt mình để cảm nhận điều gì đó thực sự và ngoài nỗi đau mà họ không thể tránh xa.
Các vết thương tình cảm không có băng. Thông thường, nó có liên quan đến cảm giác tự ghê tởm và giận dữ nội bộ.
Việc cắt giảm có thể liên quan đến việc có quá nhiều nhu cầu đặt ra cho bạn và không đủ kỹ năng đối phó để đối phó với những cảm xúc áp đảo thất bại và sợ hãi.
Đôi khi hành vi là kết quả của việc không cảm thấy đủ tốt, đủ mỏng hoặc liên tục muốn trở thành một người khác ngoài bạn. Lần khác, nó là một phương tiện để cảm thấy mạnh mẽ và kiểm soát cảm xúc và cảm xúc của riêng bạn. [Đọc: Hẹn hò một người bị trầm cảm - Có bao giờ đáng được không?]
Nhiều máy cắt là những người bị lạm dụng
Khi một người bị lạm dụng, không phải là hiếm khi họ tiếp tục lạm dụng. Cách duy nhất để họ hiểu được những gì đã được thực hiện cho họ, hoặc hợp lý hóa tình hình và tìm cách để đối phó, là làm cho bản thân họ trở thành thủ phạm.
Họ biến sự thù hận của mình, tin rằng họ phải làm một điều gì đó để xứng đáng với sự chữa trị mà họ nhận được. Nếu họ là những người tốt hơn, họ sẽ không phải là nạn nhân của sự ngược đãi.
Trong trường hợp lạm dụng tình dục, nếu họ đã nói lên hoặc nói điều gì đó, sự lạm dụng có thể đã bị dừng lại. Đó là loại hợp lý hóa dẫn đến việc tự giác ngộ và muốn tự trừng phạt. [Đọc: 21 dấu hiệu của sự lạm dụng tình cảm bạn có thể được nhìn thấy trong cuộc sống của bạn]
Cắt cũng có thể là cathartic
Khi áp lực cực đoan được đặt vào một người nào đó để làm những việc mà họ có thể không có khả năng, về thể chất hoặc tình cảm, nó có thể cảm thấy giống như một nồi áp suất. Cắt là một cách để giải phóng một số cảm xúc và căng thẳng đó.
Một cách để đối phó với cơn đau một cách ngay lập tức, nó cho phép họ phá vỡ nó tất cả mở và có một chút chữa lành. Vấn đề là nó không bao giờ kéo dài đủ lâu, đó là cách nó trở thành nghiện.
Thiếu thân mật tình cảm
Hầu hết những người tự cắt mình chưa bao giờ có những chấp trước tình cảm lành mạnh hoặc thực sự cho người khác. Không bao giờ học cách giao tiếp cảm xúc của họ, họ hoàn toàn không biết phải làm gì với tất cả những suy nghĩ và cảm xúc của họ.
Họ không có ý tưởng làm thế nào để có được cảm xúc của họ trong mở để họ không ngồi và đốt cháy bên trong. Không có cách nào để bày tỏ nỗi đau mà họ đang trải qua, nó áp đảo họ. Cách duy nhất để đối phó với nỗi đau là làm cho nó thành một thứ gì đó vật chất. [Đọc: 15 loại mối quan hệ độc hại để xem ra cho]
Một người thường cắt giảm khi họ cảm thấy tuyệt vọng. Đây là phản ứng đầu tiên của họ đối với những tình huống đau đớn hoặc khó khăn, nơi họ cảm thấy thất vọng bởi một trong hai điều hoặc con người.
Thay vì phải chịu đựng nhiều cảm xúc đau đớn hơn hoặc ghét bản thân mình nhiều hơn bằng cách thất vọng về những thất bại của chính họ, họ đã cắt đứt để tạm dừng những cảm xúc bên trong trong giây lát. Khi họ cắt, họ đối phó với nỗi đau ban đầu trên bề mặt, và không bao giờ phải vượt qua nỗi đau đó để làm việc trên những vết thương sâu hơn nằm bên dưới. [Đọc: 19 dấu hiệu của tổn thương tình cảm và cách để vượt qua chúng]
Cắt cũng giống như bất kỳ nghiện khác
Giống như bất kỳ nghiện khác, cắt là một cách để lấy đi những cảm xúc mà một người nào đó không muốn xử lý. Nó tương tự như uống một thức uống có cồn. Người nghiện rượu hoặc ma túy biết rằng một khi tác dụng của hóa chất tiếp quản, họ không còn phải đối phó với những cảm xúc khiến họ uống rượu hoặc uống thuốc. Cắt, mặc dù một loại khác nhau của hành vi, là một nghiện tương tự.
Việc cắt chính nó cho phép các cá nhân không cảm thấy thực sự sting của những gì là cách đau đớn hơn. Bực tức giận dữ, giận dữ, ngoài tầm kiểm soát, hoặc trầm cảm sâu hạt giống mà ai đó cảm thấy là vết thương nhiều hơn một số vết cắt trên da.
Các vết thương bên ngoài sẽ chữa lành, nhưng vấn đề là việc cắt là một chứng nghiện khiến cho mọi người tránh được sự giúp đỡ mà họ cần để tìm ra nơi tự lo lắng đến và cách tự chữa bệnh cho mình. [Đọc: Chúng tôi chấp nhận tình yêu mà chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi xứng đáng - Trải nghiệm cuộc sống thực tế]
Cách khắc phục cắt
Chìa khóa để khắc phục sự nghiện ngập là phải trung thực với, không chỉ bản thân bạn, mà là những điều khác về những gì bạn đã làm để che giấu cơn đau của bạn. Những người bị cắt không phải là định mệnh để tự làm tổn thương mình mãi mãi.
Nếu họ có thể tìm cách tha thứ cho bản thân, một lối thoát tốt hơn để cho cảm xúc của họ ra ngoài, và ai đó tin tưởng để giúp họ làm việc thông qua các vấn đề nội bộ của họ, cắt là một tình trạng sức khỏe tâm thần hoàn toàn có thể chữa được có tiên lượng phục hồi tuyệt vời. [Đọc: Tại sao chúng ta cần phải phá vỡ sự kỳ thị của bệnh tâm thần]
Sự kết hợp giữa điều trị và thay đổi hành vi có thể giúp một người tìm ra những cách tốt hơn để thỏa mãn các xung đột nội bộ của họ và đối phó với nỗi đau cảm xúc mà họ cảm thấy một cách lành mạnh và hiệu quả hơn.
Tìm hiểu lý do tại sao một người cảm thấy không thể kiểm soát được cảm xúc có thể giúp họ tìm ra những cách hiệu quả hơn để đối phó với căng thẳng.
[Đọc: Làm thế nào để ngăn chặn overthinking - 11 chiến lược cho hòa bình hơn]
Nếu bạn là một người cắt giảm, hoặc bạn đang tự hỏi tại sao mọi người cắt * hoặc nghi ngờ rằng bạn biết ai đó làm *, không có gì đáng xấu hổ. Có sẵn trợ giúp, nhưng chỉ bạn mới có thể thực hiện bước đó.
