Tôi phải thú nhận, tôi có chút đam mê khi nói đến bộ công cụ. Tôi từng viết đánh giá huấn luyện viên cho một tạp chí đối thủ vô danh, và vẫn còn nhớ đến niềm đam mê của tôi khi lần đầu tiên tôi nhìn thấy một hình ảnh bùng nổ của một huấn luyện viên Asics.
Tất nhiên, yoga không cần phải là một hoạt động nặng nề. Một trong những kỷ niệm yoga tốt nhất của tôi là trong một kỳ nghỉ gia đình ở Barbados - buổi tập yoga buổi sáng sớm trên một bãi biển hoang vắng - chỉ tôi, mặt trời, sóng và cát. Và tôi yêu nó.
Tuy nhiên, trở về nhà sau một ngày dài ở văn phòng, chỉ nhìn thấy tấm thảm tập yoga, gối, dây đai và gối mắt nằm trong góc phòng khách của tôi lấp đầy tôi với cảm giác thanh thản trước khi tôi lên thảm.
Một phần của khóa đào tạo giáo viên của tôi với triyoga liên quan đến việc thực hành giảng dạy về các môn học sẵn sàng, và bây giờ các buổi dạy học non trẻ của tôi với Sức khỏe & Thể dục nhà thiết kế Nicki đã chuyển từ Regent's Park đến phòng họp cho mùa đông, tôi nghĩ rằng tôi đang điều tra bộ công cụ có thể giúp bạn giữ được sự thoải mái, linh hoạt và uber thoải mái.
Thảm
Độ dày: Một thảm tiêu chuẩn là khoảng 4-5mm. Các phiên bản dày hơn có thể ngăn đầu gối bị tổn thương, nhưng khó có thể cảm nhận được sự kết nối với sàn nhà và cây có thể cảm thấy khàn khàn khóc hơn gỗ sồi - cộng thêm, chúng cồng kềnh để vận chuyển. Thảm du lịch có thể mỏng đến 2mm - lý tưởng để vừa vặn trong va li của bạn, nhưng có lẽ chỉ phù hợp với tấm thảm thứ hai.
Vật chất: Hầu hết các tấm thảm được làm từ nhựa PVC và có thể kéo dài đến 10 năm. Chúng xốp và dính (rất quan trọng để giảm yếu tố trượt trong chó xuống), đặc biệt khi kết hợp với kết cấu gập ghềnh. Tuy nhiên, các vật liệu thân thiện với môi trường như bông, đay và cao su tự phân hủy có thể không bị trượt, cộng với chúng tốt hơn với hành tinh.
Thiết kế: Thật dễ dàng để gắn liền với thảm tập yoga của bạn, đặc biệt là khi chúng có màu sắc và hoa văn đẹp như vậy. Quyết định xem bạn có muốn thúc đẩy động lực của một loạt màu sắc rực rỡ hoặc một màu sắc nhẹ nhàng để giúp bạn điều chỉnh vào một không gian thiền định vào cuối ngày, sau đó chọn mat của bạn cho phù hợp.
Thảm tập yoga TPE thân thiện với môi trường
Một cho yogi xanh trong số bạn, không chỉ là mat này miễn phí từ PVC, phthlates và AZO, nó thậm chí có thể được tái chế khi bạn đang thực hiện với nó. Nó có trọng lượng nhẹ, dày 5mm và trong khi nó có kết cấu mượt mà hơn nhiều, Nicki mới bắt đầu học của tôi yêu thích tấm thảm này, thấy nó ít trơn tru hơn so với một số nếu đó là đối tác “gập ghềnh” hơn. £ 26, yogaunited.co.uk
Cây yoga cuộc sống mat
Ngoài ra, miễn phí trong sáu phthalates có khả năng gây hại, thảm dày 3mm này bao gồm một tập luyện yoga miễn phí tải về. Nó có một bề mặt kết cấu mạnh mẽ, và tôi thấy nó giữ bàn tay của tôi khá ổn định trong con chó đi xuống. £ 19,99, gaiam.co.uk
Yogamatters thảm tập yoga
Tuyệt vời cho người mới bắt đầu, một khi mat 4.5mm này đã mòn chính nó trong nó phát triển một va li mạnh mẽ tốt. Ngoài ra, bạn có thể mua các khái niệm cơ bản với nhau và tiết kiệm tiền. Hãy thử bộ Yoga Yoga của Yogamatters Beginners - thảm dính, túi yoga, gạch và dây đai (£ 31.71). Điều thú vị với bộ công cụ này là bạn có thể chọn màu của từng mục riêng lẻ. £ 17, yogamatters.com
Dây đeo
Dây đeo bằng vải bông Manduka
Dây đeo này được thiết kế dựa trên thiết kế bởi BSK Iyengar, vì vậy nó sẽ tốt! Trong bông tự nhiên chưa tẩy trắng với một khóa mạnh mẽ, dễ sử dụng. £ 9,95, fushi.co.uk
Dây đeo D-Ring của Yogamatters
Đai rộng hơn một chút (3.7cm), có nhiều màu sắc sống động. £ 5,75, yogamatters.com
Dây đeo ritret
Được làm bằng hai chai nhựa tái chế, cộng với thuốc nhuộm kim loại chì và nặng, dây đeo đàn hồi thân thiện với môi trường này hỗ trợ để cơ bắp của bạn có thể tích cực tham gia vào các tư thế. $ 17, yogitoes.com
Khối
Teal yoga block
Một khối bọt dễ cầm và siêu nhẹ, nó sẽ giúp bạn cân bằng và cho phép bạn duỗi sâu hơn vào tư thế. £ 10,99, gaiam.co.uk
Gạch tre Manduka
Được làm từ tre bền vững, khối này nhẹ hơn các loại gỗ truyền thống, nhưng vẫn có cảm giác chắc chắn. Với logo Manduka đẹp khắc trên một bề mặt, nó trông giống như một tác phẩm nghệ thuật! £ 18, yogamatters.com
Tùy chọn bổ sung
Túi chống thấm nước mới của Yogamali
Giữ cho thảm của bạn khô khi bạn vận chuyển nó đến và đi từ lớp học - hoàn hảo cho những tháng mùa đông. £ 13.75, yogaunited.co.uk
Khăn tay tập yoga Manduka equa
Sử dụng khăn siêu thấm này để lau khô trong các buổi tập yoga nóng, hoặc trải rộng trên tấm thảm của bạn để giúp ngăn ngừa trượt trong các buổi đổ mồ hôi. £ 17,95, fushi.co.uk
Damask chai nước
Giữ chai nhựa ra khỏi bãi chôn lấp bằng cách thay thế nhôm 750ml này. £ 10,99; gaiam.co.uk
Yogamatters hình chữ nhật tăng cường
Lý tưởng cho tư thế phục hồi, hình chữ nhật hỗ trợ toàn bộ lưng của bạn, hoặc sử dụng để giúp hoàn thiện vai đứng của bạn. £ 38, yogamatters.com
Gối mắt Yogamali với hoa oải hương
Thư giãn vào cuối phiên của bạn bằng một chiếc gối mắt có mùi thơm oải hương thư giãn. £ 6,95, yogaunited.co.uk
Eve được đào tạo để trở thành một giáo viên yoga với triyoga.
Bài viết này xuất hiện lần đầu trong tạp chí Health & Fitness
