Đối phó với đau khổ là không bao giờ vui vẻ, nhưng đó là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống. Dưới đây là một số cách tốt nhất để chuyển sang đồng cỏ xanh hơn.
Không ai muốn trải qua một cuộc chia tay và bắt đầu quá trình đối phó với đau khổ. Cho dù mối quan hệ kéo dài năm tuần hay năm năm, nếu bạn thích một người nào đó và trở thành đầu tư tình cảm vào họ, nó có thể rất khó khăn khi kết thúc.
Tìm cách để vượt qua nó và di chuyển trên là khó khăn, và không có "một kích thước phù hợp với tất cả" giải pháp mà làm việc cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, có một số phương pháp đã thử và thực sự có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
Cách đối phó với đau khổ
Vì vậy, làm thế nào để bạn bắt đầu đối phó với đau khổ và di chuyển trên sau khi mối quan hệ của bạn đã kết thúc? Dưới đây là một số mẹo tuyệt vời để giúp bạn.
# 1 Nhận một số không gian. Một khi bạn đã quyết định gọi nó là một ngày về mối quan hệ của bạn, điều quan trọng là bạn cho nhau một số không gian thở. Ngay cả khi mọi thứ kết thúc một cách thân thiện, nếu bạn tiếp tục nhìn thấy và nói chuyện với nhau mọi lúc, sẽ không thể tiếp tục.
Tình trạng này hầu như luôn kết thúc với một bên cảm thấy gắn bó hơn với người khác, và khi họ muốn thoát ra ngoài và đi chơi với người khác, nó thực sự khiến tình hình trở nên khó khăn hơn và đau đớn hơn. Cho phép đi là khó khăn, nhưng nếu bạn không bắt đầu ở đâu đó, bạn không thể bắt đầu hồi phục. [Đọc: Làm thế nào để cung cấp cho không gian trong một mối quan hệ và không trôi dạt nhau]
# 2 Cắt tất cả các mối quan hệ. Để có được không gian nào đó, bạn nên cắt mọi mối quan hệ với người cũ của mình. Điều này có nghĩa là chặn hoặc hủy kết bạn trên Facebook, xóa số của họ, chặn email của họ, v.v.
Làm mọi thứ bạn có thể để ngăn bản thân không nghĩ rằng đó là một ý tưởng tuyệt vời để nói với họ rằng bạn yêu / ghét họ vào lúc 3 giờ sáng, sau một quá nhiều cảnh quay. Điều này cũng ngăn không cho bạn làm điều tương tự. Sau khi tất cả, bạn chia tay vì một lý do, vì vậy bạn cần phải dính vào súng của bạn và để lại rình rập không lành mạnh ra khỏi nó. [Đọc: Làm thế nào để ngừng suy nghĩ về một người bạn vẫn thích]
# 3 Đừng cho rằng bạn sẽ là bạn. "Hãy vẫn là bạn bè" có lẽ là một trong những đường bị lạm dụng nhiều nhất khi đối phó với đau khổ và chia tay. Nhưng trong sự thật, nó không phải lúc nào cũng thực tế. Hiếm khi các cặp vợ chồng thực sự quản lý để có một mối quan hệ đúng chức năng sau khi họ chia tay. Chỉ đơn giản là quá nhiều lịch sử ở đó để làm cho nó hoạt động.
Tất nhiên, nếu bạn thực sự có thể làm cho nó vào khu vực tình bạn, sau đó thực hiện tốt. Nhưng đối với các giai đoạn chia tay ban đầu, tốt nhất là chỉ đơn giản là tập trung vào cuộc sống của bạn trở lại theo thứ tự, không nuôi dưỡng một tình bạn mà không thể kéo dài. [Đọc: Bạn có thể là bạn với một cựu sau khi chia tay?]
# 4 Không sử dụng rượu để làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Được rồi, vì vậy điều này có thể gần như không thể ngay lập tức sau khi bạn chia tay. Sụt đi một chai rượu vang lớn đôi khi chỉ là những gì chúng ta cần để cung cấp cho mình một chút giảm đau ngay lập tức từ sự đau khổ của một sự cố mối quan hệ.
Tuy nhiên, đi ra ngoài và nhận ra say rượu của bạn sẽ không giúp ích được gì. Bạn có nhiều khả năng làm điều gì đó thiếu thận trọng, đáng tiếc và thậm chí nguy hiểm nếu bạn đến với nhãn cầu của mình ở tequila. Có một vài ly rượu vang và nói chuyện với bạn bè là rất khác với việc thức dậy và nhận ra rằng bạn đang ở trên giường với một số rando.
# 5 Làm việc. Không có gì nói "nhìn tốt hơn bao nhiêu tôi không có bạn" đến một ex hơn là nhận được một cơ thể sát thủ. Bên cạnh đó, tự ném mình vào một thói quen tập luyện cường độ cao là một cách tuyệt vời để cảm thấy tốt về bản thân. Tập thể dục giải phóng endorphin và bạn càng làm được nhiều việc, máy tạo mẫu và tông đơ bạn sẽ trở thành.
Làm cho mình một danh sách tập thể dục tập thể dục lạc quan, hung dữ, thậm chí tức giận và lắng nghe nó đầy đủ vụ nổ trong khi bơm những trọng lượng. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về mọi thứ sau đó - chúng tôi có thể đảm bảo điều đó. [Đọc: 25 mẹo truyền cảm hứng để có động lực và rèn luyện]
# 6 Đi dạo dài. Nhận được nhiều thời gian một mình bên ngoài trong không khí trong lành thực sự có thể làm cho bạn một thế giới tốt. Bạn có thể rõ ràng đầu của bạn, suy nghĩ mọi thứ, lý do với chính mình, và cố gắng cảm thấy tích cực về mọi thứ. Thông thường, một chuyến đi bộ tốt với những suy nghĩ của chúng ta giữa một số cảnh quan đẹp chỉ là những gì bác sĩ đã ra lệnh.
# 7 Nhận một anh chàng phục hồi. Khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy tìm anh chàng nóng nhất mà bạn có thể có thể và có một cuộc chạy đua cuồng nhiệt, không có dây đeo với anh ấy.
Những người tốt nhất cho điều này là những người bạn cực kỳ thu hút, nhưng biết rằng bạn sẽ không bao giờ có được một mối quan hệ mới với. Những người bạn đã chán nản, nhưng tìm thấy một chút níu kéo để có một cuộc trò chuyện với. Điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn khi đảm bảo rằng bạn không ngay lập tức tham gia vào mối quan hệ mới khi bạn chưa thực sự sẵn sàng. [Đọc: Các mối quan hệ phục hồi và lý do tại sao chúng phù hợp với bạn]
# 8 Hãy độc thân một lúc. Là duy nhất không phải là khổ sở. Nó thực sự rất thú vị. Đòi lại tất cả thời gian đó như của bạn và dành từng phút của nó làm tất cả những điều mà bạn đã từng muốn làm.
Thật dễ dàng để hoảng sợ và tham gia vào "Oh Thiên Chúa tôi sẽ chết một mình được bao quanh bởi 18 con mèo" suy nghĩ, nhưng nếu bạn dành nhiều thời gian làm cho cuộc sống của riêng bạn thú vị và thú vị nhất có thể, bạn sẽ kết thúc hạnh phúc hơn rất nhiều. Hãy nhớ rằng, sự lãng mạn có thể chờ đợi, cho dù bạn bao nhiêu tuổi. [Đọc: Ở trong tình yêu hoặc ở lại duy nhất?]
# 9 Âm mưu trả thù, nhưng không hành động. Đôi khi, bạn chỉ muốn nhận được nghiêm túc tức giận, đặc biệt là nếu bạn cảm thấy như thể bạn đã bị đối xử xấu trong mối quan hệ.
Vẽ một sự trả thù luẩn quẩn và sáng tạo khiến anh quỳ xuống và cầu xin anh đưa anh trở lại khi anh đứng trên anh trong một chiếc áo choàng bóng tuyệt vời cười phá lên thảm hại của một người đàn ông anh đã trở thành.
Nỗi tức giận thật tuyệt, nói về tất cả những lý do tại sao anh ấy là bạn trai khủng khiếp * ngay cả khi bạn không có nghĩa là một nửa trong số họ * rất tuyệt. Tuy nhiên, đột nhập vào nhà của mình và cắt lỗ trong tất cả các áo thun yêu thích của mình không phải là mát mẻ. Bằng mọi cách, hãy tức giận với người cũ của bạn, nhưng đừng biến thành người điên.
# 10 Khóc. Khóc là quan trọng và khỏe mạnh. Không cảm thấy như bạn không nên làm điều đó. Đôi khi, điều tốt nhất để làm khi đối phó với đau khổ là đưa vào bộ phim quyến rũ nhất, lãng mạn nhất mà bạn có thể tìm thấy, uống một ly rượu vang lớn, nhồi sô cô la vào khuôn mặt của bạn, và thổn thức vào quần thể thao của bạn. Làm đi. Nó thật sự rất hữu ích. [Đọc: Sẵn sàng cho một số nước mắt? 20 bộ phim sẽ khiến bạn khóc]
# 11 Ngừng đổ lỗi cho chính mình. Ngay sau khi bạn nhận ra rằng không ai trong số này là lỗi của bạn, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Mối quan hệ bị phá vỡ tất cả các thời gian. Thật buồn, chắc chắn, nhưng điều đó không có nghĩa là có bất kỳ điều gì sai trái với bạn, hoặc rằng bạn nên dành phần còn lại của cuộc đời mình để tự thương hại mình.
# 12 Cho nó thời gian. Thời gian làm mọi thứ tốt hơn. Đây là một thực tế mà mọi người đều biết. Khi bạn cảm thấy đau khổ và khổ sở, có thể khó nhìn thấy điều đó. Nhưng hãy cố gắng nhớ tất cả các cuộc chia tay mà bạn từng trải qua, hoặc tất cả bạn bè của bạn đã than vãn trên vai của bạn bởi vì họ cảm thấy cuộc sống của họ cũng đã kết thúc. Họ đã vượt qua nó, phải không? Vì vậy, bạn sẽ, quá. [Đọc: Làm thế nào để vượt qua tình yêu đầu tiên của bạn với một bộ nhớ hạnh phúc]
Đối phó với đau khổ là một trong những công việc khó khăn nhất phải làm. Nhưng bằng cách làm theo các mẹo trên và dành thời gian để chữa lành, bạn sẽ đạt được điều đó và sẽ tốt hơn cho nó.
