Chúng tôi muốn làm bạn với Jade Kindar-Martin. Nghệ sĩ xiếc người Mỹ sinh ra sống ở một trang trại ở miền nam nước Pháp, nơi anh săn lùng lợn rừng để ăn tối và trau dồi kỹ năng cân bằng của mình trên thung lũng của mình. Vâng, anh ta sở hữu một hẻm núi. Những kỹ năng này đã mang lại cho anh một kỷ lục thế giới chung với đối tác dây cao Didier Pasquette - cũng như hạ cánh anh ta trong tù vì thực hiện bất hợp pháp, và thẳng thắn đáng sợ, không dây dây leo cao tầng đi bộ.
Tuy nhiên, cậu bé xấu hổ săn lùng, ghi chép này rất giỏi trong việc cân bằng, anh được thuê để giúp Joseph Gordon-Levitt chuẩn bị cho vai chính dẫn đầu cuộc đời thực tế liều lĩnh Philippe Petit trong bộ phim kinh dị đi dây The Walk, trên Blu-ray và DVD ngay hôm nay.
Bạn đã có một kỷ lục thế giới để vượt qua Thames mà không có thiết bị an toàn. Làm thế nào để bạn thách thức bản năng sinh tồn của con người như thế?
Vì vậy, giả sử là điên rồ là một phần của nó … bí quyết để cân bằng tuyệt vời là gì?
Giữ hông của bạn vẫn còn, đó là đạt được bằng cách có một lõi mạnh mẽ. Có năm khu vực chung khác mà cũng cần phải được giữ yên: cổ, vai, cánh tay, đầu gối và mắt cá chân của bạn, cũng được tổ chức tại chỗ thông qua lõi. Bạn sẽ đấu tranh để cân bằng nếu các phần khác nhau của cơ thể bạn đang uốn cong và di chuyển theo các hướng khác nhau. Điều này áp dụng cho số dư trong mọi ngữ cảnh.
Và làm thế nào để cá nhân bạn phát triển cốt lõi của bạn?
Tôi hoàn toàn đập vỡ ván và y học bóng làm việc. Tôi cũng bắt đầu tham gia các lớp học đấm bốc để có được vóc dáng và sức mạnh của võ sĩ quyền Anh, họ có loại cơ thể lý tưởng để cân bằng. Tuy nhiên, đừng bỏ qua khía cạnh tinh thần của mọi thứ. Cân bằng là nhiều trong đầu của bạn như nó là trong cơ thể của bạn.
Ý anh là gì?
Bạn cần tinh thần rõ ràng để cân bằng. Bạn càng thực hành cân bằng, càng có nhiều sự bình an và nó trở nên dễ dàng hơn. Làm việc trên số dư của bạn có thể cực kỳ trị liệu. Thử nó. Sau một ngày làm việc, đứng trong phòng khách của bạn trên một chân trong 30 giây. Nếu điều đó quá dễ, hãy tự nâng cao lên các ngón chân của bạn. Tiến bộ bằng cách nhắm mắt lại. Vẫn còn quá dễ dàng? Khoanh tay của bạn. Bây giờ hãy bắt đầu thêm thời gian nữa. Nó giống như thiền hoạt động - bạn đang giải phóng tâm trí của bạn trong khi cũng phát triển một kỹ năng thể thao.
Kỹ năng chuyển nhượng nhất mà bạn đã đạt được từ việc đi dây là gì?
Dây đi bộ đã chứng minh rằng với khung bên phải của tâm chúng ta thực sự có khả năng của bất cứ điều gì. Không có gì đặt điều này vào một ngữ cảnh nhiều hơn ngữ cảnh The Walk. Trong khi diễn viên đóng thế của Philippe không có gì đáng ngại (năm 1974 anh đi giữa Tháp đôi Trung tâm Thương mại Thế giới của New York không có thiết bị an toàn), nó cho thấy rằng với thái độ đúng đắn, chúng ta có khả năng vượt xa hơn chúng ta nhận ra.
Trước khi chúng tôi nhận được lời khuyên của bạn về việc cải thiện sự cân bằng, bạn có thể nhanh chóng cho chúng tôi biết câu chuyện về cách bạn bị bắt không? Khá vui lòng?
[CườiVâng, tôi là một 23 tuổi sống ở Paris. Tôi lẻn lên một nhà thờ cao 80m vào đêm khuya, thậm chí chạm vào nhựa màu xanh trên ống kính của ngọn đuốc vì tôi đang ở chế độ ninja đầy đủ, và dành năm tiếng gắn dây vào tòa nhà đối diện. Khi tôi đi qua dây lúc mặt trời mọc, tôi nhận ra tòa nhà đối diện là đồn cảnh sát vì cảnh sát viên bước ra, nhìn tôi, rồi quay lại sau đó hai phút với khoảng 30 đồng nghiệp. Họ thậm chí còn đưa ra các nhà đàm phán ngăn chặn tự sát để nói chuyện với tôi xuống!
Kinh ngạc. Phải, ba lời khuyên của bạn mà ai đó có thể sử dụng để cải thiện sự cân bằng của họ bất cứ lúc nào, ở bất kỳ đâu?
1. Lấy nét ở một điểm cách xa [3m] để đảm bảo đầu bạn vẫn thẳng. Đảm bảo rằng điểm không quá gần nếu không bạn sẽ mất thăng bằng khi cố gắng tập trung vào điểm đó. Tương tự, đảm bảo nó không quá xa để bạn không căng thẳng để xem nó.
2. Tense shit ra khỏi glutes của bạn. Rõ ràng là không theo nghĩa đen, nhưng chắc chắn rằng họ đang tham gia càng chặt chẽ càng tốt. Bạn muốn chân bạn hoạt động hết mức có thể để đảm bảo khớp mắt cá chân, đầu gối và khớp hông không di chuyển theo các hướng khác nhau.
3. Hạ thấp trọng tâm của bạn. Bạn càng thấp xuống sàn, thì càng dễ cân bằng hơn.
Công cụ cân bằng: Khuyến nghị của Kindar-Martin
Bộ Slackline Macaco 16 mét Đơn giản chỉ cần đính kèm giữa một cặp cây và bạn tốt để đi. Bắt đầu thấp, tâm trí. £ 34, mua trên Amazon
Đĩa cân bằng Togu Senso Hedgehog Bạn có thể sử dụng chúng khá nhiều ở mọi nơi. Chỉ cần nhảy lên và cố gắng không rơi ra. Tiến bộ bằng cách thay đổi trọng tâm của bạn và biến đổi cơ thể của bạn thành các vị trí khác nhau. Và nếu bạn là Siêu nhân, hãy làm điều đó với đôi mắt nhắm lại. £ 21, mua trên Amazon
BOSU Pro Balance Trainer Về cơ bản một nâng cấp của Hedgehog với một loạt lớn hơn các bài tập có sẵn. £ 120, mua trên Amazon
The Walk hiện đã có trên đĩa Blu-ray và DVD. Mua trên Amazon
