Sự bất an trong một mối quan hệ có thể khó xử lý, đặc biệt là khi bạn tình của bạn không thể hiểu được bạn và tất cả những gì bạn cảm thấy yêu là đau đớn khó hiểu. Tìm hiểu làm thế nào để vượt qua sự bất an mối quan hệ và có mối quan hệ tốt hơn.
Rơi vào tình yêu có thể cảm thấy giống như một chiếc giường hoa hồng.
Nhưng nếu bạn thấy rằng tình yêu của bạn không được đáp lại như nhau, bạn có thể bị tổn thương hoặc cảm thấy không an toàn về tình trạng mối quan hệ.
Hiểu và đối phó với bất an trong mối quan hệ không phải là dễ dàng, đặc biệt nếu đối tác của bạn không hiểu bạn hoặc những gì bạn đang trải qua.
Và đôi khi, sự nhầm lẫn trong mức độ thân mật giữa hai người yêu có thể gây ra nhiều đau đớn và thất vọng hơn, thậm chí là chia tay.
Breaking up là một bước duy nhất để hoàn thành kết thúc. Nhưng mối quan hệ không an toàn khiến bạn tin rằng bạn đang yêu nhưng bạn cảm thấy như bạn đã chia tay rồi.
Bất an trong mối quan hệ
Bạn đang gặp phải một mối quan hệ không an toàn ngay bây giờ? Thực sự, tại sao bạn cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ của bạn?
Một trong những cách tốt nhất để hiểu sự bất an mối quan hệ là hiểu nguyên nhân gốc rễ của vấn đề.
Bạn không an toàn vì bạn sợ mất người yêu của mình (có thể cho người khác). Nhưng tại sao bạn cảm thấy như vậy?
Bạn có cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ bởi vì rất nhiều người bị thu hút bởi người yêu của bạn? Có phải vì đối tác của bạn dành nhiều thời gian với bạn bè của họ và không gọi cho bạn? Hay là vì đối tác của bạn không bao giờ thực sự khiến bạn cảm thấy đặc biệt và được đánh giá cao? Hay nó là cái gì khác? [Đọc: Cách làm cho đối tác của bạn gọi cho bạn thường xuyên]
Để thực sự hiểu sự bất an của mối quan hệ, bạn cần phải suy ngẫm về những bất an của bạn và tìm ra lý do thực sự. Và quan trọng nhất, có điều gì đó mà đối tác của bạn có thể làm được không? [Đọc: Bạn trai ghen tuông]
Nói chuyện với đối tác của bạn
Khi bạn đã hiểu nguyên nhân của mối quan hệ bất an, hãy nói chuyện với đối tác của bạn về điều đó. Bạn không cần phải nói với đối tác rằng bạn cảm thấy không an toàn, điều đó có thể làm căng thẳng thêm mối quan hệ. Chỉ cần đề cập rằng bạn không cảm thấy yêu thương vào những thời điểm và giải thích một vài ví dụ khi bạn cảm thấy không an toàn.
Đừng có vẻ thất vọng hay buồn, chỉ cần nói nó thực sự quan trọng. Nếu đối tác của bạn yêu bạn, họ sẽ cố gắng trấn an bạn và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.
Nhưng trước khi bạn nói lên những bất an của mình, hãy chắc chắn rằng đó là điều mà đối tác của bạn có thể thay đổi hợp lý. Không sao để hỏi bạn trai của bạn chú ý nhiều hơn đến bạn khi anh ấy cùng bạn bè của mình hoặc trong khi nói chuyện với một cô gái khác. Nó không ổn khi yêu cầu anh ta ngừng nói chuyện với con gái hay bạn bè của anh ấy! [Đọc: Làm thế nào để đối phó với sự ghen tuông trong một mối quan hệ]
Bạn có cảm thấy tốt hơn?
Một khi bạn nói lên sự bất an của mối quan hệ, bạn có thể cảm thấy tốt hơn. Nhưng nếu bạn thấy mình cảm thấy không an toàn ngay cả sau khi đối tác của bạn thay đổi hành vi của họ hoặc trấn an bạn, thì bạn đang ở trên mặt đất không vững chắc.
Một mặt, đối tác của bạn có thể nghĩ rằng bạn đang làm rất nhiều việc và tiếp tục làm những việc khiến bạn cảm thấy không an toàn.
Mặt khác, đối tác của bạn có thể thay đổi hoặc trấn an bạn nhưng bạn có thể vẫn không thuyết phục cho dù đối tác của bạn nói hay làm gì cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn về mối quan hệ.
Sự bất an trong mối quan hệ có thể tăng lên vì những lý do không rõ ràng nhất, nhưng lý do phổ biến nhất là khi bạn cảm thấy đối tác của bạn quá tốt đối với bạn hoặc nếu bạn nghĩ có quá nhiều người xung quanh bạn tốt hơn bạn (và có thể ăn cắp đối tác của bạn).
Làm thế nào để ngăn chặn cảm giác không an toàn trong một mối quan hệ
Nếu bạn cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ ngay cả sau khi đối tác của bạn thay đổi cách của họ cho bạn và trấn an bạn, có lẽ bạn chỉ cần cảm thấy tốt hơn về bản thân mình. Và hiểu thực tế là đối tác của bạn không phải là vấn đề, bạn đang có!
Bắt đầu cảm thấy tự tin về bản thân và có một chút niềm tin vào mối quan hệ của bạn. Sử dụng những mẹo này để thay đổi bản thân và bạn có thể học cách vượt qua những bất an trong mối quan hệ.
Đối tác của bạn là một phần trong cuộc sống của bạn
Hãy để đối tác của bạn là một phần của cuộc sống của bạn, không phải toàn bộ cuộc sống của bạn. Nó đơn giản như vậy. Khi toàn bộ cuộc sống của bạn xoay quanh cuộc sống tình yêu của bạn, thật dễ dàng để bắt đầu ám ảnh về nó và chọn những lỗ hổng ảo nhỏ có thể thậm chí không tồn tại. Và bất an có một cách để xén lên khi bạn muốn nói chuyện với đối tác của bạn hoặc gặp họ mọi lúc. Dẫn dắt cuộc sống của riêng bạn và dành một phần của nó để yêu thương. Nó sẽ giữ cho cuộc sống tình yêu của bạn trở nên thú vị và thú vị hơn, và bạn sẽ lo lắng ít hơn về sự bất an của mối quan hệ. [Đọc: Làm thế nào để cung cấp cho không gian và rơi nhiều hơn trong tình yêu]
Tin tưởng đối tác của bạn
Trừ khi bạn nhảy vào mối quan hệ mà không thực sự tìm ra nếu đối tác của bạn thích bạn rất nhiều, bạn thực sự nên học cách tin tưởng đối tác của bạn. Cả hai bạn đều bị thu hút lẫn nhau và yêu nhau, vậy tại sao bạn lại muốn đi vòng quanh hoặc tìm cách để bắt tay bạn tình của bạn. Tìm hiểu để tin tưởng đối tác của bạn, trừ khi bạn có lý do vững chắc để nghi ngờ họ. [Đọc: Làm thế nào để xây dựng niềm tin trong một mối quan hệ]
Đi chơi với bạn bè của riêng bạn
Dành thời gian cho nhóm bạn bè của riêng bạn và có thời gian vui vẻ. Nó sẽ giúp bạn theo hai cách. Một, bạn sẽ hiểu rằng không có hại nào thực sự được thực hiện đối với mối quan hệ bằng cách dành thời gian với bạn bè. Hai, nếu bạn trao đổi một vài cái nhìn với người khác, bạn không thực sự lừa dối đối tác của mình!
Hãy là người lạc quan
Dừng tiêu cực. Ngừng tự hỏi về những gì bạn sẽ làm nếu đối tác của bạn bao giờ đổ bạn hoặc những gì người yêu của bạn làm khi họ đi ra ngoài mà không có bạn. Đối tác của bạn đã yêu bạn vì một người tuyệt vời mà bạn đang có, hãy nhớ điều đó. Nếu bạn cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ, hãy học cách đối phó với nó bằng cách nói chuyện với đối tác của bạn hoặc đánh giá tình hình bằng cách đặt mình vào đôi giày của đối tác của bạn.
Phát triển sự tự tin của bạn
Một trong những lý do rõ ràng và lúng túng nhất đối với bất an trong mối quan hệ là thiếu tự tin. Nó đau nhưng đó là sự thật. Bạn không an toàn vì bạn không tin rằng mình đủ tốt.
Trao đổi một vài cái nhìn với một đối tượng hấp dẫn khi bạn ra ngoài với bạn bè, chọn một vài sở thích và mọi lúc, buộc bản thân phải làm điều gì đó bạn luôn muốn làm ngay cả khi ở ngoài vùng thoải mái của bạn. Bạn lái xe lâu hơn, bạn càng có nhiều kinh nghiệm trong việc lái xe. Tương tự như vậy, bạn càng học cách sống trọn vẹn, bạn sẽ càng tự tin hơn về bản thân và giá trị của mình.
Cảm thấy tốt về bản thân
Bất an trong một mối quan hệ cây trồng lên khi bạn đang hạnh phúc để xem đối tác của bạn, nhưng không thực sự hài lòng với những gì bạn nhìn thấy trong gương của riêng bạn. Đi ra ngoài thường xuyên và bắt đầu mặc quần áo như một triệu đô. Và tập luyện và có được cơ thể mơ ước mà bạn luôn muốn có. Khi bạn cảm thấy như một triệu đô la, bạn biết bạn xứng đáng với bất kỳ ai. Và khi bạn cảm thấy tự tin và xứng đáng, mối bất an mối quan hệ không có nơi nào để đi nhưng đến thùng rác!
[Đọc: Làm thế nào để được hạnh phúc trong một mối quan hệ]
Lấy quyết định về bất an của bạn
Bây giờ không phải tất cả các mối quan hệ đều hoàn hảo. Đôi khi, bạn có thể thực sự tự tin và hấp dẫn, nhưng bạn vẫn có thể cảm thấy không an toàn. Đối tác của bạn có thể đưa bạn đến cấp, tán tỉnh những người khác trước mặt bạn hoặc thậm chí bỏ qua bạn hoàn toàn. Nếu bạn bị ảnh hưởng bởi sự bất an của mối quan hệ ngay cả sau khi nói chuyện với đối tác của bạn về nó và thậm chí sau khi thay đổi bản thân bằng cách sử dụng các mẹo xây dựng niềm tin được đề cập ở đây, thì điều gì đó không đúng.
Có lẽ, đối tác của bạn chỉ là bạn cho phép bạn và không thực sự làm phiền để giúp bạn cảm thấy tốt hơn về mối quan hệ.
Khi bạn đối mặt với một tình huống như thế này, nơi mà sự bất an trong mối quan hệ không phải vì thiếu tự tin mà thiếu tình yêu và quá liều lĩnh, đó là lúc quyết định về nó.
Bị mắc kẹt trong một mối quan hệ không an toàn là tồi tệ hơn là chia tay với đối tác của bạn hoặc bắt họ gian lận. Sự bất an trong một mối quan hệ sẽ hút sự tự tin và hạnh phúc ra khỏi cuộc sống của bạn, và bạn sẽ không bao giờ thực sự cảm thấy được yêu thương. Bạn sẽ chỉ héo đi từ bên trong cho đến khi mối quan hệ kết thúc.
[Đọc: Cách kết thúc mối quan hệ - Mẹo về cuộc trò chuyện]
Tìm hiểu để đối phó với bất an trong một mối quan hệ, hoặc bằng cách tăng sự tự tin của bạn hoặc đối đầu với đối tác của bạn. Nhưng nếu không có gì thực sự hiệu quả, có lẽ đã đến lúc phải bước ra ngoài và tìm một người khác có thể cho bạn hạnh phúc và tình yêu bạn khao khát.
