Mặc dù bình thường, sức mạnh đấu tranh trong một mối quan hệ không lành mạnh. Ngăn chặn nó là một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể làm để ở lại hạnh phúc với đối tác của bạn.
Khi mối quan hệ của bạn phát triển và tuổi tác, có thể bạn sẽ thấy mình là một phần của một cuộc đấu tranh quyền lực với đối tác của bạn. Điều này xảy ra khi bạn cố gắng duy trì một mối quan hệ hạnh phúc và hài hòa trong khi vẫn giữ được ý thức về bản sắc và tính độc lập của bạn. Các lập luận sinh ra từ những thứ như chi tiêu quá mức ở IKEA hoặc không cung cấp để giúp làm sạch ngôi nhà là dấu hiệu của một cuộc đấu tranh quyền lực. Điều này là bởi vì mặc dù là một nhóm, cả hai bên đều không muốn bị thẩm vấn hoặc bảo phải làm gì.
Các cặp vợ chồng tham gia vào cuộc đấu tranh quyền lực thường chiến đấu nhiều hơn, và có một cảm giác chung về bất hạnh trong mối quan hệ. Đáng buồn thay, nhiều cặp vợ chồng không thể làm việc thông qua những vấn đề này và kết thúc chia tay.
Trước khi thực hiện bước cực đoan đó, bạn cần phải làm tất cả những gì bạn có thể để giải quyết cuộc đấu tranh này. Bạn cũng phải xác định xem các vấn đề bạn đang gặp phải có phải chạy sâu hơn bạn nghĩ ban đầu hay không. Bạn có thể giải quyết các vấn đề lớn hơn nhiều so với một cuộc đấu tranh quyền lực, nhưng một khi bạn sắp xếp chúng ra, bạn sẽ có thể duy trì một mối quan hệ lành mạnh.
14 mẹo để vượt qua các cuộc đấu tranh quyền lực trong một mối quan hệ
Nếu bạn bị mắc kẹt và không biết bắt đầu từ đâu, đây là 14 cách để vượt qua các cuộc đấu tranh quyền lực trong một mối quan hệ. Mặc dù các bước này dễ nói hơn là thực hiện, không có lý do gì khiến bạn không nên cố gắng hết sức.
# 1 Đặt mục tiêu mới
Khi cả hai bên không có gì mới để làm việc theo hướng, họ sẽ chọn nhau trong một nỗ lực để â € œimproveâ € những điều. Đây là khi bất hòa xảy ra. Một khi bạn đặt ra những mục tiêu mới và cùng nhau làm việc với nhau, bạn sẽ thấy rằng những điều nhỏ nhặt là tất cả các phần của một mối quan hệ và có những điều lớn hơn phải lo lắng. [Đọc: 18 dấu hiệu quan trọng của một mối quan hệ không lành mạnh]
# 2 Dừng thao tác với nhau
Một cách khác để vượt qua cuộc đấu tranh quyền lực trong một mối quan hệ là ngừng thao túng lẫn nhau. Bạn là một đội và cần phải hoạt động như vậy. Bạn cũng nên nhận ra rằng không có bên phải hoặc sai khi cố gắng làm cho mọi thứ hoạt động. Không cần phải cạnh tranh, không cần phải liên kết lẫn nhau, và chắc chắn không cần phải nói dối. [Đọc: 12 dấu hiệu bạn đang bị người yêu của bạn thao túng một cách tinh tế]
# 3 Giao tiếp thường xuyên
Nếu đối tác của bạn làm điều gì đó khiến bạn khó chịu, bạn không nên tham gia một trận đấu hò hét. Hãy bình tĩnh về nó và giao tiếp như người lớn. Ví dụ, nếu chồng của bạn cho phép con gái tuổi teen của bạn ra cho phá vỡ lệnh giới nghiêm khi bạn nói rõ ràng rằng cô ấy nên được căn cứ, không tranh luận với nhau. Hãy để nó đi và có một cuộc trò chuyện dân sự về làm việc như một nhóm và không phải là cá nhân.
# 4 Làm cho các quy tắc và vai trò rõ ràng
Cách tốt nhất để kết thúc một cuộc đấu tranh quyền lực trong một mối quan hệ là xác định rõ ràng ai làm những gì. Bằng cách này, sẽ có ít chỗ để tranh luận, và cả hai bên sẽ có nhiệm vụ để tập trung vào mà không cần xâm nhập lãnh thổ hoặc công việc của nhau. Hãy chắc chắn để dính vào nó, tuy nhiên, và không nitpick bởi vì đó là khi bạn sẽ rơi trở lại vào những cách cũ của bạn đấu tranh và tranh luận với nhau.
Ví dụ, Andrea sẽ nấu ăn và dọn dẹp, và Tommy sẽ chịu trách nhiệm về việc đi chung xe và các cửa hàng tạp hóa cho trẻ em. Chắc chắn, họ có thể giúp đỡ nhau, nhưng trong mọi trường hợp không nên một bên cố gắng chiếm đoạt và kiểm soát những gì người khác đang làm. [Đọc: 20 điều hạnh phúc các cặp vợ chồng không bao giờ làm trong một mối quan hệ hoàn hảo]
# 5 Quan sát các cặp vợ chồng khác
Cách duy nhất để học là quan sát các cặp vợ chồng khác trông giống như họ đã tìm ra tất cả. Đừng xấu hổ khi hỏi họ về các mẹo. Tôi chắc chắn rằng những người khác không hoàn hảo, nhưng không có hại trong việc học một hoặc hai điều từ họ. Nó có thể chỉ cung cấp cho bạn một ý tưởng về cách giải quyết cuộc đấu tranh quyền lực duy nhất của bạn. [Đọc: 16 bí mật cho một mối quan hệ hoàn toàn hạnh phúc]
# 6 Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp
Đừng ngại tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp, vì những cá nhân này được huấn luyện đặc biệt để giúp các cặp vợ chồng làm việc thông qua các vấn đề như vậy. Các nhà tư vấn và bác sĩ trị liệu là một mách nước về các mẹo và thủ thuật, và nhìn thấy một người sẽ làm mối quan hệ của bạn với cả một thế giới tốt đẹp. Thêm vào đó, đó là một ý tưởng hay để có một bên thứ ba không thiên vị đóng vai trò trọng tài.
# 7 Nghỉ một chút
Có lẽ một trong những lý do tại sao bạn đang liên tục trong một cuộc đấu tranh quyền lực là vì những áp lực áp đảo của cuộc sống hàng ngày. Trẻ em, công việc, thế chấp, và mọi thứ khác sẽ có một số điện thoại ngay cả những mối quan hệ mạnh nhất. Nếu bạn có thể quản lý nó, hãy đi đâu đó hoàn toàn mới với đối tác của bạn để đưa tâm trí của bạn ra khỏi thế giới thực. Tập trung vào nhau và học cách giao tiếp một lần nữa. Hãy suy nghĩ về nó như là điều trị của cặp vợ chồng mà không có bác sĩ chuyên khoa. [Đọc: 10 điểm đến kỳ nghỉ lãng mạn nhất cho các cặp đôi gặp khó khăn]
# 8 Đánh giá lại cuộc sống của bạn
Hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về nơi bạn đang ở trong cuộc sống. Bạn đã hoàn thành những gì bạn đặt ra để làm? Bạn có hạnh phúc với cuộc sống mà bạn đã rèn với nhau? Bạn muốn làm gì khác nữa? Hãy tự hỏi mình những câu hỏi này, lùi lại một bước và nhìn vào bức tranh lớn. Khi bạn đánh giá lại cuộc sống của mình, có thể bạn sẽ tìm thấy lý do cho cuộc đấu tranh quyền lực đang diễn ra mà bạn đang gặp phải với đối tác của mình. Giải quyết những vấn đề này và thực hiện một nỗ lực có ý thức để làm việc thông qua chúng.
# 9 Làm những việc mới với nhau
Như đã đề cập ở trên, cuộc đấu tranh quyền lực thường phát triển theo thời gian.Điều này có thể là do cả hai bên tập trung vào những thứ khác nhau trên cơ sở hàng ngày. Ví dụ, cả hai bạn đều có những công việc khác nhau để tiết kiệm thời gian và năng lượng của bạn và vào cuối ngày, bạn không có thời gian cho nhau. Tất cả mọi thứ từ đăng ký cho các lớp học salsa để nấu ăn với nhau hai lần một tuần sẽ đưa cả hai bạn trên cùng một trang và cung cấp cho bạn cơ hội để kết nối lại. [Đọc: 16 cảm xúc không tình dục để cảm thấy thực sự kết nối và yêu thương]
# 10 Hiểu rằng bạn có một nhóm
Bạn không chơi với nhau. Tất cả mọi thứ bạn làm nên được hưởng lợi từ mối quan hệ. Chắc chắn, có những thứ mà bạn có thể thưởng thức mà không có đối tác của bạn, chẳng hạn như nhóm cho một chuyến đi câu cá với các chàng trai hoặc nhận được móng tay của bạn thực hiện với các cô gái; nhưng vào cuối ngày, thói quen của bạn cần phản ánh khả năng hoạt động của bạn như một nhóm.
# 11 Don‚Äôt mong đợi bất cứ điều gì
Mong đợi một cái gì đó, cho dù đó là từ bản thân hoặc từ đối tác của bạn, là một con đường thẳng đến sự thất vọng. Đặt mục tiêu thay vì mong đợi và làm việc hướng tới họ cùng nhau.
# 12 Hãy để mọi thứ diễn ra
Bạn phải học cách để mọi thứ diễn ra. Đừng giữ một mối hận thù và không mang lại quá khứ. Tìm hiểu để tha thứ và học hỏi từ chiến đấu và những sai lầm của bạn. [Đọc: 16 thói quen ngớ ngẩn có thể thực sự làm tổn thương mối quan hệ của bạn]
# 13 Giữ lưỡi của bạn
Bởi bây giờ, bạn nên biết rằng nói những gì trong tâm trí của bạn trong cái nóng của thời điểm này không có gì ngoài hại. Hãy nhớ rằng bạn không phải là một thiếu niên, vì vậy không cần phải lash ra và ném những lời đau đớn ở đối tác của bạn. Nếu bạn cảm thấy như bạn sắp nổ tung, hãy loại bỏ chính mình khỏi tình huống. Hãy đi bộ hoặc đi đến một phần khác của ngôi nhà để suy nghĩ và sáng tác bản thân trước khi làm lại để bình tĩnh giải quyết vấn đề. [Đọc: 15 quy tắc là một đối tác thực sự tốt trong mối quan hệ]
# 14 Khám phá lại nhau
Nhắc nhở bạn tại sao bạn lại yêu ngay từ đầu. Tái tạo lại những gì nó đã được như khi bạn lần đầu tiên gặp nhau trước khi sự nghiệp, trước khi ngôi nhà, trước khi những đứa trẻ. Quay trở lại một thời gian khi nó chỉ là về hai bạn và đánh giá cao thực tế rằng bạn đã thực hiện nó đến nay. Một khi bạn đặt mọi thứ vào quan điểm, một cái gì đó giống như một cuộc đấu tranh quyền lực sẽ có vẻ ngớ ngẩn trong so sánh.
[Đọc: 25 phải tuân theo các quy tắc mối quan hệ cho một sự lãng mạn thực sự thành công]
Đấu tranh cho quyền lực không phải là bất thường trong một mối quan hệ. Có vô số cách để bạn có thể chống lại điều này để mang mọi thứ trở lại theo cách của chúng. Tìm ra cùng nhau là điều tốt nhất mà bạn có thể làm cho mối quan hệ của bạn. Don‚Äôt bỏ cuộc đối tác của bạn, bởi vì không có gì đáng để giữ là dễ dàng.
