Joe Warner (@JoeWarnerMF) là phó tổng biên tập Thể dục nam tạp chí. Nhiệm vụ của ông rất đơn giản: để có được hình dạng mô hình bìa chỉ trong 12 tuần.Cho đến nay, sự tiến bộ của tôi trong việc cố gắng biến đổi cơ thể của tôi từ cằn nhằn đến khó chịu chỉ trong 12 tuần đã được khá thành công. Sau ba tuần, tôi có nhiều mô cơ nạc hơn và ít chất béo trong cơ thể hơn và tôi chú ý đến những cơ bắp mới mà trước đây chưa từng có. Tôi cảm thấy mạnh mẽ, tràn đầy năng lượng và tự tin rằng tôi có thể làm móng tay Hoạt động Cover Model Body. Tôi có thể thấy một ánh sáng ở cuối đường hầm. Hóa ra ánh sáng đó là một con tàu đang lao xuống đường ray về phía tôi. Trò chơi trí tuệThực hiện bất kỳ thách thức lớn là, tất nhiên, vật lý knackering, nhưng nó cũng tinh thần thoát. Bạn cần phải ở trong khung bên phải của tâm trí - tích cực, tập trung và tự tin - trước và trong phiên của bạn. Sau đó không quan trọng nhiều vì, nếu bạn đã được đào tạo đúng, tất cả bộ não của bạn nên lo lắng là giữ bữa trưa trong dạ dày của bạn. Nếu đầu của bạn không ở đúng nơi thì bạn sẽ không bao giờ đẩy bản thân đến mức bạn cần đạt tới để trở nên mạnh mẽ hơn, mạnh mẽ hơn, gầy hơn - trong một từ, tốt hơn. Tuần này đầu của tôi đã không ở đúng nơi và tôi phát hiện ra một cách khó khăn mà tâm trí của bạn có thể bỏ lâu hơn trước khi cơ bắp của bạn làm. Ultimate Performance Fitness người sáng lập Nick Mitchell, huấn luyện viên cá nhân đang giám sát dự án này, không phải là một trong những người bắt chước xung quanh các nhà báo rên rỉ. Ngay khi hình thức của tôi bị đau, đầu tôi rơi xuống hoặc tôi bắt đầu phàn nàn rằng anh ta đang quát tôi, bảo tôi tìm hiểu sâu hơn và nhắc tôi về những gì chúng tôi đang ở đây để làm. Ông lặp lại một số ý kiến tiêu cực đã được đăng trực tuyến về thách thức của tôi và hỏi làm thế nào xấu để tôi muốn chứng minh những nghi ngờ sai. Anh ấy cũng là một fan hâm mộ lớn của tát tôi khá khó khăn giữa các cánh vai để bắn tôi lên trước mỗi bộ cứng. Rõ ràng nó giúp kích hoạt cơ bắp của tôi. Tôi sẽ có nhiều khả năng tin anh ấy hơn nếu anh ấy không làm điều đó với một nụ cười rạng rỡ trên khuôn mặt anh ấy. Nhưng làm cho tôi tức giận chính xác là những gì tôi cần để đưa tôi trở lại khu vực. Nếu bạn không tin tôi, hãy thử điều này: trước khi tập nặng tiếp theo của bạn đi vào quán bar như nó chỉ chạy trên con chó của bạn sau đó ngủ với missus của bạn. Bóp nó cứng trong vài giây, nhả va li của bạn, sau đó đi cho nó. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi sự khác biệt mà nó làm cho hiệu suất của bạn. Bài học kinh nghiệmTuần này là khó khăn nhất cho đến nay bởi vì bộ não của tôi đã không được trên cùng một trang như cơ thể của tôi. Tôi cần phải học bài học của tôi một cách nhanh chóng bởi vì ngay sau khi bạn đã có một phiên làm việc xấu thì khó có thể giữ chặt chẽ chế độ ăn uống của bạn và trước khi bạn biết rằng bánh xe đã tắt và toàn bộ dự án đã bị trật bánh. Đã đến lúc tôi quay trở lại đúng hướng. Bạn muốn biết về các chất bổ sung mà Joe đang dùng để biến đổi cơ thể của mình? Có vẻ đúng. Bỏ lỡ sự khởi đầu của Joeblog của? Bắt kịp với các bộ phận một, hai và số ba. Để đọc thêm các bài viết của Joe (nơi anh ấy không rên rỉ), hãy lấy tạp chí. Đăng ký ngay bây giờ và chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn năm vấn đề với giá £ 5.
Bìa mô hình bổ sung cơ thể
Là một phần trong thử thách chuyển đổi mô hình bìa của tôi, Nick Mitchell đang làm cho tôi có một loại bổ sung. Tôi sẽ giải thích lý do đằng sau một cách khác nhau mỗi tuần. Đề tài Mag Gì? Một loại kem được áp dụng cho da, thường là sau đầu gối trước khi đi ngủ, để khôi phục lại mức magiê tối ưu. Tại sao? Magiê là khoáng chất dồi dào thứ tư trong cơ thể và tham gia vào 300 phản ứng sinh hóa cơ bản trong cơ thể, từ sản xuất năng lượng trong tế bào đến tổng hợp protein, làm cho nó trở nên quan trọng cho hiệu suất thể thao tối ưu. Nhiều người thiếu magiê và loại kem này có thể làm tăng mức độ của bạn.Đầy đủ các Hiệu suất Poliquin bổ sung có sẵn tại upfitness.co.uk
