4/5 người sẽ bị đau lưng. Đó là một con số khủng khiếp. Chuyện gì vậy? Hóa ra cách bạn ngồi có thể là một yếu tố lớn, do đó, trừ khi bạn có một số loại bệnh hiếm gặp mà bạn không có một ass, video sau đây có thể sẽ áp dụng cho bạn:
Mẹo của bác sĩ Nick
- Ngồi với đôi chân của bạn trồng vững chắc trên sàn nhà bên dưới bạn.
- Ngồi với vai của bạn hơi nâng lên.
- Đẩy đáy của bạn vào sau ghế ngồi.
- Đảm bảo màn hình ở ngay chiều cao mắt.
- Đứng dậy và duỗi lưng sau mỗi 20 phút.
Bác sĩ Nick Knight là huấn luyện viên sức khỏe hoàn toàn mới của bạn. Anh ấy đã tham gia nhóm của chúng tôi để cung cấp cho bạn lời khuyên ngắn gọn hàng tuần về các vấn đề y tế quan trọng đối với bạn, ngăn ngừa chứng hói đầu và đối phó với nẹp để chẩn đoán khối u lo lắng và lượng caffeine mà cơ thể bạn có thể xử lý trước đó đi haywire.
Nếu bạn gặp vấn đề về sức khỏe, bạn muốn Bác sĩ Nick trợ giúp bạn, hãy liên hệ với Twitter @CoachMag của huấn luyện viên và sử dụng thẻ bắt đầu bằng # #AskDrNick
