BàI TẬP 2024, Tháng tư
Làm thế nào để buộc những con bê nổi tiếng bướng bỉnh phát triển và thêm kích thước nghiêm trọng vào chân dưới của bạn
Chuẩn bị cơ bắp chân của bạn với một buổi tập luyện được thiết kế để đánh
Hãy sẵn sàng cho bốn phút khó khăn nhất trong cuộc đời bạn
Đó là cách dễ nhất để rời khỏi Vương quốc Anh bằng xe đạp và có rất nhiều chuyến đi sử thi trong phạm vi phà
Tập luyện này chạm vào mông và chân của bạn để cải thiện sức mạnh toàn diện của bạn
Mạch dữ dội này sẽ làm giảm mỡ trong khi xây dựng sức mạnh bạn cần để trượt tuyết.
Ở lại nạc với mạch này do-it-anywhere.
Nâng cao sản lượng điện của bạn để đốt cháy mỡ bụng cứng đầu
Mạch cường độ cao này sử dụng các động tác nổ để xem mỡ với sức mạnh của plyometrics.
Đá cơ thể của bạn thành hình dạng với mạch bóng đá đốt cháy calo này.