Khi thời tiết trở lạnh hơn và nhiều hơn nữa trong chúng ta tập thể dục trong nhà, nơi thách thức lớn nhất để vượt qua là chán nản, chứ không phải là đóng băng gió và vỉa hè băng giá. Tháng 11 này, cách tốt nhất để giữ sự nhàm chán ở vịnh là đăng ký một trong những thách thức hoành tráng của Gym Group trong sự trợ giúp của Movember.
Tất cả các stints dài của bạn trên máy chạy bộ, tập thể dục xe đạp, chèo thuyền hoặc stepper có thể đi theo hướng hoàn thành một nhiệm vụ khổng lồ như đi xe đạp từ London đến Paris, leo núi Inca Trail hoặc một loạt các thách thức khác. Bạn có thể thử những thách thức này một mình hoặc là một phần của một đội, và bạn cũng có thể tham gia thử thách thể dục toàn quốc của Gym Group - một hàng từ Anh đến Melbourne, nơi sinh của Movember, và ngược lại. Đó là 34 triệu mét, nếu bạn đang tự hỏi, rất nhiều người tham gia được yêu cầu.
Để tham gia vào hàng Melbourne tặng £ 2, hàng 1.000m và đăng nhập với một huấn luyện viên tại phòng tập thể dục. Đối với tất cả các thử thách khác, hãy đăng ký tham gia chiến dịch Di chuyển trên trang web Movember, tham gia nhóm Gym Group địa phương của bạn và nhận được sự cố.
RECOMMENDED: Chín thách thức để đưa vào với bạn bè phòng tập thể dục của bạn
Tư cách thành viên tại Gym Group không yêu cầu hợp đồng và bắt đầu từ £ 10,99 một tháng. Sử dụng mã MOVE4NJF để đăng ký với Gym Group mà không phải trả phí tham gia Movember này.
Dưới đây là một số thách thức bạn sẽ có thể giải quyết với Gym Group trong Movember này.
Leo lên đỉnh Everest (Hoặc một ngọn núi nhỏ hơn)
Hoặc đi ra ngoài và leo lên cái lớn - đó là 9.000m (ish, nó thực sự là 8.848m, nhưng tất cả những mục tiêu này đều được làm tròn lên, có thể sẽ làm bạn khó chịu khi bạn đạt tới 8.848m - không giống như leo núi đang tròn lên khi chúng đạt đến đỉnh Everest), 34.000 bước, hoặc 3.000 tầng - trên stepper hoặc chọn một đỉnh nhỏ hơn. Kilimanjaro là 6.000m, 24.000 bước hoặc 2.000 bột, trong khi thách thức Three Peaks của Vương quốc Anh tăng thêm 3.000m, 12.000 bước hoặc 1.000 tầng.
Hàng Chiều dài của Zambezi
Bạn sẽ cần một đội cho đội bóng này và một đội lớn ở đó, bởi vì sông Zambezi dài 2,574km. Các con sông nhỏ hơn bạn có thể giải quyết thay vì bao gồm sông Thames - dài 346km hợp lý hơn.
Đi xe từ Luân Đôn đến Paris
Không giống như chuyến đi thực tế, bạn không phải mất nhiều giờ trên một chuyến phà cho một chu kỳ London đến Paris nếu bạn đi xe trong phòng tập thể dục. Chuyến đi dài 394km, đó là một số tiền khổng lồ để có được thông qua solo, vì vậy bạn có thể muốn kết bạn cho một này. Nếu có một vài người trong số các bạn, bạn có thể thử hoàn thành lộ trình 3,540km của Tour de France.
Chạy Marathon Des Sables
Hai trong số các khía cạnh khó khăn nhất khi chạy Marathon des Sables là nhiệt độ và địa hình cát, không phải bạn sẽ gặp phải nếu bạn chuyển cuộc đua 251km từ sa mạc Sahara đến chi nhánh Gym Group tại địa phương của bạn. Điều đó nói rằng, 251km vẫn là một khủng khiếp của chạy, do đó chắc chắn có được một số đồng đội tham gia cho việc này.
Để biết thêm thông tin về các thách thức của Movember có sẵn tại các chi nhánh của Nhóm Thể dục, hãy truy cập thegymgroup.com/movember
