Kể từ ngày 1 Huấn luyện viên đã thực hiện một yêu cầu đơn giản về độc giả của nó - "Do Something". Và nhiều bạn có. Dưới đây là 10 câu chuyện tuyệt vời về cách Huấn luyện viên đã tạo nên sự khác biệt cho cuộc sống của bạn. Tất cả những cá nhân to lớn này đều giành được một chiếc áo giáp dưới vỏ giáp, nhưng là người chiến thắng của giàn khoan Under Armour đầy đủ, được bình chọn bởi Huấn luyện viên nhân viên, là…
Tom Hill, 25 tuổi, Luân Đôn
Ngay sau khi nó xuất hiện lần đầu tiên, tôi bắt đầu nhặt Huấn luyện viên trên đường đi làm của tôi và nhanh chóng bắt đầu mong lấy bản sao của tôi mỗi thứ Tư. Thật tuyệt khi đọc một tạp chí tập trung không chỉ vào việc nhận được sáu gói, mà còn giới thiệu tôi với một loạt các thách thức, cuộc phiêu lưu và vận động viên ấn tượng đã đi ra ngoài và thực hiện tất cả rồi.
Tôi bắt đầu kết hợp các bài tập từ tạp chí vào tập luyện của tôi và tìm thấy sự đa dạng giữ cho tôi trên ngón chân của tôi, cũng như cho tôi điểm chuẩn để làm việc theo hướng (tôi muốn được busting ra cờ của con người vào cuối năm).
Các bit tốt nhất về Huấn luyện viên cho tôi mặc dù là tính năng “Thách thức sắp tới”. Tôi chuyển đến London từ một ngôi làng nhỏ mùa thu năm ngoái và nhận thấy sự thiếu vắng của một bầu không khí cộng đồng địa phương là điều khó khăn nhất để điều chỉnh. Thông qua tính năng này, mặc dù, bây giờ tôi cảm thấy một phần của cộng đồng thể dục London! Tôi đã tìm hiểu và tham gia vô số các sự kiện, bao gồm Thành phố London Mile và Bơi Serpentine, và gặp một số người tuyệt vời thông qua đó. Tôi thậm chí đã quản lý để có được 10 người từ văn phòng của tôi để tham gia một cuộc đua 5km, vì vậy hy vọng truyền bá các đặc tính "Do Something"!
Max Lassandro, 30 tuổi, Luân Đôn
đọc hiểu Huấn luyện viên đã thực sự truyền cảm hứng cho tôi để làm một cái gì đó và trở thành fitter. Tập thể dục bây giờ là một phần trong cuộc sống hàng ngày của tôi và chắc chắn đã khiến tôi trở thành một người hạnh phúc hơn.
Kể từ khi vấn đề đầu tiên tôi đã kéo cùng một câu lạc bộ đang hoạt động - những điểm nổi bật của tôi và những khoảnh khắc hoành tráng nhất, không nghi ngờ gì, Great South Run ở Portsmouth vào tháng 10 năm 2015, North Marathon Half Marathon vào tháng 3 năm 2016 và Welsh Castles Relay vào tháng 6 năm 2016. Tôi cũng rất vui khi tham gia vào cuộc chạy đua Santa Run và Winter Run - cả hai đều được đề xuất bởi Huấn luyện viên - nơi tôi phải chạy cùng hàng ngàn Santas và ôm một con gấu bắc cực đang nhảy múa.
Một trong những tính năng yêu thích của tôi Huấn luyện viên chắc chắn là "Cuộc sống trong bánh rán". Nếu không phải phần này của tạp chí, tôi sẽ không bao giờ biết rằng một thìa mayonnaise có nhiệt độ chỉ bằng một nửa chiếc bánh rán và cấm cả hai trong số đó từ chế độ ăn uống của tôi.
Chloe Trigg, 25 tuổi, Luân Đôn
Mảnh ghép với Sean Conway [người chạy, đạp xe và bơi theo chiều dài của nước Anh trong cuộc thi đấu ba chiều cực đoan của riêng mình] đã truyền cảm hứng cho tôi để cuối cùng thi đấu trong một Người sắt. Tôi đã luôn luôn chơi đùa với ý tưởng làm một, nhưng đã được đưa ra như tôi nghĩ rằng tôi cần phải là một vận động viên tài trợ. Nhưng đọc đoạn này và anh ấy nói rằng anh ấy muốn cho thấy rằng bạn không cần những vật dụng / tài trợ lạ mắt đó làm bật công tắc của tôi và khiến tôi đi “Chết tiệt! Tại sao không? Cũng có thể thử.”Anh ấy là một nguồn cảm hứng và tôi rất vui vì bạn đã làm nổi bật những người như anh ấy, thích thú với một cộng đồng rộng lớn hơn của chúng tôi" những kẻ thù trung bình ".
Gary Kirwan, 57 tuổi, Luân Đôn
Vào năm 2015 sau nhiều tháng đau đầu gối, tôi phát hiện ra rằng tôi đã có hai vết rách ở đầu gối phải. Lời khuyên từ các bác sĩ là từ bỏ chạy, giảm thiểu tác động lên đầu gối và suy nghĩ lại thói quen tập thể dục của tôi. Ở tuổi 56 tôi nghĩ đó là, tôi cũng có thể từ bỏ phòng tập thể dục và giải quyết cho một lối sống thoải mái hơn.
Tuy nhiên, một số vấn đề Huấn luyện viên thay đổi cách tiếp cận của tôi; đầu tiên giới thiệu lại cho tôi về tấm ván, thứ hai giới thiệu tôi đến các bài tập kháng chiến [giá rẻ và dễ dàng], và tôi đã học được những kỹ thuật mới với trọng lượng ấm và bắt đầu quay trở lại phòng tập thể dục. Tôi đã có thể tham gia vào một cuộc đi bộ gây quỹ vào đầu năm nay và tiếp tục tập thể dục. Nhờ vào Huấn luyện viên Tôi đã có thể ở lại phù hợp.
Adam O’Brien, 45 tuổi, Liverpool
Tôi nhớ đã chọn một vấn đề vào cuối năm ngoái và ngay lập tức bị thu hút vào tính năng về mức giá bạn phải trả cho việc hưởng thụ chất lỏng bền vững [về những gì xảy ra với cơ thể của bạn nếu bạn uống nhiều vào những ngày liên tiếp]. Nó đã đánh trúng một cuộc trò chuyện với tôi - như một người kể từ khi bước sang tuổi 40, nó đã tạo ra sự tin cậy cho rất nhiều cuộc trò chuyện liên quan mà tôi đã có với bạn bè của tôi - tất cả các cựu chiến binh của thời đại Britpop, đôi khi sẽ lạm dụng nó sau đó phàn nàn về họ cảm thấy như thế nào.
Tôi đã chia sẻ bản sao của Huấn luyện viên và thúc giục họ đọc nó. Cách mà vấn đề được trình bày thực sự có tác động. Bạn có thường xuyên giữ một tạp chí để tiếp tục và đề xuất những người khác đọc nó trong những ngày này? Một trong những chàng trai nổi tiếng vì sự vượt trội của anh ấy bắt đầu luyện tập nghiêm túc cho Ride London với tôi sau Giáng Sinh. Ông thực sự quản lý để đầu quá trình 100 dặm với thêm 10 dặm bởi vỡ vụn ra trên các ngọn đồi Surrey để ùn tắc bypass.
Một trong những chaps đã làm một nửa marathon ở Liverpool năm nay với anh trai của mình và là do được tham gia vào một sự kiện 26 dặm đầy đủ ở Warsaw vào tháng tới.
Dominic Rushby, 49 tuổi, Surrey
Tôi đã là một người theo dõi avid Huấn luyện viên kể từ khi một vấn đề và tôi đã tôn giáo thu thập mọi bản sao kể từ đó. Nó đã truyền cảm hứng cho tôi để làm một cái gì đó và là một ai đó khác nhau, bây giờ đã đổ hơn bảy hòn đá kể từ khi tôi bắt đầu chuyến đi cá nhân của riêng tôi.
Huấn luyện viên đã truyền cảm hứng cho tôi khi tôi nghĩ chạy là tất cả những gì tôi nên làm, vì vậy HIIT và trọng lượng, bài tập trọng lượng, đi xe đạp, đi bộ [ngay cả một kỳ nghỉ gần đây với vợ tôi], tất cả đã cho tôi những chiều hướng mới để giữ cho tôi quan tâm. Chưa bao giờ ở trong phòng tập thể dục và không cần như tôi vừa lấy một ý tưởng mới từ Huấn luyện viên khi tôi thấy điều gì đó mà tôi cảm thấy là có thể đạt được và vui vẻ. Huấn luyện viên là người duy nhất phải có trong lần đọc hàng tuần của tôi.
Anthony Offen-James, 50 tuổi, Stoke
Vào tháng Tư, tôi đã ngồi trong cuộc phẫu thuật của bác sĩ gia đình của tôi với anh ấy nói với tôi để có được bản thân mình để A & E càng sớm càng tốt vì anh ấy nghĩ tôi đang ở khúc dạo đầu với một cơn đột quỵ toàn diện. [Tôi đã thức dậy một ngày trước đó mà không sử dụng cánh tay trái của mình và không có cảm giác ở một bên mặt.] Sau khi xuất viện, tôi bắt đầu nghĩ, "Đây có phải là hình dạng của những thứ sắp tới không?"
Trên đường về nhà vào một buổi chiều ngay sau đó, tôi dừng lại ở phòng tập thể dục địa phương và nhặt một bản sao Huấn luyện viên. Đó là sau khi đọc các mag tôi quyết định làm điều gì đó về việc không phù hợp và thừa cân. Tôi đã đăng ký cho phòng tập thể dục, đi ban đầu ba lần một tuần.
Tôi cũng quyết định xem xét chế độ ăn uống của mình và nhờ ý tưởng thực đơn từ tạp chí đã chuyển sang chế độ ăn giàu protein, ít chất béo, cắt giảm 60% thịt đỏ, thay thế bằng thịt gà và cá, giảm lượng rượu và tổng lượng calo của tôi đã giảm 800 calo mỗi ngày.
Tôi bắt đầu làm trọng lượng và tim mạch, và những lời khuyên sau đây trong pháp sư đã xoay chuyển thói quen của tôi thường xuyên để ngăn chặn thương tích và sự nhàm chán. Sau sáu tuần vợ tôi đã rất ấn tượng với sự tiến bộ của tôi rằng cô đã đăng ký cho phòng tập thể dục quá và bây giờ đi bốn lần một tuần. Con gái 13 tuổi của tôi từ đó đã làm phiền chúng tôi để có được một thành viên phòng tập thể dục và bây giờ nó là một điều gia đình, với tất cả chúng ta đi cùng nhau vào buổi chiều và cuối tuần. Tôi cảm thấy fitter, mạnh mẽ hơn và khỏe mạnh hơn tôi có trong nhiều năm!
Adil Hussainm, 28 tuổi, đông nam Luân Đôn
Tôi đã là huấn luyện viên cá nhân trong gần một năm; theo như các đồng nghiệp của tôi lo ngại, tôi là anh chàng đó. Bạn biết loại, một trong nhà bếp với một ngọn núi Tupperware, trái cây tươi và rau quả, sữa hạnh nhân, protein lắc … Thật an toàn để nói rằng tôi xa lánh hầu hết trong số họ trước khi tôi thậm chí có thể nói chuyện với họ.
Ân sủng cứu độ của tôi đến dưới hình thức Huấn luyện viên, xuất phát từ màu xanh, đầy thông tin thú vị, dễ hiểu, với các mẹo, thủ thuật, sự kiện và toàn bộ năng lượng trước khi tập luyện.
Tôi làm việc cho một tổ chức có sức khỏe cộng đồng ở cốt lõi của nó, nhưng những người làm việc ở đây không nhất thiết phải tuân theo thông điệp của nó. Huấn luyện viên đã cho tôi nền tảng để giúp ảnh hưởng gần như toàn bộ văn phòng, từ 18 đến 65, và tôi thành thật nghĩ rằng một số thay đổi này đang ở đây để ở. Những kẻ đến với tôi bây giờ trích dẫn calo về donut chứ không phải là số, và không thể chờ đợi để cho tôi biết về cuộc đua trở ngại tiếp theo hoặc chạy vui vẻ. Bạn đã có tác động ở đây và tôi hy vọng rằng bạn sẽ có mặt trong nhiều năm tới.
Adam Roberts, 25 tuổi, Penarth
Tôi là một bệnh nhân tiểu đường loại 1 và đã phát hiện ra rằng tôi đang kiểm soát đường huyết tốt hơn. Chăm sóc bệnh tiểu đường của tôi luôn là ưu tiên của tôi, vì vậy, kể từ khi bắt đầu đào tạo vào năm 2011, tôi đã thấy sự kiểm soát của tôi được cải thiện một cách ồ ạt. tôi đọc Huấn luyện viên tạp chí trên đường đi làm để lấy lời khuyên về cách tăng cường đào tạo và kiến thức đào tạo của tôi tốt hơn. Bài viết của bạn về tuyến tụy nhân tạo kiểm soát lượng đường trong tương lai đã biến một ngày mưa ẩm ướt ở Cardiff thành một ngày đầy hy vọng!
Marc Gadian, 45 tuổi, Luân Đôn, Huấn luyện viên quản lý trình soạn thảo
Một năm trước, tôi chỉ tán tỉnh với bất cứ điều gì từ xa về sức khỏe và thể chất liên quan đến việc sử dụng một bản sao cũ của Thể dục nam để ổn định một bàn bếp sành điệu. Bóng đá ghế bành là tập thể dục thường xuyên duy nhất của tôi và một vài loại bia lạnh vào cuối một tuần ghép cứng của tôi ý tưởng duy nhất của tôi về hydrat hóa. BMI là một nơi nào đó bạn mua đồ nội thất bằng phẳng giá rẻ và chắc chắn với ý nghĩa salad của nó, mayonnaise là tốt cho bạn?
Một năm làm việc tại Huấn luyện viên sau đó, tôi đã có một buổi họp HIIT cá nhân với huấn luyện viên The Body Coach, Joe Wicks và chạy bộ trên Hampstead Heath với nhà vô địch hạng nặng thế giới Anthony Joshua. Tôi đã chạy 10km và gần đây đã tham gia vào cuộc chuyển tiếp Bloomberg Square Mile. Tôi đã mất gần hai viên đá trọng lượng, thấy tôi có nhiều năng lượng hơn và ngủ ngon hơn nhiều. Bằng chứng tích cực của Huấn luyện viên Hiệu ứng.
Bây giờ tôi tập thể dục bốn lần một tuần trong giờ ăn trưa, buộc tôi phải rời khỏi bàn làm việc của tôi để có thêm tiền thưởng cho tôi nghỉ ngơi tinh thần. Và bây giờ, với sự giúp đỡ của Lucozade, tôi thấy mình đang chuẩn bị cho cuộc thi London Marathon vào năm 2017!
Tất nhiên, nó không phải là tất cả các thuyền buồm đơn giản. Tôi đã phải hy sinh như cắt giảm rượu và takeaways, và bạn cố gắng từ bỏ xử lý đường yêu thích của bạn và xem cách dễ dàng để sống với bạn. Nhưng tất cả bắt đầu với một bước nhỏ - "Do Something" của riêng bạn. Và đây là của tôi, miễn phí: mayonnaise là ma quỷ.
