Đó là tất cả xung quanh chúng ta, và chúng ta không nói chuyện tình yêu. Từ kẻ nói dối kinh niên đến kẻ lừa đảo trực tuyến, đây là 101 về hành vi tìm kiếm sự chú ý.
Không có đủ sự chú ý để thỏa mãn bạn? Khi còn là một thiếu niên, tôi đã sử dụng các phương pháp dưới rada để được chú ý, chẳng hạn như: nói dối, chơi nạn nhân, buồn bã. Nhưng nếu bạn tham gia vào nhiều hành vi tìm kiếm sự chú ý trong khuôn mặt, bạn có thể: ăn mặc khiêu khích, nói những điều như, 'có lẽ tôi nên tự giết bản thân mình', tranh luận mọi lúc.
Dù bằng cách nào, sự chú ý tìm kiếm loại hành vi làm cho bạn trở thành trung tâm của sự vật. Những loại cảm giác bổ ích, trong một loại quanh co.
Mặc dù vậy…
Muốn chú ý là, thực sự, khá, rất bình thường
Tất cả chúng ta đều có nhu cầu và chúng tôi muốn xác nhận rằng chúng tôi được yêu thương và quan tâm. Rằng chúng ta vấn đề. Cos 'chúng ta là con người. Ví dụ, suy nghĩ của một em bé khóc cho thực phẩm … trong tình huống đó nhận được sự chú ý, hoặc không nhận được nó, nghĩa đen có thể là sự khác biệt giữa cuộc sống và cái chết.
Và như thanh thiếu niên / thanh niên, chúng tôi muốn gây ấn tượng với bạn bè bằng cách làm những thứ điên rồ, như uống rượu vào A & E mỗi tháng một lần. Và chúng tôi tin rằng mối quan hệ của chúng tôi là sự biểu diễn của Romeo juliet. * ‘Arrghhhh, trái tim tôi!’ *
Ngoài ra, có một sự chú ý tìm kiếm nhân cách là LESS của một nhân vật yếu đuối và THÊM để làm với bộ não của chúng ta có dây bởi những kinh nghiệm sống của chúng ta. Ví dụ, trẻ em bị bỏ rơi có nhiều khả năng trở thành những người tìm kiếm sự chú ý như người lớn. Họ tự nhiên liên kết với sự chú ý với sự sống còn, đến một mức độ cực đoan.
Trên hết, con người là sinh vật xã hội. Là tất cả các được lập trình để hoạt động trên sự chú ý được giao dịch bởi vì nếu chúng ta không thể nhận được bất kỳ sự chú ý nào, điều này là nguy hiểm.
Vì vậy, có lẽ chúng ta có thể đồng ý … mặc dù nó Là khá phức tạp * như mọi người *, hành vi tìm kiếm sự chú ý không phải là tất cả những điều kỳ lạ hoặc không lành mạnh.
Nó chỉ là vấn đề làm sao chúng ta đi về nó
Và tôi thích nghĩ về điều này là sự lựa chọn giữa hai lựa chọn:
# 1 Bạn có thể chủ yếu kiếm được sự chú ý.
# 2 Hoặc chủ yếu ăn nó.
cho ăn là chiến lược giành chiến thắng nhanh …
Nó nhận được rằng 2.000 thích trên một selfie của cơ thể của bạn chỉ-5% -covered-với-quần áo * và cảm thấy quan trọng và hiệu quả kết quả, mặc dù không làm việc trên ý tưởng thú vị của bạn cho một biz thực phẩm trang điểm thực sự có thể làm một số điều tuyệt vời *.
Trang Instagram của bạn cung cấp cho bạn rất nhiều phản hồi tích cực để làm việc đường bên dưới tiềm năng của bạn. Và, giống như cho ăn một loại thuốc gây nghiện, bạn không bao giờ có thể nhận được đủ … cho đến khi bạn quên bạn thực sự rất thông minh và sáng tạo. * Và nếu tài khoản Instagram đó cạn kiệt, bạn cảm thấy như rác *.
cho ăn trên sự chú ý cướp bạn làm những điều tuyệt vời mà đòi hỏi công việc khó khăn. Nó cũng làm cho bạn dễ bị thao túng bởi những người biết bạn không an toàn * mặc dù tất cả sự chú ý bạn nhận được *. Ví dụ, bạn có thể kết thúc với một đối tác nói dối bạn. Bạn thậm chí có thể tìm kiếm những người không thích bạn, trong một nỗ lực để có được "xác nhận tối hậu." [Đọc: Chúng tôi chấp nhận tình yêu mà chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi xứng đáng: Một ví dụ thực tế đời sống]
Tất cả các bộ phim này là niềm vui trong một thời gian, nhưng những người đi đến công viên giải trí mỗi ngày? Bất cứ điều gì, ngay cả một cái gì đó thú vị, nhanh chóng trở thành một địa ngục sống, chứ không phải là một hộp, khi nó kiểm soát cuộc sống của bạn. Ngược lại, thu hút sự chú ý xảy ra khi bạn làm việc một cách nhất quán để phát triển kỹ năng / bản thân của mình như một người.
Các chiến lược để tìm hiểu hành vi tìm kiếm sự chú ý
Được rồi, với điều đó đã nói, hãy đi sâu vào một số chiến lược. Hãy xem xét những điều này và bạn có thể biến sự thèm ăn sự chú ý của bạn từ một cao bẩn vào nhiên liệu máy bay phản lực…
# 1 Nhận được nhu cầu của bạn đáp ứng. Đạt được hạnh phúc và sự hoàn thành là một nghệ thuật. Không có phương trình để đạt được những điều này - đó là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Khám phá và tìm hiểu điều gì khiến bạn cảm thấy như bạn đang đáp ứng hầu hết các nhu cầu của mình. Nhìn sâu bên trong và thực sự trung thực với chính mình. [Đọc: Làm thế nào để được hạnh phúc một lần nữa: 20 cách để vẽ hạnh phúc từ bên trong]
# 2 Không nói dối. Điều khó nhất là nói sự thật khi nó bất tiện. Nhưng đây là điều đặc biệt quan trọng. Làm điều này một cách ồ ạt cải thiện cuộc sống của bạn lâu dài, ngay cả khi nó tạo ra vấn đề ngắn hạn.
Ở phía đối diện, nói dối tạo ra các trang web hiểu lầm và hỗn loạn trở nên gần như không thể hiểu được. [Đọc: Làm thế nào để ngừng nói dối với bản thân và mọi người xung quanh bạn]
# 3 Không phải là một hater. Chúng ta sống trong một lứa tuổi trolling. Khi ai đó có rất nhiều ánh sáng trên chúng, những người tìm kiếm sự chú ý có thể muốn mang chúng xuống, để làm cho người đó cảm thấy nhỏ hoặc cho họ thấy. Thay vì xây dựng bản thân họ lên, hater tập trung vào những gì người khác đang làm.
# 4 Kiểm tra kiêu ngạo / tự ái ở cửa. Người kiêu ngạo hay tự yêu cảm thấy như thế giới xoay quanh họ. Hoặc họ chỉ tốt hơn hơn mọi người khác * những người khác có vẻ yếu đuối hoặc thảm hại *.
Những người kiêu ngạo / tự mãn có thể nuôi dưỡng những lời khen ngợi và được nói về. Nhưng không có điều này họ cảm thấy vô giá trị. Kiểm tra cách suy nghĩ này, khi nó bật lên, đưa bạn đến gần hơn một chút với trái đất. [Đọc: 23 dấu hiệu của lòng tự ái mọi người bỏ qua cho đến khi quá muộn]
# 5 Không quan tâm người khác nghĩ gì về bạn * tự giá trị *. Nếu bạn cảm thấy bạn cần danh tiếng để cảm thấy như bạn xứng đáng là một người chết tiệt, danh tiếng thực sự sẽ không khắc phục sự bất an đó.
Doanh nhân Gary V đã nói điều đó một cách tốt nhất - ông chỉ đơn giản quan tâm đến những gì mình nghĩ về bản thân hơn những gì người khác nghĩ về anh ta. Nghiêm túc, không phải BS, anh ấy có thật không quan tâm nhiều hơn đến ý kiến của chính mình hơn là ý kiến của những người khác về anh ta và không đưa ra một f *** về cách họ đánh giá anh ta. Phát triển cách suy nghĩ này làm những điều điên rồ cho bạn. * Miễn là bạn không phải là một lỗ hổng về nó, không cần phải nói rằng tôn trọng cuộc sống của người khác *.
# 6 Là anh hùng riêng của câu chuyện của bạn. Khi bạn chú ý bạn trở thành trung tâm của mọi thứ. Cho đến khi, như Bella từ Hoàng hôn loạt, bạn nhảy từ vách đá chỉ để có được cựu của bạn để đến cứu bạn. Nhưng sự thật là có những thách thức cá nhân quan trọng hơn, chẳng hạn như chấn thương quá khứ hoặc ám ảnh hoặc sợ hãi, mà bạn tránh.
Chìa khóa với nỗi sợ phải đối mặt là bắt đầu thấp và với chính mình, không phải với việc thay đổi những người khác. Đạt được những "chiến thắng riêng tư" trên chính bản thân bạn * kháng cự bên trong * tăng lên theo thời gian vô hình cho đến khi đạt đến điểm tới hạn. Và đó là khi mọi người nói những điều như ‘cô ấy là một thành công qua đêm.’ [Đọc: Hãy là anh hùng của riêng bạn: ý nghĩa của nó và cách kiểm soát cuộc sống]
# 7 Phát triển tập trung dữ dội. Ngược lại với sự phân tâm là sự tập trung sâu sắc. Điều này liên quan đến việc tập trung vào một điều và cắt đứt tất cả các phiền nhiễu khác trong khoảng 90 phút tại một thời điểm. Điều này thực hành xây dựng lên khả năng tập trung vào một điều mà không cần sự mới lạ liên tục. Có một cuốn sách về điều này được gọi là Làm việc sâu và cái khác gọi là The Shallows.
# 8 Biết cảm xúc 'tiêu cực' là gây nghiện. Cho dù đó là một vụ bê bối, phản bội, tin đồn hay điều gì đó khiến bạn cảm thấy như nạn nhân… bộ phim khiến cơ thể bạn tiết ra endorphins, làm giảm cảm giác đau và mang đến cho bạn niềm vui. Kịch cũng khiến cơ thể giải phóng dopamine, khiến bạn cảm thấy hưng phấn.
Phần thưởng, em bé. Tất cả các loại.
Cho đến khi bạn không còn biết lý do tại sao bạn luôn kích động đối tác của mình và khiến họ phải chịu đựng một cơn thịnh nộ với hành vi tìm kiếm sự chú ý của bạn. Nhiều như bạn rên rỉ và phàn nàn về bộ phim truyền hình, nó cảm thấy gây nghiện, và giống như chiến thắng, cho người chú ý. [Đọc: Mọi người vui lòng và 20 dấu hiệu phổ biến mà hầu hết mọi người không thấy]
# 9 Sử dụng nhu cầu của bạn để giành chiến thắng. Đây là về việc chơi dựa trên điểm mạnh của bạn và làm sáng tỏ điểm yếu của bạn. Ví dụ, có tấn của những người kinh doanh thành công, những người yêu thích sự chú ý. Nhưng, thay vì sử dụng tính cách cá tính đó làm mọi thứ dưới tiềm năng đầy đủ của họ, họ hướng nó tới một mục tiêu đầy thử thách.
Mặc dù bạn không thể thay đổi hệ thống dây thần kinh, bạn có thể tạo ra những thói quen mới làm mất hiệu lực những thói quen cũ. Bạn có thể thoát ra khỏi con đường của riêng bạn bằng cách: chịu trách nhiệm, hoàn thành các dự án khó khăn mà không bỏ cuộc, và nhìn sâu vào bản thân bạn.
# 10 Để các vết sẹo của bạn hoàn thành. Không ai không có bất an. Nhưng tất cả chúng ta đều lựa chọn:
# 1 Chấp nhận vết sẹo của chúng tôi và vươn lên với chúng.
# 2 Hoặc để họ kiểm soát và tiêu diệt chúng tôi.
Điều quan trọng là phải đi sâu vào sự bất an của bạn và để xem cảm giác của sự tự ti thấp kém. Tuy nhiên bạn đi về đối phó với bất an của bạn, làm cho tinh thần của nó mang lại cho bạn trao quyền bất ngờ mà làm cho bạn vững chắc hơn và an toàn. [Đọc: Làm thế nào để trở thành một người trưởng thành: 15 cách trưởng thành để trưởng thành và cư xử như một]
# 11 Tha thứ / di chuyển trên. Mọi người sẽ có một số loại chấn thương phát triển. Đó là một phần của xã hội hóa. Tuy nhiên, một trong những lý tưởng tôi gắn bó là giữ cho cay đắng và đổ lỗi cho tôi và hạn chế sự tăng trưởng của chính tôi.
Đôi khi sự tha thứ thực sự khó khăn nhưng phải trải qua quá trình dạy tôi về tôi thực sự là ai / có thể. Nó cũng liên quan đến việc trở nên dày hơn và ít bị lật đổ hoặc tách mình ra khỏi một người / nhóm người.
# 12 Tự mình thoát khỏi kịch tính. Vâng, sự chú ý tìm kiếm hành vi và kịch tính là điều thú vị, nhưng đó là một trải nghiệm thú vị mà những người nghiện tự hủy diệt. Chắc chắn, bạn nhận được một cao có lẽ không giống như bất kỳ cao khác ra khỏi đó. Tuy nhiên, chắc chắn cuộc sống của bạn chia tách từng chút một. Cho đến khi tất cả những gì bạn còn lại đều là những điều đáng tiếc và rất nhiều hậu quả không mong muốn **ho* bé điên / mẹ *ho* thời gian tù *ho* Những người bạn khiến bạn gặp rắc rối *.
Với hành vi tìm kiếm sự chú ý, đơn giản là tham gia vào nó sẽ lôi kéo bạn vào trọng lực của nó. Tôi chủ động cắt bỏ những người tìm kiếm bộ phim từ cuộc sống của tôi. [Đọc: Cảnh báo người hời hợt: 36 đặc điểm nông mà họ không thể giấu được]
# 13 Biết bạn thực sự là ai * lắng nghe la bàn bên trong đó *. Điều này nghe có vẻ giống như một sáo rỗng. Nhưng tất cả chúng ta đều biết ý nghĩa của nó. Trên thực tế, bạn đã luôn biết điều đó, nhưng có thể bạn đã phá hủy sự khôn ngoan này với các ứng dụng truyền thông xã hội, Netflix, YouTube và các chuyên gia trực tuyến * Tôi biết tôi đã làm điều này *.
Đạt được sự tự nhận thức về những người bạn THỰC SỰ, không phải những gì có vẻ thú vị, những gì bạn nghĩ có thể được chấp nhận, điều gì có thể làm cho bạn thành công hoặc những gì bạn nghĩ Nên hãy vui vẻ. Không ai trong số đó. Đó là về giọng nói đó thực sự là của bạn, ngay cả khi bạn nghĩ nó nghe có vẻ câm lặng và kém cỏi hơn.
Nghe giọng nói đó, đặc biệt là khi nó nói với bạn bạn cần phải làm điều gì đó khó khăn hoặc bất thường hoặc xa lạ hoặc quan trọng hoặc * chèn tính từ.
[Đọc: Làm thế nào để được thoải mái với chính mình: Một hướng dẫn để không cho một f * ck]
Hành vi tìm kiếm sự chú ý là bình thường và khỏe mạnh khi bạn hiểu bạn là ai.Điều quan trọng trong việc sử dụng nhu cầu cơ bản của con người để làm cho cuộc sống của bạn hơn dope. Điều này làm việc chăm chỉ để biết bạn là ai / bạn có khả năng gì.
