Làm thế nào bạn nhận được vào MMA?
Tôi luôn thích xem MMA khi tôi còn nhỏ - Tôi là một fan hâm mộ Tito Ortiz, anh ấy là người đàn ông khi anh ấy ở vị trí thủ lĩnh - nhưng tôi đã không thực sự bắt đầu luyện tập cho đến khi tôi 25 tuổi, bởi vì không có phòng tập thể dục địa phương nào. Anh trai tôi là một võ sĩ quyền Anh giỏi, nên tôi đã làm một chút với anh ấy, nhưng tôi luôn chơi bóng đá. Tôi đã ở trên những cuốn sách ở Watford từ 9 đến 13 tuổi, và tôi chơi ở một mức độ bán chuyên nghiệp xuyên suốt tuổi thiếu niên và những năm đầu của tôi. Rồi một ngày nọ, tôi đang nâng tạ ở phòng tập thể dục, mặc áo phông Affliction, và một anh chàng ngẫu nhiên đến gần tôi và đưa tôi liên lạc với David Lee, người điều hành Trung tâm đào tạo Crossface ở Harrow. Tôi đã được đào tạo với anh ấy kể từ đó.
Đào tạo điển hình của một tuần điển hình là gì?
Tôi vẫn làm việc đêm, làm 40 giờ một tuần. Nó hoạt động tốt cho việc đào tạo của tôi, bởi vì tôi có thể đi đến các lớp học ban ngày, nhưng nó rất tệ cho giấc ngủ của tôi. Thứ hai, thứ tư và thứ sáu, tôi sẽ đào tạo sức mạnh và điều hòa đầu tiên vào buổi sáng, sau đó thực hiện một lớp đào tạo MMA ngay sau đó, về nhà và ngủ vào buổi chiều và trở lại vào tối sớm để làm jiu jitsu hoặc một lớp nổi bật. Sau đó, tôi làm việc từ 9 giờ tối đến 7 giờ sáng. Thứ ba và thứ năm tôi sẽ làm jiu jitsu vào buổi sáng và trình đấu vật vào buổi tối. Thật sự rất khó để cân bằng mọi thứ - phải mất rất nhiều sự cống hiến. Tôi thực sự may mắn, bởi vì tôi có bạn gái hiểu biết như vậy, và mẹ tôi vẫn làm mọi thứ cho tôi, tất cả những gì tôi giặt và nấu ăn của tôi. Họ biết đó là niềm đam mê của tôi và những gì tôi thích.
Bài tập tốt nhất cho MMA là gì?
Nếu bạn chỉ thực hiện một bài tập, hãy thực hiện deadlift. Nó mang sức mạnh của tôi vào những bước nhảy vọt và nó thực sự, thực sự giúp - tôi không thể nói đủ những điều tốt đẹp về nó. Tôi đã từng đi đến phòng tập thể dục và sử dụng các công cụ tiêu chuẩn như báo chí băng ghế dự bị và máy kéo lat xuống, nhưng giờ đây việc nâng cấp luôn là ưu tiên hàng đầu của tôi. Nó giúp bạn xây dựng sức mạnh toàn thân và sức mạnh bùng nổ.
Chìa khóa để giảm cân trước khi chiến đấu là gì?
Tôi chỉ làm sạch chế độ ăn uống của mình, cắt bỏ carbs và ăn nhiều thịt gà, protein và rau. Nó giúp chúng ta có một lò sưởi công nghiệp lớn ở Crossface luôn luôn - nhiệt độ lên tới 90˚F [32˚C] đôi khi - vì vậy tôi luôn luôn đổ mồ hôi. Nó giống như luyện tập trong phòng xông hơi khô, và nó cũng tăng cường tim mạch của tôi ồ ạt. Khi những người từ các phòng tập thể dục khác đi xuống để spar, nhiệt giết họ. Nhưng tôi có thể đi cả ngày ở đó.
Bạn có nghĩa là gì khi trở thành nhà vô địch hạng nhẹ của UCMMA?
Tôi không thể diễn tả cảm giác của nó tốt đến mức nào. Tôi đã phải chịu một số tổn thất trước đó trong sự nghiệp của mình khi tôi không thực sự nỗ lực đào tạo. Sau lần thua cuối cùng của tôi, tôi đã nói chuyện với huấn luyện viên của tôi, người đã nói với tôi rằng tôi sẽ trở thành một người đi đường nếu tôi tiếp tục chiến đấu ngớ ngẩn và không tập luyện đúng cách. Tôi phải quyết định liệu tôi có thực sự muốn điều này và nếu tôi có những gì nó cần để làm cho nó lên hàng đầu. Tôi quyết định rằng tôi đã làm, và tôi đã đi từ sức mạnh đến sức mạnh kể từ đó. Cage Rage [Hóa thân trước đây của UCMMA] là sự kiện MMA trực tiếp đầu tiên tôi từng đến và là một trong những tổ chức MMA tốt nhất ở châu Âu. Tôi nhớ ngồi trong đám đông, nghĩ rằng 'đây là nó - đây là những gì tôi muốn làm', vì vậy để thực sự là nhà vô địch của họ và đạt được ước mơ đó là hiện tượng.
Mục tiêu của bạn là gì?
Giống như hầu hết mọi người trong môn thể thao này, tôi muốn chiến đấu trong UFC. Đó là đỉnh cao của MMA, và với số lượng chương trình họ đang làm - đặc biệt là ở châu Âu - tôi nghĩ đó là một khả năng thực tế. Tôi đang tập trung vào cuộc chiến này, nhưng sau đó tôi muốn bất bại trong suốt thời gian còn lại của năm, và tiếp tục bảo vệ danh hiệu của mình và biểu diễn ấn tượng. Sau đó, hy vọng năm tới hoặc năm sau khi tôi nhận được cuộc gọi điện thoại từ UFC và tôi sẽ có thể đi và cho thấy những gì tôi có thể làm trên sân khấu thế giới.
Charlie Leary chiến đấu với Maksym Matus tại UCMMA 39 vào thứ Bảy 3rd Có thể tại The Troxy ở London. Mua vé tại đây.
Charlie Leary đào tạo tại Trung tâm đào tạo Crossface và được tài trợ bởi Sweet Sweat.
