Bắt nạt là "điều" mới trong trường học, nhưng nó không dừng lại trên sân chơi. Nhiều người lớn thực hành bắt nạt cảm xúc để có được những gì họ muốn.
Khi bạn nghĩ về một kẻ bắt nạt, bạn có thể hình dung một đứa trẻ lớn mặc quần yếm và nắm đấm vào mặt bạn hỏi xin hộp cơm trưa của bạn. Nhưng, bắt nạt không chỉ đe dọa sự hiện diện vật chất của một ai đó. Bắt nạt là một chiến thuật lôi cuốn có nghĩa là giữ cho ai đó tuân thủ và cấp dưới. Bắt nạt cảm xúc là điều tồi tệ nhất vì những vết sẹo chữa lành chậm hơn nhiều, nếu có.
Bắt nạt cảm xúc là gì?
Bắt nạt cảm xúc là một hình thức thao túng trong đó một người nói và làm những điều tình cảm để giữ cho một người nào đó xếp hàng. Tất cả về nỗi sợ hãi, nó là một chiến thuật để nắm giữ quyền lực hơn những người khác và để có được những gì bạn muốn thông qua cưỡng chế. Phần tồi tệ nhất về bắt nạt về cảm xúc là thường khó gọi ra, phá vỡ chu kỳ, và hậu quả của việc bị bắt nạt về tình cảm, sẽ tiếp cận và kéo dài hơn nhiều.
Hiểu bắt nạt về cảm xúc
Cho dù đó là đối tác của bạn hoặc bạn bè của bạn, những người đang bắt nạt tình cảm bạn, tại một thời điểm nhất định, bạn phải nói đủ là đủ. Cách mà họ làm cho bạn cảm thấy tất cả các thời gian không thể tồi tệ hơn nếu bạn dính cho chính mình và bắt nạt ra ngoài. Sự bắt nạt dành cho người lớn không khác gì trẻ em, khi bạn gọi chúng và tự đứng lên, bạn không bị mất quyền lực.
Ở tuổi, quá già, tôi đã có một sự cố mà một cô gái mà tôi đã biết từ trường ngữ pháp, theo nghĩa đen, đã bắt nạt tôi tất cả những năm này. Nói xấu về tôi sau lưng, khiến tôi không thoải mái, và nói dối tôi là tiêu chuẩn. Suốt thời gian đó, cô ấy nhìn vào mặt tôi và giả vờ như nó không xảy ra.
Cuối cùng tôi đã đứng lên và gọi cô ấy ra. Tôi chắc chắn rằng bụi phóng xạ sẽ vươn xa. Nhưng tôi không thể chịu đựng được nữa. Hy vọng của tôi là bạn sẽ làm những gì tôi nên làm hơn 30 năm trước. Thay vì là đối tượng lạm dụng trong nhiều năm và tìm cách khác.
Bạn đang bị bắt nạt tình cảm?
Không bao giờ dễ dàng đối đầu với những suy nghĩ này, nhưng nếu bạn nhận ra những dấu hiệu này trong một người bạn, hoặc tệ hơn, một người bạn tin tưởng với cả trái tim, đó là lúc bạn lùi lại và đánh giá mối quan hệ thực sự của bạn với họ.
# 1 Họ nói những điều xấu về bạn đằng sau lưng của bạn nhưng rất tốt cho khuôn mặt của bạn. Những người bắt chước cảm xúc bạn thường không nói những điều có ý nghĩa đối với khuôn mặt của bạn. Điều đó cho phép bạn tự bảo vệ mình và đặt câu chuyện thẳng.
Không, kẻ bắt nạt tình cảm đi sau lưng bạn, nói xấu về bạn, không nói dối về bạn, và nói những điều kinh khủng. Nhưng, đối với khuôn mặt của bạn, họ giả vờ rằng họ hoàn toàn mát mẻ với bạn, mặc dù bạn cảm thấy sự thù địch. Bằng cách đó, nếu bạn gọi chúng ra, bạn trông giống như giật. [Đọc: Làm thế nào để thoát khỏi một người bạn độc hại]
# 2 Họ kiểm soát bạn với nỗi sợ bị trả thù. Kẻ bắt nạt không chỉ bắt nạt một người. Trong thực tế, họ bắt nạt bất cứ ai đe dọa tình trạng của họ là hoàng hậu hay vua. Một kẻ bắt nạt làm việc vì sợ hãi tuyệt đối, không bị tổn hại về mặt thể chất, mà là sự tấn công mà họ tung ra đằng sau hậu trường.
Bạn đã thấy họ làm điều đó cho người khác trong quá khứ và không muốn điều đó xảy ra với bạn. Vì vậy, bạn giữ cho miệng của bạn đóng và cố gắng bay dưới radar. [Đọc: 14 cách bình tĩnh để nhận ra và đối phó với những người có nghĩa là]
# 3 Họ luôn có mục tiêu. Đó là lý do tại sao bạn rất sợ được tiếp theo. Một người bắt nạt tình cảm luôn có mục tiêu. Vì họ là những kẻ hèn nhát như vậy, cách duy nhất họ cảm thấy tốt hơn là làm cho ai đó có vẻ ít hơn họ.
Bất cứ ai không có ở đó, hoặc những người không chơi trò chơi của họ, đều cảm thấy sự bắt nạt của kẻ bắt nạt tình cảm ở đâu đó. Họ luôn luôn phải giận dữ với ai đó, đánh giá ai đó, hoặc đặt ai đó xuống. Nếu họ không lan truyền đau khổ, họ không còn gì để lây lan nữa.
# 4 Họ tấn công với một sự luẩn quẩn mà những người không an toàn không được trang bị. Người bắt nạt cảm xúc không biết ranh giới khi ở chế độ tấn công. Họ nói với những bí mật đen tối nhất của bạn. Họ nói dối về những điều phá hủy cuộc sống của bạn, và họ trả tiền cho một cuộc tấn công toàn diện để có được những người không đồng ý với họ.
Nếu bạn không chính xác những gì họ muốn và bạn chấp nhận sự lạm dụng của họ, thì có rất nhiều thứ khác đến từ đó. Nó sẽ không bao giờ dừng lại. [Đọc: 13 cách trưởng thành để đối phó với những kẻ bắt nạt]
# 5 Họ săn bắt những người mà họ biết sẽ không phản kháng. Các kẻ bắt nạt tình cảm không khác gì một người. Họ chọn những người kém an toàn hơn, mọi người vui lòng, hoặc những người thường cố gắng hòa thuận mà không tạo ra sóng.
Nếu bạn có dấu hiệu yếu đuối, bạn là mục tiêu tiếp theo. Vì vậy, những người trong số chúng ta là những người phobic xã hội, có một nỗi sợ hãi cực đoan của những người bắt nạt tình cảm, nó làm cho chúng ta trở thành mục tiêu.
# 6 Bạn chỉ cần làm theo những gì họ nói mặc dù bạn biết nó sai. Khi bạn ở với người xúc phạm lạm dụng người khác, họ nói về mọi người, và mặc dù bạn biết điều đó là sai, và bạn không nên tham gia vào nó, bạn đi theo hoặc chỉ im miệng.
Bất cứ ai họ có thù hận chống lại đang bị xé một cái mới. Bạn chỉ cần ngồi lại và lắng nghe, hoặc có một khả năng thực sự rằng bạn là người tiếp theo trên khối chặt. [Đọc: Làm thế nào để phát hiện một kẻ ngược đãi cảm xúc và bắt nạt]
# 7 Những người khác thể hiện cảm xúc tương tự nhưng cũng không đứng lên. Không ai gọi họ ra ngoài hoặc thách thức sự bắt nạt cảm xúc.Hầu hết những kẻ bắt nạt tình cảm không chỉ làm cho một người khó chịu và cảm thấy xấu. Họ tạo ra nỗi sợ hãi xung quanh họ.
Những người xung quanh họ thường tâm sự rằng họ sợ kẻ bắt nạt tình cảm, nhưng họ cũng sẽ không đưa họ ra ngoài. Giống như một hiệp ước bí mật, bạn chỉ đồng ý loại bỏ những gì họ nói vì bạn biết điều đó có lẽ không đúng. Không ai đứng lên với họ và nói "DỪNG IT!"
# 8 Họ làm cho bạn cảm thấy như họ sẽ đưa bạn xuống và ra, và bạn đã thấy nó xảy ra. Luôn luôn có một giai điệu cơ bản của bạn là với tôi hoặc chống lại tôi. Bạn không muốn chống lại họ.
Sự thù địch quá dày đến nỗi họ không vui khi ở bên nhau khi họ đi ngang hàng, nhưng bằng cách nào đó bạn cứ đi theo nó. Họ thường có một số yếu tố cứu chuộc như là vui mà giữ mọi người xung quanh. Khi đó, bạn ước rằng bạn có thể trốn thoát.
# 9 Chúng không an toàn và có ý nghĩa và thường không có bất kỳ bạn bè "thực sự" nào. Một người xúc động bắt nạt người thường rất “nổi tiếng”. Họ không có bạn bè thực sự nào. Mọi người đều chỉ nói “À, bạn biết đó chỉ là _,” nhưng không ai thực sự cảm thấy an toàn, gần gũi, hoặc thậm chí là họ có một tình bạn thực sự với họ. [Đọc: 7 manh mối lớn nhất để xác định những người chưa trưởng thành]
# 10 Khi họ ở xung quanh, toàn bộ bầu không khí có mùi sợ hãi và tiêu cực. Những kẻ bắt nạt cảm xúc không cảm thấy thoải mái khi ở bên cạnh vì bạn biết cuối cùng thì những thứ xấu xí của họ sẽ xuất hiện và bạn phải nghe danh sách kẻ thù mới mà họ đã tích luỹ và họ đã bị đối xử như thế nào. Khi họ xuất hiện, căn phòng chỉ cảm thấy tiêu cực và xấu xí. Tất cả mọi người chỉ cần đặt lên với nó và làm cho một ngoại lệ.
Người lớn bắt nạt cảm xúc chỉ cảm thấy thoải mái khi họ nói xấu về một người nào đó. Họ duy trì sự nổi tiếng và mối quan hệ của họ thông qua sự sợ hãi và trả thù. Đó không phải là họ không thể quyến rũ và vui vẻ khi ở bên cạnh, nhưng đối với những người không an toàn, bất cứ lúc nào bạn ở bên họ đều rất sợ làm điều gì đó hoặc nói điều sai trái.
Nếu bạn có một kẻ bắt nạt tình cảm và nghĩ rằng bạn an toàn bên cạnh họ, hãy để tôi nói với bạn, bạn sẽ không bao giờ an toàn. Nó chỉ là vấn đề thời gian trước khi bạn đi sai bước.
Nếu bạn đã là một mục tiêu của sự bắt nạt tình cảm, đứng lên với họ có thể là điều khó nhất mà bạn từng làm. Các bụi phóng xạ có thể có khả năng tai hại xã hội. Nhưng, sự thật là, họ đã nói những điều kinh khủng về bạn, ít nhất bạn có thể chiến đấu trở lại.
[Đọc: Làm thế nào để đối phó với những người ghét bạn]
Hầu hết những người mà họ bash biết thói quen và chỉ nghe hầu như không phải là mục tiêu tiếp theo. Vì vậy, hãy gọi ra sự bắt nạt về cảm xúc, phát sóng không khí và được thực hiện với chúng một lần và mãi mãi.
