BàI TẬP 2024, Tháng mười một

Tập luyện của Romain Cloître sẽ cải thiện sức mạnh và sự ổn định và chuyển đổi cơ bắp của bạn trước khi bạn chèo thuyền.

Mạch ngồi này đã giúp võ sĩ quyền Anh vô địch thế giới xây dựng một bộ sáu đá chắc chắn

Xây dựng bắp tay lớn hơn và bắp tay dày hơn với tập luyện ba bộ diễn xuất nhanh này

Đây là những bài tập linh hoạt mà nhà vô địch ngựa pommel châu Âu năm 2010 sử dụng để ở lại đỉnh cao của trò chơi.

Gymnasts có sức mạnh trên cơ thể tuyệt vời, hãy làm theo tập luyện video này để cải thiện khả năng của bạn

Tăng sức mạnh chu kỳ và sức chịu đựng của bạn với tập luyện chân cân nặng này

Trung tâm xứ Wales cho chúng ta biết sức mạnh của anh ta có thể tạo nên sự khác biệt như thế nào đối với Sư tử

Đây là một trong những tập luyện của Tottenham và tiền đạo người Anh Peter Crouch sử dụng để phát triển sự nhanh nhẹn và tốc độ cần thiết để đánh bại hậu vệ.

London 2012 pommel ngựa bạc huy chương Louis Smith cho bạn thấy một workout ông được sử dụng để có được tách, mạnh mẽ và mạnh mẽ

Chuẩn bị cho sự khắc nghiệt của các downhills với tập luyện này từ huấn luyện viên cá nhân Jamie Lloyd