Là một người mẹ mới, bạn sẽ cảm thấy lo lắng khi đặt bé lên giường vào ban đêm. Để giúp giảm bớt tâm trí của bạn, đây là những quy tắc cơ bản của giấc ngủ em bé và an toàn cho trẻ em.
Đảm bảo rằng cũi trẻ em của bạn được an toàn là một cách quan trọng để đảm bảo bé có giấc ngủ ngon, cũng như giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS), hay còn gọi là tử vong.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ SLEEP LÀ BẠN BÉ GETTING?
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng quá nóng phát sinh từ nhiệt độ phòng cao, cách nhiệt quá mức (overwrapping) hoặc cả hai, có liên quan với tăng nguy cơ SIDS - điều mà The Lullaby Trust đang cố gắng giảm bớt.
ĐỌC THÊM: COTS TỐT NHẤT - CHỌN MỘT SỐ HOÀN THÀNH CHO TRANG CHỦ CỦA BẠN
Các mẹo hàng đầu cho giấc ngủ an toàn cho em bé
Bằng cách làm theo các quy tắc đơn giản, bạn có thể đặt tâm trí của bạn thoải mái và đặt bọt của bạn lên giường mà không cần lo lắng hay lo lắng.
- Trong sáu tháng đầu tiên, The Lullaby Trust khuyên trẻ ngủ trong một chiếc cũi hoặc giỏ Moses riêng trong cùng một phòng với bạn.
- Đảm bảo nệm của bạn chắc chắn, với lớp chống thấm, có thể lau sạch để ngăn vi khuẩn bám vào bọt. Cũng đảm bảo rằng nệm không bị rơi nước mắt và chảy xệ, chỉ là một số lý do tại sao nó được khuyên không nên mua nệm cũ của bạn.
- Giữ cho không gian ngủ của bé đơn giản và đơn giản, không có giường nặng (kể cả chăn và chăn mền), gối hoặc đồ chơi. Chúng có thể gây nguy hiểm cho cả bé quá nóng và nguy cơ vô tình cản trở hơi thở của bé.
- Đảm bảo nhiệt độ phòng khoảng 16-20C, bạn có thể theo dõi bằng nhiệt kế phòng.
- Nhiệt độ bên trong của mỗi em bé khác nhau, nhưng một đứa trẻ được coi là tiêu chuẩn. Kiểm tra bé thường xuyên để đảm bảo rằng bé không quá nóng hoặc quá lạnh khi cảm thấy bụng của bé hoặc sau cổ (bàn tay và bàn chân của bé thường mát hơn, bình thường).
- Đảm bảo đầu của em bé luôn được giữ kín bởi quần áo hoặc bộ đồ giường, vì trẻ sơ sinh bị mất nhiệt từ đầu. Bộ đồ giường lỏng lẻo có thể làm cho em bé của bạn trở nên quá nóng, hoặc chặn mũi và miệng của bé.
- Đặt em bé nằm ngửa ở vị trí 'chân to foot' - đây là nơi đặt chân em bé dưới chân cũi.
Xem thêm: SAFE BABY SLEEP: NHỮNG GÌ BẠN CẦN BIẾT
