Bạn có thể không nhận ra mình đang ích kỷ cho đến khi ai đó chỉ ra. Rồi sao? Bạn học cách dừng việc ích kỷ và bắt đầu vô ngã.
Làm ích kỷ là một điều khó hiểu. Mọi người đều nói về tự chăm sóc và tự đặt mình lên trước, nhưng làm thế nào để bạn làm điều đó mà không trở nên ích kỷ? Liệu có thể học cách ngừng ích kỷ?
Thông thường, bạn thậm chí không biết khi nào bạn ích kỷ cho đến khi có ai đó nói với bạn. Đôi khi ích kỷ đôi khi có thể cảm thấy như bản chất con người. Suy nghĩ đầu tiên của bạn là về bạn và những gì bạn muốn. Làm thế nào để bạn bắt đầu thay đổi điều đó?
Tại sao bạn nên ngừng ích kỷ
Một số người có thể nghĩ rằng ích kỷ là tốt. Và trong một số cách nó có thể được. Khi bạn đang tập trung vào sự thành công hay không ổn định trong sự lãng mạn. Đặt mình trước trong một số trường hợp là có lợi cho những người xung quanh bạn. Nếu bạn không quan tâm đến bản thân, bạn phải chăm sóc người khác như thế nào?
Đúng như thế này, nếu ai đó nói với bạn rằng bạn ích kỷ, bạn có rất nhiều suy nghĩ và suy nghĩ. Bạn có ích kỷ khi cần thiết không? Hay bạn đang đặt lợi ích của mình trước nhu cầu của những người quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn? [Đọc: Làm thế nào để phát hiện ra những người ích kỷ trước khi họ có thể làm tổn thương bạn]
Nếu ích kỷ của bạn đang cản trở mối quan hệ của bạn, bạn có một số thay đổi để làm.
Làm thế nào để ngừng được ích kỷ
Nếu bạn là một người ích kỷ, có thể khó phá vỡ khuôn mẫu đó, ít nhất là lúc đầu. Bạn đang sử dụng để đặt mình đầu tiên. Nhưng một khi bạn bắt đầu tự ngã hơn một chút không chỉ bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, nhưng mối quan hệ của bạn cũng sẽ thịnh vượng.
Tất cả mọi thứ từ một hành động tử tế nhỏ đến một cử chỉ lớn có thể khiến bạn phải ngừng ích kỷ.
# 1 Yêu cầu giúp đỡ. Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu trên hành trình của mình để tìm hiểu cách dừng việc ích kỷ, hãy hỏi một số lời khuyên từ một người bạn. Những người biết bạn giỏi nhất sẽ có thể cho bạn biết bắt đầu từ đâu. Một người bạn thực sự cũng sẽ cho bạn biết chính xác khi nào bạn trở nên ích kỷ, do đó bạn có thể nhận thức được những khoảnh khắc đó.
Cũng hỏi họ tại sao họ vẫn là bạn với bạn mặc dù bạn thường ích kỷ. Điều này sẽ cho bạn biết những phẩm chất tốt nhất của bạn và cách bạn có thể tập trung vào chúng. [Đọc: 13 cách để phát triển thành một người tốt hơn và tốt hơn]
# 2 Không mua người. Rất nhiều người ích kỷ nghĩ rằng họ tử tế hoặc vị tha bởi vì họ làm điều gì đó tốt đẹp. Nhưng nếu điều tốt đẹp đó là mua một món quà đắt tiền, nó có thực sự dành cho họ không? Đây có phải là thứ họ muốn hay thứ gì đó mà bạn muốn mua?
Bạn có muốn cung cấp cho họ món quà tốt nhất hoặc thực sự cho họ thấy bạn quan tâm không? Mua quà là tất cả tốt và tốt, nhưng nếu đó là cách bạn thể hiện bạn quan tâm chứ không phải là ân cần, lắng nghe, và ở đó, bạn có thể có một số tự phản ánh để làm. [Đọc: 11 hành vi cho thấy bạn thao túng mọi người]
# 3 Chú ý. Một số người ích kỷ ở trong thế giới riêng của họ và không xem xét đến người khác. Và mặc dù nó có thể không được ra khỏi sự tàn ác, nhưng vô minh, nó vẫn còn ích kỷ. Vì vậy, lần sau khi bạn đang làm việc, với gia đình, hoặc trên giao thông công cộng nhìn xung quanh.
Bạn có nên đứng lên để một người cao tuổi có thể ngồi không? Bạn có nên giữ cửa cho ai đó đằng sau bạn? Chỉ cần liếc lên từ điện thoại của bạn và ra khỏi đầu của bạn có thể mở mắt của bạn để các cơ hội cho hành vi vị tha mà bạn thậm chí không bao giờ nghĩ đến.
# 4 Chăm sóc. Điều này có vẻ hiển nhiên, phải không? Nhưng làm thế nào để bạn bắt đầu quan tâm? Vâng, tìm kiếm bài viết này về cách dừng việc ích kỷ là một sự khởi đầu. Bạn có thể quan tâm sâu sắc đến những người trong cuộc sống của bạn, nhưng không quá tuyệt vời khi thể hiện điều đó.
Để làm như vậy, hãy dành thời gian suy nghĩ về họ khi họ không có mặt ở đó. Tất cả những điều mà bạn bè và gia đình thân thiết của bạn đã làm cho bạn là gì? Làm thế nào bạn có thể cho họ thấy bạn quan tâm nhiều đến vậy? [Đọc: 15 cách dễ dàng để được tốt đẹp và yêu thương của tất cả ngay lập tức]
# 5 Suy nghĩ về tác động của hành động của bạn. Khi bạn ích kỷ, bạn có xu hướng suy nghĩ về bản thân bạn trong phần lớn thời gian. Hành động của bạn sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào? Bạn sẽ nhận được một chương trình khuyến mãi? Bạn có nhận được một cái gì đó từ nó? Thay vào đó, hãy suy nghĩ về cách bạn làm gì sẽ tác động đến người khác.
Việc đối phó với sai lầm của đồng nghiệp có giúp bạn quảng cáo không? Hay nó sẽ khiến họ bị sa thải? Sẽ bỏ lỡ vở kịch trường của cháu gái của bạn cho bạn thời gian để đi đến một buổi hòa nhạc? Hay nó sẽ làm cô thất vọng?
# 6 Quay lại một bước. Nhìn vào cuộc sống của bạn từ quan điểm của người khác. Từ của riêng bạn, nó có thể trông tuyệt vời. Bạn đang hạnh phúc. Bạn làm những gì bạn muốn khi bạn muốn và trả lời cho không ai. Nhưng bạn có thực sự hạnh phúc không? Hay bạn vui mừng không biết bạn cô đơn thế nào?
Bạn đã hoàn thành? Bạn có những người sẽ làm bất cứ điều gì cho bạn và rằng bạn sẽ làm bất cứ điều gì cho? [Đọc: Tôi là một người tự yêu mình? 10 câu hỏi sẽ tiết lộ câu trả lời cho bạn]
# 7 Tình nguyện viên. Đôi khi, nhận thức được người khác là không dễ dàng. Bạn theo thói quen bình thường của bạn và chỉ sống cuộc sống của bạn. Nhưng để thực sự thấy bạn có thể cung cấp bao nhiêu, bạn cần phải xem những gì mọi người cần.
Tình nguyện tại một nhà bếp súp, tại một nơi trú ẩn vô gia cư, làm một số bữa ăn và đưa chúng ra cho mọi người trên đường phố. Thực sự nhìn thấy những người có nhu cầu có thể mở mắt của bạn để những gì bạn có thể cung cấp cho người khác.
# 8 Đặt mình vào vị trí của người khác. Cho dù đó là trợ lý của bạn, em gái của bạn, hoặc anh chàng bạn nhìn thấy ở cửa hàng tiện lợi xin ăn thay đổi, hãy đặt mình vào vị trí của họ.
Nếu bạn đang bị ông chủ của bạn xử lý khủng khiếp nhưng làm việc hết mình, liệu bạn có xứng đáng được bảo đảm hay ít nhất là tôn trọng? Nếu bạn có một người chị không bao giờ yêu cầu bất cứ điều gì từ bạn ngoại trừ một thời gian để chi tiêu với nhau, điều đó có vẻ hợp lý không? Nếu bạn đang cầu xin thay đổi dự phòng, bạn sẽ không đánh giá cao cử chỉ nhỏ nhất?
# 9 Bạn biết ai là người ích kỷ? Nhìn vào cuộc sống của bạn. Phải có người mà bạn nghĩ là ích kỷ và không bao giờ quan tâm đến bạn. Vâng, hãy nghĩ về điều đó. Đó có phải là cách bạn muốn được nhìn thấy bởi những người trong cuộc sống của bạn? Khi bạn nghĩ về người đó và bạn muốn họ như thế nào, hãy tập trung những thay đổi đó vào chính bạn.
Thật khó để nhìn thấy những phẩm chất tồi tệ nhất của bạn, nhưng khi nhìn vào người khác, bạn có thể xác định chúng ngay lập tức. Bạn chỉ cần nhìn thấy những điểm tương đồng để bạn có thể thay đổi. [Đọc: 12 dấu hiệu rõ ràng bạn là người ích kỷ trong mối quan hệ]
# 10 Hãy suy nghĩ về phía trước. Hãy suy nghĩ về tương lai, và không chỉ của bạn. Nó rất dễ dàng để suy nghĩ về cách bạn muốn cuộc sống của bạn để biến ra. Nhưng xem xét những người khác trong các quyết định dẫn bạn đến đó thì rất quan trọng.
Có lẽ bạn muốn làm sáu con số trong năm năm tới, nhưng điều đó có nghĩa là bạn sẽ sẵn sàng để đặt công việc của bạn trước mối quan hệ của bạn? Có thể bạn muốn đi du lịch khắp thế giới, nhưng bạn sẽ về nhà để dành những ngày nghỉ với gia đình của bạn?
# 11 Hãy quan sát. Khi bạn chỉ chú ý đến cuộc sống của chính mình, thật dễ dàng để bỏ qua những người khác. Nhưng ai sẽ xem một chương trình truyền hình và chỉ chú ý đến một nhân vật? Có những người khác xung quanh bạn làm cho cuộc sống của bạn là gì.
Tất cả mọi người từ mẹ của bạn cho người bạn tốt nhất của bạn để người gửi thư của bạn. Vì vậy, hãy nhìn xung quanh và đánh giá cao những người đó. Bạn thậm chí có thể tìm hiểu điều gì đó về họ.
# 12 Đó là cuộc sống của bạn, không phải thế giới của bạn. Vâng, bạn là ngôi sao. Đó là cuộc sống của bạn. Nhưng không ai muốn xem một bộ phim có sự tham gia của một người. Các nhân vật hỗ trợ cũng quan trọng. Đó là những gì mang lại ý nghĩa và chiều sâu cho phim.
Vì vậy, dừng nói về bản thân bạn. Khi bạn ở bên người khác, hãy lắng nghe. Trên thực tế hấp thụ những gì mọi người nói với bạn và quan tâm đến nó. Họ có cuộc sống quá và nó không phải là tất cả về bạn. [Đọc: Làm thế nào để phát triển thành một con người tốt hơn và một người tốt hơn]
# 13 Thỏa hiệp. Tìm hiểu làm thế nào để thỏa hiệp nếu bạn muốn hiểu làm thế nào để ngừng được ích kỷ. Khi ai đó ích kỷ, họ muốn kiểm soát và có mọi thứ theo cách của họ. Điều tương tự cũng quan trọng đối với bạn, điều đó cũng quan trọng không kém với người khác, vì vậy hãy gặp nửa chừng.
Sẵn sàng và cởi mở để đưa quan điểm và lựa chọn của người khác vào tài khoản là một đặc điểm tuyệt vời. Và ai biết, lắng nghe người khác và cố gắng mọi thứ theo cách của họ có thể mở ra cho bạn nhiều cơ hội hơn bạn nhận ra.
# 14 Hãy xem xét những lợi ích của vị tha. Có, hành vi vị tha nên vô vị tha. Nhưng có một sự ích kỷ trong việc tử tế với người khác. Xem xét điều đó. Là một người ích kỷ làm một hành động vị tha có thể khó khăn, nên đừng nghĩ về điều đó.
Khi bạn đi ra khỏi con đường của bạn để đưa người khác đầu tiên, nó sẽ cho bạn một cuộc chạy đua. Nó làm cho bạn hạnh phúc. Tình nguyện của bạn thời gian và nỗ lực cho người khác trong khi không nhận được gì trong trở lại có giá trị. Nó ảnh hưởng đến tâm hồn bạn. Thấy người khác hạnh phúc vì điều gì đó bạn đã làm có ảnh hưởng vô giá đối với người bạn.
Chưa kể đến người bạn tốt với những người khác, người tốt hơn họ sẽ trở lại. Nếu bạn cảm thấy mọi người sẵn sàng giúp bạn, điều đó có thể là vì họ không tin tưởng bạn hoặc nghĩ rằng bạn không phải là một người rất tốt. Nhưng khi bạn thể hiện lòng tốt với những người khác, họ thể hiện nó.
# 15 Cuộc sống không phải là một cuộc thi. Bạn không cần phải cố gắng để đánh bại tất cả mọi người mọi lúc. Bạn không phải luôn luôn phải đi ra trước và bạn không phải là người giỏi nhất ở mọi thứ. Và bạn càng sớm càng hiểu được điều đó.
Những người ích kỷ có một thời gian khó khăn thừa nhận thất bại. Nhưng mất là một phần cần thiết của cuộc sống. Bạn không thể lúc nào cũng xuất hiện. Có một cảm giác khiêm tốn để cho phép người khác dẫn đầu. [Đọc: Các quy tắc của cuộc sống - 22 bí mật để không bao giờ được hạnh phúc một lần nữa]
# 16 Xem Một Giáng sinh Carol. Điều này có vẻ có vẻ cheesy, nhưng thực tế. Nếu bạn không thể thấy sự ích kỷ của bạn thay đổi cuộc sống của người khác như thế nào, bạn cần phải xem Một Giáng sinh Carol hoặc một trong nhiều phiên bản của nó.
Nhìn thấy ai đó tàn nhẫn và ác ý học hỏi từ những sai lầm của họ có thể là chính xác những gì bạn cần để làm rung chuyển mọi thứ trong cuộc sống của bạn. Vâng, Scrooge có thể hơi mãnh liệt so với bạn, nhưng thật khó để một người ích kỉ thừa nhận rằng hành vi xấu của họ ảnh hưởng đến người khác.
Nhìn thấy ai đó * ngay cả một người hư cấu * nhận ra rằng, chịu trách nhiệm về nó, và làm việc để sửa chữa nó là một ví dụ lý tưởng cho bạn để tìm hiểu làm thế nào để ngăn chặn được ích kỷ.
# 17 Làm cho người khác hạnh phúc. Bạn sẽ bắt đầu có được một cảm giác tự hào và niềm vui khi bạn thấy hành động của bạn có thể ảnh hưởng tích cực đến con người như thế nào. Khi bạn thấy cháu trai của bạn hạnh phúc đến mức nào khi bạn đến với trò chơi bóng đá của mình, hay biết ơn trợ lý của bạn là bạn đã uống cà phê một lần, nó thay đổi một cái gì đó bên trong bạn.
Ngay cả những hành động nhỏ nhặt nhặt đồ ăn ưa thích của đối tác trên đường về nhà của bạn cũng không có lý do gì mặc dù bạn phải đi ra ngoài để làm như vậy có thể làm bạn hạnh phúc. [Đọc: 18 cách để cổ vũ ai đó và giúp họ tận hưởng cuộc sống]
# 18 Hãy biết ơn. Đang tích cực biết ơn đối với tất cả những điều tốt đẹp mà bạn có trong cuộc sống của bạn làm cho bạn muốn kiếm được nó nhiều hơn nữa. Hãy dành thời gian khi bạn thức dậy hoặc trước khi đi ngủ để chia sẻ lòng biết ơn của bạn. Điều đó không có nghĩa là bạn phải nhắn tin cho mọi người mà bạn biết ơn, nhưng bạn chỉ có thể chủ động suy nghĩ về họ.
Hãy dành một vài phút để suy nghĩ về tình yêu của bạn đối với bạn bè của bạn hoặc bạn hạnh phúc khi có thú nuôi hoặc mẹ bạn vẫn kiểm tra mỗi tuần để đảm bảo bạn ăn uống đúng cách.
# 19 Hãy ở đó khi không thuận tiện. Điều này có thể khó khăn cho những người không ích kỷ, vì vậy nếu bạn có thể làm điều này, xin chúc mừng bạn đã làm việc chăm chỉ vì ít ích kỉ hơn. Đó là một việc để làm một cái gì đó cho người khác khi nó dễ dàng, nhưng khi nó là bất tiện cho bạn, đó là những gì thực sự đếm.
Nếu bạn bè của bạn cần một vai để khóc hoặc ai đó cần một chuyến đi về nhà hoặc họ cần bạn để babysit phút cuối cùng khi bạn đã có kế hoạch, đây là những điều có nghĩa là nhiều nhất. Đặt nhu cầu của người khác trên chương trình của riêng bạn cho thấy bạn quan tâm đến bao nhiêu. [Đọc: Mở khóa sự thật về hạnh phúc thực sự]
# 20 Tiếp cận. Tiếp cận mà không có lý do. Tất cả chúng ta đều gọi các bà mẹ của mình khi chúng ta cần biết cách chế tạo công thức hoặc loại bỏ vết bẩn. Chúng tôi gọi cho bạn bè khi chúng tôi muốn lên kế hoạch. Nhưng vươn tới không có lý do nào khác ngoài việc bạn đang nghĩ về họ là vô vị tha.
Có, nó có thể khiến tâm trí của bạn thoải mái khi biết rằng họ ổn. Nhưng gọi ai đó chỉ để nói chuyện là một cái gì đó một người ích kỷ sẽ không làm.
[Đọc: Tại sao những người không thích bạn? 20 lý do thường bị bỏ qua nhất]
Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để ngừng được ích kỷ, bạn là một bước gần hơn để làm điều đó. Thừa nhận bạn ích kỷ là bước đầu tiên, và đây là bước tiếp theo.
