Thực tế thú vị: hơn 90% phụ nữ bị buồn nôn trong khi mang thai, vì vậy bạn chắc chắn không phải một mình.
Với các triệu chứng bao gồm, cảm thấy mệt mỏi tất cả các thời gian và buồn nôn cực độ, ốm nghén có thể cảm thấy rất suy nhược, đặc biệt là nếu bạn có công việc và / hoặc giao thông công cộng để tranh luận.
Bệnh buổi sáng là gì?
Khi bạn đang mang thai, cơ thể của bạn bắt đầu sản xuất một loại hóc-môn gọi là hCG với số lượng lớn, cung cấp cho bé tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết trong những tuần đầu tiên đó. Các tác dụng phụ của hormon có thể khiến bạn cảm thấy yếu và kém / Nhưng hãy yên tâm, khi nhau thai tiếp quản, nồng độ hCG của bạn sẽ giảm và bệnh buổi sáng của bạn cũng sẽ giảm bớt.
Bệnh buổi sáng của tôi cảm thấy tệ hơn bình thường
Chúng tôi biết là bệnh là u ám và đôi khi khá cô lập, nhưng tin tốt là, rất có thể là không có gì là sai với bạn hoặc em bé của bạn, điều này là tất cả nghĩa vụ phải xảy ra. Vì vậy, miễn là bạn đang uống nhiều nước và không giảm cân, thì sự an sinh của bé sẽ không bị ảnh hưởng.
Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên nôn ra và không thể rời khỏi nhà do buồn nôn dữ dội, bạn có thể có một tình trạng gọi là Hyperemesis Gravidarum. Kate Middleton phải chịu đựng nó trong suốt tất cả các lần mang thai của mình, và nhờ vào sự tiếp xúc của tình trạng này, HG hiện đang bắt đầu được các chuyên gia y tế công nhận là rất mất khả năng.
Đã được mô tả theo cách này - "HG là bệnh buổi sáng như một cơn bão là một chút mưa" ", bạn có thể tưởng tượng rằng tình trạng này sẽ làm cho bạn dữ dội buồn nôn. Trong thực tế, nó có thể khiến bạn ném lên, lên đến 50 lần một ngày. Bạn có nhiều khả năng phát triển HG nếu bạn
- có nhiều sinh
- nếu mẹ hoặc em gái của bạn có tình trạng khi họ mang thai
- hoặc nếu bạn dễ bị chứng đau nửa đầu và ốm đau.
Mặc dù điều kiện tự nó sẽ không gây hại cho con bạn, nhưng ảnh hưởng của việc mất nước và không thể giữ thức ăn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển khỏe mạnh của em bé. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng như thế này, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ của bạn ngay lập tức và họ có thể đưa ra lời khuyên tốt nhất trong tương lai.
Bệnh ốm nghén kéo dài bao lâu?
Bệnh buổi sáng của bạn nên giảm dần trong khoảng 14 tuần và 16 tuần, nhưng đối với một số phụ nữ, bệnh có thể tiếp tục lâu hơn một chút. Đối với một số ít may mắn, nó kéo dài trong suốt thai kỳ, nhưng những ngón tay vượt qua đó không phải là bạn!
8 trong số các biện pháp chữa bệnh ốm nghén tốt nhất:
1. Gừng bổ sung
Gừng có một lịch sử lâu dài như một phương thuốc chữa đau dạ dày. Một trong những hợp chất hoạt tính của nó, 6-gingerol, được biết là giúp thư giãn cơ bắp tiêu hóa, và nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất bổ sung gừng có thể làm giảm ốm nghén. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hiệu quả của chúng sẽ phụ thuộc vào độ nhạy cảm bạn là mùi và hương vị nhất định. Nếu bạn đang ngửi thấy mùi, thì gừng có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn hoặc cho bạn ợ nóng. Trong mọi trường hợp, kiểm tra với bác sĩ gia đình của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào trong khi mang thai.
2. Vitamin B6
Uống thêm một chút vitamin B6, dưới hình thức bổ sung, đã được chứng minh là làm giảm triệu chứng ốm nghén ở một số bà mẹ-to-be. Các bác sĩ khuyên bạn nên dùng 25 mg vitamin B6, ba lần một ngày, ngoài các vitamin trước khi sinh của bạn.
3. Vòng đeo tay bấm huyệt
Chúng thường được gọi là 'ban nhạc biển', bạn có thể nhớ được mẹ của bạn đưa cho họ những chuyến đi dài để giúp đỡ xe hơi. Nhưng, hãy đoán xem chúng có hiệu quả như thế nào đối với bệnh buổi sáng, vì đó là tất cả về việc áp dụng áp lực nhẹ nhàng lên các cổ tay của bạn, để tấn công một số trung tâm thần kinh trong cơ thể. Khi bạn trải nghiệm một làn sóng buồn nôn, bấm vào nút trên mỗi cổ tay 20-30 lần trong một khoảng thời gian một giây, cảm giác nên được thư giãn và làm cho bạn cảm thấy ít bị bệnh.
4. Thuốc chống ợ nóng không theo toa
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hầu hết các loại thuốc trị ợ nóng OTC đều an toàn trong thai kỳ và có thể giúp giảm nhẹ bệnh buổi sáng. Ví dụ, bạn có thể mua Omeprazole over-the-counter với liều 10mg. Luôn luôn hỏi dược sĩ xem những gì bạn đang mua là an toàn để có trong khi mang thai, và tránh bất kỳ loại thuốc có chứa aspirin.
5. hương liệu DIY
Làm hình thức hương liệu của riêng bạn bằng cách tắm thư giãn với một trong các loại tinh dầu sau đây, đã được chứng minh là làm giảm buồn nôn và làm dịu dạ dày của bạn: - bạc hà - bạc hà - Vôi - Chanh - Quan thoại.
6. Thay đổi kiểu ăn của bạn
Ăn thức ăn đơn giản, ít và thường xuyên. Giòn chiên, giàu hoặc cay có thể kích hoạt buồn nôn của bạn, do đó, dính vào khoai tây, mì ống, gạo và bánh quy khô khi bệnh buổi sáng của bạn nó tồi tệ nhất trong tam cá nguyệt đầu tiên. Ngoài ra, các loại thực phẩm giàu protein như các loại hạt, giàu vitamin B, cũng rất tuyệt vời. Nhấm nháp nước lã hoặc nước chanh vào giữa để giữ ẩm. Để biết thêm đồ ăn nhẹ và đồ uống có thể giúp bạn, hãy đọc bài viết chi tiết của chúng tôi tại đây.
7. Bấm huyệt
Một số liệu pháp bổ sung, chẳng hạn như bấm huyệt, có thể giúp bạn đối phó với bệnh buổi sáng. Bấm huyệt theo nguyên lý là bàn chân của bạn đại diện cho bản đồ cơ thể của bạn và một số điểm áp lực nhất định có liên quan đến các cơ quan khác nhau của cơ thể. Điểm nằm dưới chân bàn chân tương ứng với dạ dày và nếu được mát xa một cách chính xác, có thể giảm đáng kể buồn nôn cho một số phụ nữ. Nếu bấm huyệt không phù hợp với bạn, nó chắc chắn là thư giãn và một điều trị thú vị. Hãy chắc chắn rằng bạn đi đến một nhà trị liệu đủ điều kiện, có kinh nghiệm trong điều trị phụ nữ mang thai.
8. Ứng dụng rung và âm nhạc nhẹ nhàng
Có một số ứng dụng điện thoại, được thiết kế đặc biệt để giảm nhẹ ốm nghén khi sử dụng âm thanh, xung và nhạc nhẹ nhàng. Một ví dụ là Nevasic, được mô tả là 'một chương trình âm thanh được thiết kế độc đáo giúp loại bỏ các triệu chứng của bệnh tật'. Ứng dụng Th đã chứng tỏ là một thành công lớn với một số phụ nữ. Bạn cũng có thể mua nó ở dạng đĩa CD, để chơi xung quanh nhà hoặc trong âm thanh nổi trong khi lái xe.
Đọc tiếp theo:
