Tất nhiên, khi bạn đang mang thai, bạn muốn chắc chắn rằng bạn đang làm tất cả mọi thứ bạn có thể để cung cấp cho bạn một khởi đầu tốt nhất. Chúng tôi đã có một số thủ thuật để tạo một em bé thông minh hơn, hạnh phúc hơn.
Bạn có biết, khi bạn đang mang thai, chế độ ăn uống, cảm xúc và cách bạn tương tác với vết sưng của bạn tất cả đóng một phần trong việc phát triển bộ não của bé đang phát triển?
Tiến sĩ Lana Asprey nói: “Các gen kế thừa đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định trí thông minh và cá tính, nhưng các lựa chọn lối sống phù hợp có thể giúp đảm bảo những gen được lập trình trong tử cung. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu hiện ước tính rằng chỉ có 50% chỉ số IQ giảm xuống gen - phần còn lại bị ảnh hưởng bởi môi trường của em bé.”Vậy bạn còn chờ gì nữa? Hãy chắc chắn rằng em bé của bạn thừa kế sức mạnh não bộ của bạn, hiện nay.
1. Bắt đầu một thói quen câu chuyện
Các nền tảng cho ngôn ngữ bắt đầu trong tử cung và, vào tam cá nguyệt thứ ba, bé có thể ghi nhớ những âm thanh mà bé nghe thường xuyên. Các nhà nghiên cứu Mỹ yêu cầu các bà mẹ đọc The Cat In The Hat liên tục cho các em bé chưa sinh của họ. Sau khi sinh, các em bé "chọn" ghi âm mẹ của họ đọc câu chuyện bằng cách hút ở một tốc độ cụ thể để kích hoạt ghi âm, "chuyên gia nuôi dạy con cái Tiến sĩ Miriam Stoppard nói.
2. Duy trì hoạt động
Tình yêu thúc đẩy endorphin bạn nhận được từ tập thể dục? À, em cũng vậy. Hormones phát hành trong khi tập thể dục qua nhau thai, tắm cho em bé của bạn trong hóa chất cảm thấy tốt cho đến tám giờ. Ngoài ra, khi tập thể dục làm tăng lưu lượng máu xung quanh cơ thể của bạn, bao gồm cả tử cung, sự phát triển của bé được tăng cường. Nghiên cứu mới nhất cũng cho thấy tập thể dục trong khi mang thai có thể làm tăng tế bào thần kinh ở vùng đồi thị của bé - phần học tập và trí nhớ của não - bằng 40%.
3. Nhận một chút ánh nắng mặt trời
Chưa bao giờ có vitamin mặt trời, Vitamin D, rất quan trọng. Và bạn chỉ cần ngâm nó trong 20 phút mỗi ngày. "Chúng tôi kiểm tra tất cả các bà mẹ mang thai đến phòng khám của chúng tôi cho vitamin D, và 70 phần trăm là thiếu", chuyên gia sinh sản Zita West cho biết. “Đó là do sự thiếu ánh sáng mặt trời và không nhận đủ lượng vitamin D trong chế độ ăn của họ.’ Chất dinh dưỡng này rất cần thiết để giúp bé phát triển xương và tim khỏe mạnh, và các nhà nghiên cứu cũng bắt đầu nghiên cứu mối liên hệ giữa thiếu vitamin D ở phụ nữ mang thai và chứng tự kỷ.
4. xoa bóp vết sưng của bạn
Từ khoảng 20 tuần, em bé của bạn sẽ cảm thấy bạn chạm vào vết sưng của bạn và vuốt ve nó có thể gửi thông điệp êm dịu đến hệ thần kinh của cô ấy. Nghiên cứu cho thấy thai nhi thậm chí có thể phân biệt được sự liên lạc của mẹ và cha mình. Vượt qua dầu hạnh nhân. Đây là lý do tốt nhất cho một massage bao giờ hết.
5. Nói chuyện với vết sưng của bạn
"Em bé có thể nghe được từ 16 tuần và, sau 27 tuần, tất cả các kết nối từ tai đến não đều được đặt ra," Miriam nói. Trong thực tế, các nghiên cứu cho thấy trẻ sơ sinh đáp ứng với dấu trọng âm hoặc ngôn ngữ mà chúng nghe thấy trong tử cung - những người sinh ra trong gia đình song ngữ phản ứng với cả hai ngôn ngữ từ khi sinh ra, vì vậy hãy trò chuyện!
6. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Nếu bạn muốn con bạn có vị ngon của một trí tuệ, hãy phiêu lưu vào giờ ăn tối. Vị giác của bé phát triển từ khoảng 12 tuần. Sau 25 tuần, cô ấy sẽ hấp thụ khoảng hai lít nước ối mỗi ngày và các loại thực phẩm bạn ăn có thể làm nó ngon miệng. Trong một nghiên cứu, trẻ sơ sinh của bà mẹ uống nước cà rốt trong khi mang thai cho thấy một sở thích cho cà rốt khi cai sữa.
7. Phát nhạc vào vùng đệm của bạn
Có lẽ giáo dục quan trọng nhất của tất cả - bạn có thể định hình hương vị âm nhạc của bé. "Trẻ sơ sinh yêu âm nhạc - nó giúp kích hoạt các hóa chất hạnh phúc, như serotonin, khuyến khích cô ấy bình tĩnh và hài lòng," Miriam nói. "Sau khi sinh, em bé nhớ lại và hồi sinh tất cả những cảm xúc tốt đẹp liên quan đến âm nhạc mỗi khi cô ấy nghe nó."
8. Bắt đầu hát vần điệu trẻ
Vâng, bạn có thể tham gia vào thói quen này ngay bây giờ. "Chúng tôi biết các em bé chưa sinh có thể nhận được sự gia tăng và giảm và các bài diễn văn," Miriam nói. ‘Bạn có thể giúp em bé của bạn điều chỉnh bằng cách hát những bài hát nhịp nhàng - những giai điệu trẻ là lý tưởng.’ Sau khi em bé ra đời, hãy hát cùng những vần điệu để làm dịu và làm dịu cô.
Hãy chắc chắn rằng bạn đang theo dõi Mẹ và Bé trên Instagram để có những bản ghi nhớ có liên quan, những câu chuyện đầy cảm hứng và các bài hí giúp làm cha mẹ!
Có khoảng 60 giây để rảnh? Tại sao không tham gia cùng hàng ngàn bà mẹ-to-be và bắt đầu danh sách mong muốn Amazon của riêng bạn! Họ hoàn toàn miễn phí để tạo ra và hoàn hảo để gửi cho bạn bè, dì và mẹ của bạn để chắc chắn rằng bạn đang nhận được các sản phẩm em bé bạn thực sự cần … Click vào đây!
Để biết các mẹo, thủ thuật và lời khuyên dành cho cha mẹ bạn có thể tin tưởng, hãy nhấp vào đây để tải xuống số tạp chí mẹ và bé miễn phí.
