Vận động viên bơi lội Olympic Rebecca Adlington chia sẻ những lời khuyên hàng đầu cho việc bơi lội của em bé, và lời khuyên của em để giúp em bé yêu nước, với sự giúp đỡ của đứa con gái nhỏ của cô, Mùa Hè.
Như bạn có thể mong đợi, tôi thực sự muốn bơi mùa hè. Nhưng mặc dù tôi đã từng ở trong nước, và dành nhiều thời gian trong một hồ bơi hơn hầu hết các bà mẹ mới, tôi vẫn lo lắng về việc liệu cô ấy có thích nó hay không, đừng bận tâm nhớ tất cả những thứ bạn cần.
Tôi đã quen với việc chuẩn bị sẵn sàng cho việc đào tạo rằng chúng tôi sẽ ra khỏi cửa và tôi đột nhiên nghĩ rằng, "Tôi chưa đóng gói thêm một chút nào!" Nhưng chúng tôi đã sớm trở thành một thói quen tốt.
Lần đầu tiên tôi đi bơi vào mùa hè khi cô được ba tuần rưỡi tuổi. Nghe có vẻ rất sớm, nhưng tốt nhất là con bạn nên đi trong hồ bơi ở độ tuổi đó. Rất nhiều người đã bị sốc khi tôi nói rằng tôi đã bơi cho cô ấy trước khi cô ấy có tất cả các mũi tiêm của mình, nhưng hướng dẫn của NHS nói rằng bạn không phải đợi cho đến khi em bé của bạn có chúng.
Hầu hết các lớp học bơi em bé sẽ không đưa bạn nếu em bé của bạn đã không có jabs của mình, nhưng phải trung thực bạn không cần phải đi đến một lớp học lần đầu tiên, như bạn chỉ trong hồ bơi trong khoảng 10 phút.
Nếu bạn đã có một phần c, hoặc một sinh khó khăn, tốt nhất là chờ cho đến khi bạn đã có kiểm tra sáu tuần trước khi đi vào chính mình, nhưng khuyến khích đối tác của bạn để đưa em bé của bạn.
Thật tốt cho bố cô, Harry, để có thể đưa Mùa Hè đến hồ bơi và gắn bó với cô.
Bơi lội là một việc chúng tôi làm mỗi tuần như một gia đình. Em bé thường ngủ khi bạn đưa chúng ra, vì vậy khi Mùa hè thực sự nhỏ, chúng tôi đã nói, "Ồ, không có điểm nào khi đưa cô ấy đi, vì cô ấy sẽ ngủ." Nhưng cô ấy rất tỉnh táo trong khi bơi lội và thật đáng yêu khi tham gia với cô ấy.
Trước khi bạn bơi bé lần đầu tiên
Chúng tôi bắt đầu cho các phòng tắm mùa hè ngay sau khi cô ấy được sinh ra để khiến cô ấy quen với nước. Cô ấy thích ở trong bồn tắm. Chờ cho đến khi bé tự tin vào nước trước khi đi đến hồ bơi.
Đi bơi em bé lần đầu tiên là chứng đau dây thần kinh, vì vậy hãy thực hiện từng bước một. Bắt đầu bằng cách mua tã lót bơi và trang phục bơi, vì vậy em bé của bạn đã sẵn sàng. Sau đó, tìm hiểu những gì có tại hồ bơi địa phương của bạn.
Tôi đã được tải của chúng tôi, vì vậy tôi biết nó đã đủ ấm áp và có cơ sở thay đổi em bé.
Nếu bạn chưa từng đến trước, hãy gọi điện thoại đầu tiên hoặc bật xuống và xem qua. Nó làm cho nó ít khó khăn khi bạn đưa em bé của bạn cho lần đầu tiên. Ngoài ra, hãy hỏi nhiệt độ của nước là bao nhiêu. Nó cần phải có ít nhất 32˚C cho trẻ sơ sinh dưới ba tháng. Và đừng bỏ bạn nếu bạn không có ai đi cùng. Tôi thường tự mình lấy mùa hè và điều đó hoàn toàn ổn!
Yêu cầu lịch trình bơi
Sẽ có rất nhiều công cụ đang diễn ra, bao gồm các phiên mới biết đi, các buổi thổi hơi và thậm chí cả các buổi biểu diễn âm nhạc. Trải nghiệm khác nhau sẽ có nghĩa là cô ấy sẽ làm những việc khác nhau. Có lẽ cô ấy sẽ cần nín thở hoặc thổi bong bóng, và cô ấy sẽ dính líu đến việc cô ấy thậm chí sẽ không nhận ra mình đang học.
Đưa bé vào hồ bơi
Hầu hết các hồ bơi em bé đều có những bước lớn đi thẳng vào trong nước, vì vậy bạn có thể dễ dàng mang em bé vào hồ bơi. Khi bạn đi xuống bậc thang, giữ cô ấy ở tư thế ngồi với ngực của cô ấy chống lại bạn, và hỗ trợ cô ấy bằng một tay và nếu cô ấy thực sự rất nhỏ, đầu và cổ của cô ấy với người kia. Chỉ cần đối xử với nó giống như mang cô xuống cầu thang ở nhà.
Giữ em bé của bạn đối mặt với bạn trong vài lần đầu tiên
Nếu cô ấy quay mặt ra ngoài, cô ấy sẽ nghĩ, "Anh đang đưa tôi đi đâu?" Nếu cô ấy có thể giao tiếp bằng mắt với bạn, cô ấy sẽ biết mọi thứ đều ổn vì cô ấy có thể thấy bạn đang thư giãn. Hãy mỉm cười và nói, "Chúng ta ở đâu?", Vì vậy cô ấy biết điều đó là ổn. Nếu hồ bơi không có nhiều bước sau đó, tùy thuộc vào mức độ tự tin của bạn trong nước và tuổi của bé, nhẹ nhàng đặt cô ấy ở bên cạnh hồ bơi (hãy chắc chắn rằng bạn có một chiếc khăn với bạn để đặt xuống đầu tiên), sau đó trượt trong nước và nhanh chóng đón cô ấy một lần nữa. Nếu bạn không cảm thấy tự tin, hoặc hồ bơi chỉ có những bậc thang dốc, hãy nhờ nhân viên hồ bơi giúp đỡ.
Giữ em bé của bạn an toàn ở vị trí cái nôi
Để bắt đầu, hãy giữ cho em bé nằm ngửa, vì đó là cách cô ấy đang tắm, vì vậy hồ bơi sẽ giống như một môi trường tương tự. Hãy chắc chắn rằng đầu của em bé được cánh tay của bạn đỡ, và ôm lấy lưng và tay của bạn. Điều quan trọng là cô ấy cảm thấy an toàn, vì vậy hãy ôm cô ấy gần bạn, để cô ấy có thể nhìn thấy bạn. Và trò chuyện với cô ấy mọi lúc để trấn an cô ấy. Khi mùa hè đầu tiên đi, cô sẽ hơi thở hổn hển và hoảng sợ trong hơi thở của mình, nhưng giờ đây cô đã tự tin hơn nhiều.
>> ĐỌC: NÊN TÔI TRY BABY BÀI HỌC BÉ?
Khuyến khích bé trải nghiệm nổi
Đứng đằng sau em bé của bạn, vì vậy đầu cô ấy đang nằm yên trên ngực bạn. Đặt tay dưới lưng cô ấy, nên phần còn lại của cơ thể cô ấy đang trôi nổi. Cô sẽ sớm bắt đầu cử động tay chân và tận hưởng cảm giác. Hãy để cô ấy nổi trên lưng cô ấy lúc đầu, vì vậy cô ấy có thể nhìn thấy bạn. Bây giờ mùa hè thích ở phía trước của cô ấy, điều mà tôi nghĩ là vì cô ấy đang bò. Để hỗ trợ cô ấy, tôi đặt một bàn tay dưới bụng và một bên dưới cằm, vì vậy khuôn mặt của cô ấy không rơi xuống nước.
Cho bé ướt mặt
Hãy để bé quen với cảm giác nước trên khuôn mặt khi bé đang ở trong bồn tắm bằng cách nhẹ nhàng nhét nó lên đầu. Mùa hè có một món đồ chơi nước mưa và chúng tôi mang nó trong bồn tắm mỗi đêm để tưới nước trên đầu và mặt.
Để thử khi bạn đang ở trong hồ bơi, hãy ngồi trên bậc thềm và đặt bé lên đầu gối và ôm bé quanh eo để bé hướng về phía bạn. Hãy để nước chảy ra khỏi đầu ngón tay của bạn. Ngay cả làm ướt bàn tay của bạn và chà xát nó vào má cô ấy sẽ khiến cô ấy quen với cảm giác đó. Bây giờ mùa hè đã lớn hơn, tôi nhúng cô ấy và nhanh chóng nâng cô ấy lên, vì vậy cô ấy tự tin có toàn bộ đầu của mình dưới nước.
>> SHOP: THE BABY SWIMMING GEAR LITTLE ONE BẠN S W TÌNH YÊU
Cho bé dùng tai của chúng dưới nước
Khi em bé của bạn được thả lỏng, hãy thử đặt tai dưới nước. Cách tốt nhất để làm điều này là giữ các chiều dài của cô trên khắp cơ thể của bạn với một tay dưới đầu và một hỗ trợ bum của cô. Từ từ hạ thấp đầu xuống để đôi tai của cô đang chìm dưới nước. Đó là một cảm giác mới mẻ đối với trẻ sơ sinh, vì nước đã bóp nghẹt thính giác của chúng.
Chúng tôi thực hành bằng cách đặt đôi tai của mùa hè dưới nước trong bồn tắm. Cô ấy không chắc chắn lúc đầu, vì vậy đừng lo lắng nếu em bé của bạn là một chút squirmy: cô ấy chỉ cố gắng để suss ra những gì đang xảy ra. Hãy thử nó trong một vài giây để có được cô ấy sử dụng để cảm nhận. Đó là một cách thực sự tốt để chuẩn bị cho cô ấy đặt đầu mình hoàn toàn dưới nước. Chỉ cần giữ yên tâm với rất nhiều ánh mắt và nụ cười khích lệ.
Cho bé tự do trong nước và chơi trò chơi
Mùa hè có một đồ chơi tắm mà cô ấy rất thích, vì vậy tôi mang nó đến hồ bơi và cô ấy liên kết nó với bồn tắm và vui chơi.
Nếu bạn chỉ đứng đó chỉ đơn giản là giữ em bé của bạn trong nước quá lâu, cô sẽ bị cảm lạnh. Trẻ cảm thấy lạnh nhiều hơn người lớn, vì vậy hãy tiếp tục di chuyển càng nhiều càng tốt và đổi vị trí. Swoosh cô ấy trong nước và trả cô lên và xuống.
>> ĐỌC: REBECCA ADLINGTON'S 3 TRÒ CHƠI TỐT NHẤT ĐỂ CHƠI BABY CỦA BẠN TRONG BƠM
Khi em bé lớn hơn một chút, bạn có thể bắt đầu cho phép bé tự do hơn một chút để di chuyển trong nước. Giữ cô dưới hai cánh tay là rất tốt cho chơi trò chơi nâng và bắn tung tóe.
Hát vần điệu trẻ
Humpty Dumpty là tuyệt vời cho cô ấy ngồi bên cạnh hồ bơi và nhảy vào vòng tay của bạn. Swoosh cô ấy vòng quanh Ring of Roses. Đổ nước vào đầu của cô ấy để Incy Wincy Spider.
Mời gia đình
Lần cuối cùng tôi đi đến hồ bơi địa phương của chúng tôi với mùa hè, một ông ngoại đã ở đó với cháu gái của mình. Cả hai đều có thời gian tốt nhất, đó là điều ngọt ngào nhất mà tôi từng thấy. Vì vậy, hãy hỏi Nanny hoặc Ông ngoại, hoặc dì hoặc chú bác, nếu họ muốn đưa em bé của bạn một tuần. Đi quá, nếu bạn muốn, nhưng ngồi trong chỗ ngồi của khán giả. Các thành viên khác trong gia đình sẽ làm những việc khác với cô ấy, và cô ấy sẽ thực sự tận hưởng tất cả sự chú ý.
Bí mật phát triển kỹ năng của cô ấy
Trẻ học tốt nhất khi chúng vui vẻ và bạn có thể sử dụng niềm vui để giúp trẻ học. Mùa hè yêu được nhẹ nhàng ném lên và bị bắt trong hồ bơi. Nhưng khi tôi đếm, "Một, hai …" Tôi từ từ đưa cô xuống nước, để miệng cô ấy nằm dưới bề mặt, để khiến cô ấy quen với cảm giác đó. Cô ấy rất bận rộn nghĩ về 'ba!' Sắp tới mà cô ấy thậm chí còn không nhận ra!
Đặt thử thách nhỏ
Mỗi tuần khi tôi bơi mùa hè, tôi làm điều gì đó khác đôi chút so với lần trước, để phát triển kỹ năng của mình theo một số cách nhỏ xíu. Nó có thể là để chảy nước trên đầu cô năm lần hoặc bật nước cô ba lần. Điều đó có nghĩa là tôi không chỉ ôm cô ấy và vung cô ấy quanh tuần, và nó nhẹ nhàng mở rộng ranh giới của những gì cô ấy có thể làm.
Kiên trì với những điều phức tạp
Nếu có điều gì đó mà con bạn ghét, đừng tránh nó. Thay vào đó, hãy làm điều đó mỗi lần bạn ghé thăm hồ bơi, nhưng chỉ một lần, và nhanh chóng di chuyển để làm điều gì đó mà cô ấy yêu thích. Nụ hôn mùa hè nằm trên lưng, nhưng chúng tôi làm điều đó mỗi khi chúng tôi đi, sau đó tôi nhanh chóng quay tròn và ngồi lên, vì vậy cô ấy sẽ dần dần quen với nó.
Chia sẻ hành trình của cô ấy
Điều tốt nhất cho sự tự tin về nước của con bạn là để bạn làm mọi thứ cô ấy làm với cô ấy. Vì vậy, đi xuống dưới nước và thổi bong bóng với nhau. Nếu bạn không đủ tự tin trong nước để làm điều này, thì bây giờ là thời điểm hoàn hảo để học bằng cách làm tất cả mọi thứ trong các bước nhỏ với em bé của bạn.
Truy cập một hồ bơi khác
Thật dễ dàng để đi đến hồ bơi gần nhất của bạn, nhưng khám phá các hồ bơi khác gần bạn - chúng có thể có một đường trượt nhỏ hoặc một hồ bơi trẻ mới biết đi. Tôi lấy Mùa Hè đến ba hồ khác nhau, và cô ấy làm những việc khác nhau trong mỗi cái, điều này thật tuyệt vời cho kỹ năng nước của cô ấy.
Luôn đưa cô ấy uống
Hồ bơi nóng và vì tất cả các nước, bạn có thể quên đi cho cô ấy một thức uống. Cho cô ấy một món ăn nhẹ, chẳng hạn như một miếng trái cây, sau đó nữa.
Nếu con bạn không chắc về hồ bơi
Nếu bé bị đau khi bé ở trong hồ bơi, thường có lý do tại sao điều này xảy ra. Có lẽ nó quá lạnh đối với cô ấy hoặc một cái gì đó khác đang diễn ra, như cô ấy đói hoặc cần một poo. Nếu cô ấy khóc, hãy ôm cô ấy và để cô ấy nhìn thấy bạn, vì vậy cô ấy cảm thấy an toàn. Có lẽ cô ấy đang trở nên cằn nhằn vì cô ấy đã sẵn sàng cho một nguồn cấp dữ liệu, vì vậy đừng cho rằng cô ấy không thích hồ bơi.
Ra khỏi hồ bơi
Trẻ sơ sinh sẽ sớm cảm thấy mệt mỏi khi chúng ở trong hồ bơi, vì vậy đừng giữ bé quá lâu.Mười phút là đúng khi cô ấy dưới ba tháng, sau đó xây dựng khoảng 20-30 phút khi cô ấy khoảng sáu tháng. Tốt nhất là nên ra khỏi cùng một cách bạn bước vào, vì vậy hãy ôm cô ấy gần ngực bạn, vòng tay ôm lấy cô ấy và bế cô ấy lên các bậc thang. Quấn cô ấy trong một chiếc khăn ngay sau khi cô ấy ra ngoài, vì vậy cô ấy không bị cảm lạnh.
Becky là một chuyên mục bình thường trong tạp chí Mother & Baby - nhấp vào đây để tải xuống ứng dụng M & B và mua ấn bản mới nhất
