Chân không ngừng và tâm trí đua xe? 10 audiobook để bình tĩnh bạn xuống
Video: Chân không ngừng và tâm trí đua xe? 10 audiobook để bình tĩnh bạn xuống
Video: 3 Cách Vượt Qua BẤT ỔN TÂM LÝ 2024, Tháng tư
2024 Tác giả: Gwenda Sherman | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 02:53
Mang thai có nhiều quà tặng nhưng giấc ngủ ngon thường không phải là một trong số đó.
Khi bạn không thể tắt và đi đến gật đầu - nhờ bị ợ nóng, nhức mỏi, đau nhức, bồn chồn chân, gió, căng thẳng, bạn đặt tên cho nó - hãy thử những audiobook nhẹ nhàng này, tất cả đều có sẵn để tải xuống từ Audible trên Amazon.
Làm thế nào để không lo lắng: Sự thật đáng chú ý về cách một thay đổi nhỏ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và tận hưởng cuộc sống Thêm bởi Paul McGee
(Miễn phí với bản dùng thử Audible của bạn, amazon.co.uk)
Lo lắng, căng thẳng, lo lắng … họ đều là những cảm xúc mệt mỏi như vậy nhưng rất khó tránh khi bạn đang mong đợi một em bé. Cuốn sách thông minh này có đầy đủ những lời khuyên thực tế và êm dịu, cộng với những lời khuyên bạn có thể sử dụng hàng ngày để giữ một sự lo lắng và thậm chí có thể biến nó thành hành động tích cực.
Sinh nhật đẹp đẽ: Thiền định Hypnobirthing cho sinh đẻ của Samantha Redgrave-Hogg và Nicola Haslett
(Miễn phí với bản dùng thử Audible của bạn, amazon.co.uk)
Audiobook là hoàn hảo cho liệu pháp thôi miên và ở đây các tác giả kể lại cuốn sách của riêng họ trong những tiếng nói siêu êm dịu. Họ tin rằng mang thai và sinh là tích cực, kinh nghiệm kỳ diệu và họ sử dụng gợi ý thôi miên, visualisations và âm nhạc để giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và tự tin.
Luôn luôn với tình yêu của Giovanna Fletcher
(Miễn phí với bản dùng thử Audible của bạn, amazon.co.uk)
Nếu bạn đã theo dõi câu chuyện tình yêu của ngôi sao nhạc rock Billy và Sophie, bạn sẽ thích bản cập nhật mới nhất này từ tác giả bán chạy nhất Giovanna Fletcher. Cặp đôi đến Hollywood, nơi sự điên rồ của LA mang đến một bộ thách thức hoàn toàn mới. Khi Giovanna kết hôn với Tom của McFly, cô ấy biết một vài điều về thế giới này…
Cuộc đời của Shepherd bởi James Rebanks
(Miễn phí với bản dùng thử Audible của bạn, amazon.co.uk)
Image
Đây là một cuốn sách nhẹ nhàng và bất thường về cuộc sống ở Lake District xinh đẹp. Gia đình của tác giả đã nuôi cừu ở đó hàng thế kỷ và, như một bộ phim truyền hình đêm chủ nhật an ủi, cuốn sách đầy những câu chuyện về cuộc sống nông thôn, từ mùa đông khó khăn đến những con cừu con mùa xuân mới.
Cornwall của Betjeman bởi John Betjeman
(Miễn phí với bản dùng thử Audible của bạn, amazon.co.uk)
Bạn không cần phải là một sinh viên tốt nghiệp Lit Lit để tìm bộ sưu tập đáng yêu này của những bài thơ của Betjeman. Đọc bởi các diễn viên kỳ cựu của giải thưởng bao gồm Kenneth Cranham và Simon Russell Beale bạn sẽ được đưa đến các bãi biển lộng lẫy của Cornwall, các vách đá đầy kịch tính và vịnh nhỏ bí mật (Poldark, bất kỳ ai?).
Nhận một số Headspace của Andy Puddicombe
(Miễn phí với bản dùng thử Audible của bạn, amazon.co.uk)
Thiền không có nghĩa là tụng kinh và chánh niệm không phải là về tô màu sách: nó dễ hơn thế. Nhiệm vụ của Andy Puddicombe là khiến mọi người mất 10 phút trong ngày để tận hưởng điều này và bây giờ, điều gì đó quan trọng khi bạn mang thai. Thực hiện theo các bước đơn giản này có thể giúp bạn tìm thấy sự tĩnh lặng và im lặng thực sự.
Pride and Prejudice của Jane Austen
(Miễn phí với bản dùng thử Audible của bạn, amazon.co.uk)
Được kể bởi nữ diễn viên Gone Girl Rosamund Pike, cuốn tiểu thuyết cổ điển của Jane Austen về các chị em nhà Bennett được đảm bảo bọc bạn trong một chiếc khăn choàng ấm cúng thoải mái chỉ trong vài giây. Giống như một tách sô-cô-la nóng ngon (hmm, bây giờ nghe như một ý tưởng hay …)
Tình yêu từ Boy: Thư của Roald Dahl gửi cho mẹ của Ngài bởi Donald Sturrock
(Miễn phí với bản dùng thử Audible của bạn, amazon.co.uk)
Roald Dahl bắt đầu viết thư hàng tuần cho mẹ của mình khi ông được gửi đến trường nội trú như một cậu bé, và tiếp tục trong suốt cuộc đời của cô … và cô giữ tất cả mọi người. Những lá thư cảm động này là nơi ông học cách kể chuyện - kể cả khoảng thời gian ông làm phi công chiến đấu thế giới II và nhà ngoại giao và gián điệp ở Washington - và bộ sưu tập này, thể hiện tình yêu giữa mẹ và con, sẽ làm ấm lòng bạn.
Ngồi như một vị Phật: Hướng dẫn bỏ túi cho thiền định của Lodro Rinzler
(Miễn phí với bản dùng thử Audible của bạn, amazon.co.uk)
Mọi thứ bạn từng muốn biết về thiền nhưng không biết hỏi ai. Đây là một sự giới thiệu vô nghĩa, không có thuật ngữ tâm linh và không có ý nghĩa. Tác giả bắt đầu bằng cách yêu cầu bạn suy nghĩ về lý do tại sao bạn muốn thiền định và đặt ra giai điệu cho cuốn sách: thư giãn, thông minh và sẽ giúp bạn đối phó tốt hơn với tất cả những thay đổi mà cơ thể của bạn trải qua.
Năm sống Đan Mạch: Khám phá bí mật của đất nước hạnh phúc nhất thế giới bởi Helen Russell
(Miễn phí với bản dùng thử Audible của bạn, amazon.co.uk)
Bao giờ tự hỏi tại sao Đan Mạch luôn luôn xếp hạng trên những danh sách những nơi tốt nhất trên thế giới để sống? Nhà báo Helen Russell đã quyết định tìm hiểu tại sao một vùng đất của mùa đông đen tối có thể làm cho cư dân của nó hạnh phúc như vậy. Cuốn sách ghi chép năm Helen đã sống ở đó, và nó vui nhộn, ngọt ngào, hấp thụ và đầy những câu chuyện tuyệt vời.
Những câu chuyện vĩ đại nhất, được kể bởi những tiếng nói vĩ đại nhất - của bạn để tải xuống và thưởng thức mọi lúc mọi nơi bạn muốn. Chọn từ 200.000 bộ phim kinh dị đua xe, thiết bị làm lạnh đông máu, bán chạy nhất và cảm giác mới nóng trên báo chí. Thưởng thức tốt nhất trong tiểu thuyết và phi hư cấu, mang đến cuộc sống bằng những tiếng nói hay nhất.
Bắt đầu bản dùng thử miễn phí 30 ngày của bạn trên Amazon Audible
Sau 30 ngày đầu tiên, bạn phải trả 7,99 £ mỗi tháng và nhận được một tín dụng sách mà bạn có thể sử dụng để nghe bất kỳ cuốn sách nào trên Audible. Không có nghĩa vụ và bạn có thể hủy bất kỳ lúc nào.
Không có gì tệ hơn khi lo lắng là tốt nhất của bạn. Để ngăn chặn những tiếng nói bên trong liên tục và làm dịu tâm trí của bạn, hãy thử 11 thủ thuật này.
Tôn giáo ngày hôm nay là cuốn sách tự giúp đỡ ngày hôm nay hoặc nói chuyện TED, nhưng chúng tôi vẫn tìm kiếm. Vậy tại sao tìm kiếm hòa bình quá khó khăn và khó nắm bắt với chúng ta?
Tình yêu làm cho thế giới đi vòng quanh và khoa học là có để trở lại điều này. Ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn sự suy giảm về các sự kiện tình yêu thú vị để biết và chia sẻ.
Bạn có nên thử bấm huyệt trước khi sinh không? Francesca Hornak, 23 tuần mang thai cộng với một mẹ làm việc với một đứa trẻ hai tuổi, thư giãn với một điều trị toàn diện.
Vì vậy, nếu "thiên thần nhỏ" của bạn dán mắt vào nhà bếp đồ chơi của mình hoặc "khủng bố nhỏ" không thể ngừng chĩa súng vào đầu bạn - liệu con bạn không trung lập về giới tính có quan trọng không?
