Sébastien Foucan là không thể ngăn cản. Hoặc, để đặt nó một cách tốt hơn, anh ta không dừng lại. Tại phòng tập thể dục London, nơi anh dạy lớp, trong khi biên tập viên của Nick Nick Hutchings và tôi chờ đợi nhiếp ảnh gia của chúng tôi thành lập, người sáng lập freerunning đang rì rào trên tường, vung từ giàn giáo và nảy lên trên những con ngựa vaulting.
Anh ấy di chuyển như một nhân vật trò chơi điện tử - không có chuyển động lãng phí, mọi chuyển động trông hơi không thực tế. Nick và tôi có lẽ là thành viên nhào lộn nhất trong nhóm MF - Nick cảm ơn nhiều năm trượt ván và trượt tuyết, tôi quajudo - nhưng thật khó để thấy chúng tôi sẽ tiếp tục như thế nào.
Bạn có thể nhớ Foucan từ vai trò của mình trong Casino Royale, nơi mà cuộc rượt đuổi chân mở nhìn thấy anh ta leo lên và vaulting theo cách của mình trên một trang web xây dựng đầu của lumbering (so sánh) Daniel Craig. Hoặc từ phim tài liệu Jump London, trong đó anh nhảy qua HMS Belfast và Royal Albert Hall. Hoặc có thể từ Dancing On Ice, chương trình thực tế của ITV đã chứng kiến anh bị một cú sốc trong tuần thứ ba.
Giữa những tương tác truyền thông của mình, anh thấy thể thao tự do phát triển bởi những bước nhảy vọt, như những người trẻ tuổi (như những người tự gọi mình) cạnh tranh trên YouTube hoặc trong các cuộc thi trực tiếp hoặc di chuyển sáng tạo hơn bao giờ hết. Đây là nơi mà phong cách của Foucan tự đặt ra ngoài phong cách ‘parkour’ truyền thống hơn. Sau này, được phát minh bởi bạn của Foucan là David Belle, nhấn mạnh việc di chuyển từ điểm này sang điểm khác nhanh nhất và hiệu quả nhất có thể, trong khi freerunning khuyến khích lật, quay và các thủ thuật khác.
Cặp đôi này có sự giảm nhẹ về ngữ nghĩa và giờ đây các môn thể thao có một khoảng trống rõ ràng giữa chúng. "Freerunning là một phần mở rộng của những gì tôi đã làm với David," giải thích Foucan. "Đó là một biểu hiện của chính bạn trong môi trường của bạn mà không có giới hạn. Bạn có thể kết hợp phong cách của bạn, bạn có thể kết hợp thể dục dụng cụ, capoeira, breakdancing. Bất cứ thứ gì. ’
Điều đó không có nghĩa là môn thể thao này chỉ giới hạn ở thanh thiếu niên cao su, Foucan nhanh chóng chỉ ra. "Bạn có thể được ba tuổi hoặc 70 và bạn có thể làm điều đó. Nếu bạn chỉ nói, "Tôi muốn làm những gì tôi có thể làm ngay bây giờ với cơ thể của tôi," bạn sẽ làm tốt. Đó không phải là về việc học. Nó đang học lại những gì chúng ta đã quên. Xã hội đã điều chỉnh chúng tôi để di chuyển một cách nhất định nhưng nếu bạn nhìn vào trẻ em di chuyển họ làm những điều tự nhiên. Tôi luôn nói rằng trẻ em là những bậc thầy. '
Để tiêu hóa ý tưởng này, chúng tôi ấm lên với một số nhào lộn dễ dàng và cuộn trên các hộp thấp, nơi mà điểm duy nhất không phải là để hạ cánh trên đầu của chúng tôi. Tiếp theo là cuộn về phía trước, sau đó có thu thập thông tin, nhảy và một số bài tập được thiết kế để đảm bảo chúng tôi hạ cánh đúng cách - các công cụ đơn giản, nhưng rõ ràng là hiệu quả giữa Foucan và chúng tôi. Cậu hầu như không tạo ra tiếng động khi cậu di chuyển và hấp thụ động năng như một con mèo. Tôi ổn, nhưng cảm thấy như một oaf so sánh.
Chúng tôi kết thúc với một số burpees, hiệu quả một lần nữa ưu tiên hơn tốc độ. Đổ bộ mềm và cất cánh không tốn kém là chìa khóa, và sự chuyển động lãng phí là một sự không lớn.
LÊN VÀ HƠN
Tiếp theo là vaulting. Đây là khía cạnh của tự do hấp dẫn với tôi - một chút hứa hẹn sẽ cho tôi nhảy qua hàng rào, tránh đám đông, né tránh những kẻ buôn lậu và đi qua toàn bộ thành phố theo một đường thẳng, điểm A đến điểm B. Va chạm có nhiều kiểu khác nhau, thích hợp cho bất kỳ tình huống nào được xác định bởi những gì bạn đang gặp phải, tốc độ di chuyển của bạn và mức độ tuyệt vời của bạn. Đầu tiên là vault mèo: cả hai tay trên hộp cùng một lúc, bàn chân qua giữa cho một bước nhảy vọt tốt đẹp, rủi ro thấp. Tiếp theo là vault tốc độ, một biến thể một tay với một chút nghiêng ngang. Nó trông dễ dàng hơn nhưng thực sự hơi khó khăn hơn. đặc biệt là chạy nước rút đầy đủ, đó là những gì nó được thiết kế cho. Tôi bật ra khỏi hộp trong nỗ lực đầu tiên của tôi, nhẹ nhàng biết ơn rằng tôi không cố gắng này trên một bức tường gạch trên vỉa hè không khoan nhượng.
Tiếp theo là 'tic-tac', trong đó bao gồm việc sử dụng một thư bị trả lại trên tường để có được chiều cao thêm cho thanh toán bù trừ một trở ngại. Chúng tôi bắt đầu với những cái chạm chân nhỏ, chính xác trên tường, sau đó nhằm mục đích để làm sạch một miếng bọt biển chỉ vừa đủ cao. không lâu trước khi chúng tôi cố gắng để làm rõ điều quan trọng nhất trong tầm mắt - một con ngựa vaulting đẩy lên tường.
Chúng tôi bắt đầu thử các biến thể vault, trong đó có hàng chục, từ 'Kong' (một bước nhảy dài nơi bạn đặt tay xuống chỉ trước khi hạ cánh) để 'underbar' (được sử dụng để đi bên dưới hàng rào hoặc rào cản). Nó trở nên nguy hiểm một chút, vì vậy Foucan bình tĩnh lại với một số tiền đề: nhảy từ một tấm thảm lên một chùm cao su mỏng mà không được nâng lên khỏi sàn, sau đó giữa nhiều tấm thảm hơn so với bước chân trên một cái ao. Năng lượng dư thừa và gây hấn là phản tác dụng ở đây, đó là vấn đề.
Thật hấp dẫn khi nghĩ rằng bạn có thể mô phỏng tất cả video trên YouTube của những người tự do tung ra các tòa nhà, nhưng những người đó - hoặc ít nhất, những người không rơi vào phạm vi lựa chọn tự nhiên qua đầu gối bùng nổ - đã thực hành hàng giờ trên các trò chơi dễ dàng hơn, an toàn hơn Đầu tiên. Hoặc, như Foucan đặt nó, 'để bắt đầu một cách an toàn là để lắng nghe nhịp điệu của bạn, trình độ của bạn, không cố gắng gây ấn tượng với mọi người. Bạn có thể ngã và tự sát thương. nhưng nếu bạn làm đúng cách, nó rất khỏe mạnh. '
TẮT TƯỜNG
Bản thân Foucan là quảng cáo tốt nhất cho tự do. Anh ấy 38 tuổi và vẫn có một sáu gói, mà anh ta duy trì trên một chế độ nghiêm ngặt không ngồi-up, bao giờ hết. 'Tôi có hình dạng tuyệt vời bởi vì tôi tôn trọng khái niệm "luôn luôn chuyển động". anh nói, đừng đi đến phòng tập thể dục.Ngay sau khi tôi chơi, tôi thích nó. ' Anh ta cũng có khả năng chiến đấu điên rồ. Ở một giai đoạn, trong khi chúng tôi đang thiết lập một bức ảnh ngoài trời, anh ta tình cờ chạy lên một bức tường, nhảy ra một chân, bám vào một mỏm đá và đẩy bản thân nó trên nó, tất cả mà không có bất kỳ dấu hiệu rõ ràng của nỗ lực. Sau khi quay trở lại trái đất, anh nhún vai.
Bởi vì leo núi, di chuyển mọi lúc, đó là những gì cơ thể tôi thích nghi. Tôi cố gắng rất linh hoạt, rất kết nối với môi trường. Bạn trở thành giống như một con vật, biến mình thành một con vật.
'Đối với tôi, đây là điểm tự do. Tôi sẽ không bao giờ lật ngược một ban công hoặc mái vòm qua cầu Tháp, nhưng tôi có thể cần phải dọn dẹp hàng rào ở tốc độ hoặc nhảy một cách khó khăn mà không bị gãy mắt cá chân. Nếu tập thể dục có nghĩa vụ phải cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn, điều tôi nghĩ là, sau đó có thể di chuyển một cách nhanh chóng và hiệu quả phù hợp ngay. Và nếu nó giúp bạn có sáu gói, thì tốt hơn nhiều. ’
Xem phần đầu tiên của phiên giao dịch của MF với Foucan tại đây.
