Trước các blog, điện thoại thông minh và nội dung video được phát trực tuyến, có các podcast hoặc “blog âm thanh”. Các tập tin âm thanh có thể tải xuống là tất cả các cơn thịnh nộ trong những giai đoạn đầu, cho chúng tôi một lý do để mong muốn đi làm buổi sáng, chưa kể đến việc cung cấp cho chúng tôi nền giải trí vô tận trong khi chúng tôi làm việc. Chúng tôi đã học được nhiều hơn, lãng phí ít thời gian hơn và cười vào một vài trò đùa trên đường đi - và sau đó podcast dường như biến mất, nhường chỗ cho một hình thức trực quan hơn về phương tiện viết blog.
Nhưng podcast đã trở lại và mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Dữ liệu cho thấy rằng trong khi trọng tâm có thể đã được trên e-zines và blog video trong những năm gần đây podcast đã được liên tục phát triển phổ biến trong nền. Đây là lựa chọn của chúng tôi về các podcast tốt nhất cho người hâm mộ thể dục.
Đài phát thanh Ben Coomber
Tốt nhất cho: Hoạt động bods
Điều chỉnh: Nghe Ben trò chuyện với vô số các chuyên gia trong ngành - như Pete Evans, Adam Richman, Layne Norton và John Meadows - về sức khỏe, hiệu suất, dinh dưỡng, thành phần cơ thể và sức mạnh tinh thần. Bắt đầu từ tập 1 và để Ben et al mở rộng chân trời phù hợp với cơ thể của bạn với kiến thức, niềm đam mê và trò đùa thường xuyên của họ. Bạn sẽ tìm hiểu tất cả về cách thực hiện tốt hơn, phấn đấu để có nhiều hơn và trở nên hạnh phúc hơn trong thế giới chuyển động nhanh ngày nay. Không quảng cáo; cuộc trò chuyện hấp dẫn - người chiến thắng.
Chiều dài: 40-60 phút
Đăng ký: bencoomber.com/podcast
Không có Đài phát thanh vận động viên thịt
Tốt nhất cho: Người hâm mộ thể dục thuần chay
Điều chỉnh: Bạn là người ăn chay hay thuần chay? Không có Đài phát thanh vận động viên thịt nào là nơi để đến cho những người ăn chay và ăn chay. Cho dù bạn muốn biết làm thế nào để nhiên liệu chạy của bạn hoặc những gì vận động viên ăn chay khác ăn vào một ngày điển hình, podcast này sẽ thông báo cho bạn. Nó không phải là thuyết giảng, vì vậy là một nơi tuyệt vời để đi nếu bạn đang suy nghĩ về việc bỏ thịt, và cung cấp nhiều dinh dưỡng hữu ích, động lực và lời khuyên chạy. Có một tập mỗi tuần, vì vậy hãy bắt đầu ngay từ đầu và bắt kịp!
Chiều dài: 30-40 phút
Đăng ký: nomeatathlete.com/radio-archive
Podrunner
Tốt nhất cho: Tập thể dục những người yêu âm nhạc
Điều chỉnh: Podrunner là một podcast chạy dài cung cấp nhạc miễn phí cho người chạy bộ, chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp và bất kỳ buổi tập luyện theo nhịp độ nào khác. Được sản xuất bởi DJ San Francisco Bay, Steve Boyett, Podrunner đã nằm trong top 100 lượt tải xuống iTunes kể từ khi ra mắt vào tháng 2 năm 2006. Có một cái gì đó cho mỗi vận động viên - khoảng thời gian, chạy nhịp chạy chạy bộ và thậm chí là hàng loạt thiết kế cho 5K, 10K và các buổi đào tạo sức chịu đựng khác. Bạn sẽ được nối.
Chiều dài: 20-80 phút
Tải xuống: podrunner.com
Thức ăn cho thể dục
Tốt nhất cho: Thực phẩm thể hình
Điều chỉnh: Nhà dinh dưỡng thể chất và thể thao Scott Baptie chia sẻ chế độ ăn uống, nấu ăn và các chiến lược sống lành mạnh của mình trên podcast hữu ích này. Scott, người đã làm việc với một lượng lớn khách hàng từ những người chơi bóng đá chuyên nghiệp đến các công ty thương hiệu lớn, đoán trước việc ăn uống thông minh, để bạn có thể mất chất béo, gầy, xây dựng cơ bắp hoặc thể hiện tốt hơn cho một môn thể thao. Nó không phải về sự thiếu thốn mà là ăn uống tốt hơn thông qua việc học các kỹ thuật tiện dụng và các mẹo nấu ăn. Một bản tải xuống tuyệt vời nếu bạn muốn đại tu chế độ ăn uống của mình.
Chiều dài: 30-55 phút
Tải xuống: foodforfitness.co.uk/podcast
Một người mẹ khác
Tốt nhất cho: Người chạy thường xuyên
Điều chỉnh: Cần một người bạn đang chạy? Đây chính là nó. Tải về một Runner mẹ và tận hưởng cuộc trò chuyện về đào tạo, đua xe, dinh dưỡng và tinh thần dẻo dai trên chạy của bạn. Nhà tổ chức chính Sarah Bowen Shea được tham gia bởi một loạt các chuyên gia, từ các nhà dinh dưỡng thể thao và các nhà tâm lý học đến các vận động viên mẹ khác và thậm chí cả vận động viên marathon Deena Kastor Olympic! Great cuộc trò chuyện về làm thế nào để chạy một marathon hai giờ phụ, đào tạo sức mạnh để chạy và ăn uống lành mạnh. Hoàn hảo cho các bà mẹ ở khắp mọi nơi, những người yêu thích để chạy khi những đứa trẻ đang ở trường!
Chiều dài: 45-70 phút
Tải xuống: acast.com/anothermotherrunner
Bài viết này xuất hiện lần đầu trong Thể hình của phụ nữ
