Có rất ít các cá nhân có thể làm để tránh hoặc chống lại các vấn đề sức khỏe gây ra bởi ô nhiễm không khí gây tai nạn cho các thành phố lớn trên thế giới. Đeo mặt nạ và lấy lại những con đường tránh ách tắc giao thông chỉ là những thứ duy nhất bạn có thể thử trong khi chờ đợi sức mạnh để làm sạch không khí xung quanh bạn.
Vì vậy, khi tin tức phá vỡ rằng vitamin B bổ sung có thể bảo vệ chống lại thiệt hại ô nhiễm không khí, nó là dễ hiểu rằng đô thị đã quá mức.
Một nghiên cứu nhỏ về mười người được xuất bản trên tạp chí Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia phát hiện ra rằng một khóa học bổ sung vitamin B kéo dài trong 4 tuần đã hạn chế tác động của các chất gây ô nhiễm được gọi là PM2.5 trên các gen từ 28-76%.
PM2.5 là hạt vật chất mà các hạt có đường kính nhỏ hơn 2,5 micromet. Đó là đủ nhỏ để thâm nhập sâu vào phổi và gây ra vấn đề sức khỏe.
Những thiệt hại do PM2.5 gây ra cho sức khỏe của chúng ta có thể giảm xuống do gen của con người, vì vậy nếu như nghiên cứu mới cho thấy, bổ sung vitamin B sẽ hạn chế tác dụng này, chúng có thể bù đắp một số nguy cơ hít thở không khí bị ô nhiễm.
Tuy nhiên, và bạn phải biết có một sự xuất hiện tuy nhiên, đây là một nghiên cứu rất nhỏ và thậm chí không xác định được liều lượng vitamin B cần thiết để bù đắp hiệu quả của PM2.5.
Các nhà khoa học đằng sau nó thừa nhận những hạn chế của nó và kêu gọi nghiên cứu thêm trong khu vực.
Jia Zhong thuộc Trường Y tế Công cộng Harvard, người đứng đầu nghiên cứu cho biết: “Một nghiên cứu phức tạp hơn là rất cần thiết ở Bắc Kinh hay Ấn Độ hay Mexico chỉ để xem liệu hiệu quả bảo vệ có thể vẫn có hiệu quả ở những người bị phơi nhiễm kinh niên hay không.
Đó là đầy hứa hẹn, nhưng bổ sung vitamin B không thể được ca ngợi là vị cứu tinh cho tai họa ô nhiễm không khí của nhân loại - và chắc chắn không nên tập trung vào việc làm sạch không khí ngay từ đầu.
Nếu bạn lo lắng về ô nhiễm ở London và liệu bạn có nên tập thể dục của mình bên trong vào bất kỳ ngày cụ thể nào không, có một số cách để theo dõi trạng thái không khí ở thủ đô. Trang web Giao thông vận tải cho London và Thị trưởng London có thông tin cập nhật về chất lượng không khí và có rất nhiều thông tin hữu ích trên trang web Mạng chất lượng không khí London.
RECOMMENDED: Năm mẹo để giảm thiểu rủi ro của ô nhiễm không khí ở London
