Bạn có thấy mình cảm thấy bận rộn mọi lúc không? Sử dụng 6 cách để trục xuất sự tôn vinh của bận rộn và bắt đầu sống một cuộc sống hiệu quả hơn thay thế!
Trong thế giới ngày nay, hầu hết mọi người đối phó với việc bận rộn trên cơ sở hàng ngày và thậm chí hàng giờ. Có rất nhiều thứ xảy ra cùng một lúc dường như đã trở thành một phần của hiện trạng, và những gì nhiều người mong đợi trong một ngày bình thường.
Hầu hết chúng ta liên tục cố gắng sắp xếp thời gian dành cho gia đình và bạn bè, sự nghiệp, sở thích, đam mê và các trách nhiệm hàng ngày khác của chúng tôi. Đang bận rộn, và thường kiệt sức, khá phổ biến trong xã hội chúng ta. Học cách tìm sự cân bằng hoạt động là điều mà nhiều người đang phải vật lộn để làm. Nhưng nhiều hơn về điều này sau.
Sự tôn vinh của bận rộn
Gần đây, tôi đã suy nghĩ về cách chính xác để đối phó với bận do một người bạn đặc biệt của tôi, người mà tôi sẽ gọi cho Andy. Tôi chỉ là về cuối wit của tôi với cô ấy, và đó là tất cả vì nỗi ám ảnh của cô với bận rộn. Thực tế là hầu như tất cả các cuộc hội thoại của chúng tôi là về cuộc sống của cô ấy thật đáng kinh ngạc đến mức nào.
Đây là tâm điểm của tất cả các cuộc hội thoại của chúng tôi, cô ấy sẽ bắt đầu với "œhi thường xuyên, bạn thế nào?" Và từ đó, phát hành một danh sách đầy đủ về những gì cô đã làm trong 48 giờ qua, và làm thế nào hoàn toàn mứt đóng gói lịch trình của cô là.
Tại thời điểm này, tôi cảm thấy như tôi có thể phát nổ. Hãy để tôi làm rõ, đây không chỉ là một tháng đặc biệt bận rộn với cô ấy, bởi vì tôi có nghĩa là cô ấy chỉ giải nén với một người bạn tốt. Andy đã theo cách này kể từ khi tôi gặp cô ấy năm trước, và đã ám ảnh cho tôi về sự bận rộn của cô ấy hàng ngày trong suốt toàn bộ tình bạn của chúng tôi.
Don 't là bragger bận rộn!
Mới đây chỉ sau một trong những cuộc trò chuyện điển hình của chúng tôi - nơi cô mô tả mọi công việc duy nhất cô phải làm trong vòng 24 giờ tới - và sau đó theo sau với một bức ảnh Instagram của mình đang xem một bộ phim với bỏng ngô, tôi đã nhận ra rằng Andy là một kẻ khoe khoang bận rộn.
Một bragger bận rộn là một người thường xuyên nói về tất cả những điều họ đã xảy ra trong cuộc sống của họ, nhưng don 't thực sự làm tất cả những gì nhiều. Về cơ bản Andy, và những người khoe khoang bận rộn khác, tôn vinh những gì nó có nghĩa là thực sự bận rộn. Có lẽ, đó là cách họ làm cho bản thân họ cảm thấy quan trọng, hoặc lấp đầy bất an. Tuy nhiên, thay vì thực sự làm tất cả những điều Andy liên tục niêm yết, cô ấy chỉ nói về họ, họ sẽ mất bao nhiêu thời gian và công sức, và cuối cùng, họ không thực sự làm gì cả, hoặc rất tốt.
Đó là một bragger bận rộn. Họ đang nói tất cả về những gì họ đã xảy ra, nhưng trên thực tế, không có nhiều động thái. Nó ngày càng trở nên bực bội đối với tôi, như tôi đang thực sự bận rộn với cuộc sống của riêng tôi, và cố gắng để quản lý một lịch trình chặt chẽ và tận dụng tối đa thời gian của tôi. Vì vậy, tôi đã kết luận rằng lắng nghe những lời rụt rè của Andy về sự bận rộn của cô ấy, và trong thực tế, cô ấy không hoạt động, phản tác dụng với hành động cân bằng của chính tôi. [Đọc: Hướng dẫn để nhận biết và kết thúc tình bạn và mối quan hệ độc hại]
6 cách hiệu quả để xử lý cuộc sống bận rộn của bạn
Trong suốt sự thất vọng này, tôi đã nghĩ ra sáu lời khuyên đã giúp tôi nhìn thấu qua những cách khoe khoang của Andy, và thực sự đối phó với lịch trình bận rộn của tôi. Hy vọng rằng, một số trong số này cũng có thể hữu ích cho những người khác thực sự bận rộn đang làm nhiều thứ.
# 1 Hãy làm việc hiệu quả, không chỉ là "xe buýt"
Đây là một trong những điểm chính tôi đã học được trong khi đối phó với Andy. Đang trở thành sản phẩm và đang sản xuất là hai điều hoàn toàn khác nhau. Bạn có thể bận rộn thực hiện một số việc như kiểm tra Facebook và tự viết cho mình nhiều danh sách mà bạn không bao giờ có thể đọc sau đó, và sẽ không thúc đẩy nhiều hơn nữa cho mục tiêu cuộc sống của bạn, hoặc đơn giản hơn những gì cần phải hoàn thành vào ngày hôm đó.
Khi làm việc hiệu quả, khi bạn bắt đầu có được những điều thực sự được thực hiện, sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn cho bạn và mục đích của bạn. Điều này có tổ chức, quản lý thời gian và khả năng tập trung. Bạn có thể làm cho một danh sách hữu ích của tất cả những điều bạn cần phải hoàn thành và bắt đầu kiểm tra chúng từng cái một. Đừng lãng phí thời gian của bạn nói về tất cả mọi thứ bạn cần làm và chỉ bắt đầu làm việc đó. Đồng thời, bằng cách làm việc hiệu quả, và không chỉ bận rộn, bạn sẽ có thêm thời gian rảnh rỗi trong lịch làm việc để làm những gì bạn thích. [Đọc: 12 kỹ thuật quản lý thời gian rất hiệu quả cho các cặp đôi]
# 2 Đừng nói có với mọi thứ
Để có năng suất cao hơn, bạn phải nhận ra rằng bạn không thể làm tất cả. Bạn cần phải nhớ rằng, đôi khi, bạn không thể nào tiếp nhận mọi thứ được yêu cầu của bạn, hoặc ném theo cách của bạn. Cho dù đó là tại nơi làm việc, hoặc ở nhà, bạn cần phải chấp nhận và hiểu rằng bạn phải nói không với một số dự án, cơ hội, sự kiện và chỉ học cách ủy nhiệm một hoặc hai nhiệm vụ.
Vì vậy, nếu sếp yêu cầu một đề xuất khác vào cuối tuần không chỉ là con người, bạn cần học cách nói không. Đánh giá những gì bạn thực tế có thể làm với các tài nguyên bạn có, và sau đó cam kết với nó đầy đủ. Bạn sẽ có thể đạt được kết quả thành công và hiệu quả hơn nếu bạn không phát triển quá mỏng, thường là bổ ích hơn làm toàn bộ tải những thứ chỉ với kết quả tầm thường.
# 3 Ưu tiên và hoàn thành
Tất cả chúng ta đều có số lượng trách nhiệm và những thứ mà chúng ta cần phải hoàn thành trong một ngày.Vì vậy, sau khi bạn đã ngừng tham gia vào mọi điều duy nhất được yêu cầu của bạn, bạn cũng nên bắt đầu ưu tiên. Bạn cần phải làm rõ những nhiệm vụ và trách nhiệm nào mang trọng lượng hơn những người khác.
Khi bạn đã quyết định điều đó, hãy bắt đầu với những điều quan trọng hơn, để đảm bảo bạn hoàn thành những điều đầu tiên. Nếu bạn kiểm tra tất cả những điều quan trọng trong danh sách của bạn trước tiên, bạn sẽ cảm thấy hoàn thành hơn. Và sẽ không sao nếu một vài nhiệm vụ của người đàn ông bị đẩy lùi một ngày, hoặc hai, hoặc vô thời hạn. Làm những gì bạn có thể, và làm tốt.
# 4 Ngừng trì hoãn
Nếu bạn đã có để làm điều đó, thực hiện một kế hoạch và làm cho nó được thực hiện. Đừng kéo Andy và nói về nó trong nhiều giờ mà không có bất kỳ hình thức cam kết nào để thực sự chuyển sang hoàn thành một dự án hoặc trách nhiệm cụ thể.
Nếu nó quan trọng, hãy tổ chức và hoàn thành nó. Bạn sẽ cảm thấy một triệu lần tốt hơn hoàn thành một cái gì đó về thời gian, và tốt, hơn buộc phải hoàn thành nó phút cuối cùng và không phải là tốt nhất của khả năng của bạn.
Việc trì hoãn đặc biệt dễ dàng trong những ngày này với hàng triệu thứ mà chúng tôi có thể yêu cầu là rất quan trọng như kiểm tra email và tin nhắn cũng như cập nhật blog. Tuy nhiên, nếu bạn đã có một dự án quan trọng cần làm, hãy tắt tiếng điện thoại và đóng các email của bạn lại. Bạn cần phân bổ chính xác lượng thời gian và không gian thích hợp để hoàn thành nó. [Đọc: 12 bước để thay đổi cuộc sống của bạn và tìm thấy hạnh phúc của riêng bạn]
# 5 Có thói quen lành mạnh
Đang bận rộn và năng suất, sẽ khó khăn hơn rất nhiều nếu bạn không tự chăm sóc bản thân. Bạn cần ăn thức ăn lành mạnh, hydrate, ngủ đúng cách, tập thể dục, và để tâm trí, cơ thể và tâm hồn bạn hồi phục tại một số điểm nhất định.
Nếu bạn bỏ qua những điều cần thiết, cuộc sống dường như sẽ khó khăn hơn rất nhiều. Dành thời gian để khỏe mạnh. Ban đầu nó phải nỗ lực nhiều hơn nhưng bạn sẽ cảm ơn bản thân mình xuống đường.
# 6 Tự thưởng cho mình
Nếu bạn đã nỗ lực để làm việc hiệu quả và không chỉ đơn giản, bạn đã ngừng nói có với mọi điều, bạn đã ưu tiên những gì bạn cần làm, ngừng trì hoãn, và vẫn khỏe mạnh thông qua tất cả, sau đó là thời gian để chúc mừng bản thân và làm một số kỷ niệm.
Thực tế là hầu hết mọi người đều vô cùng bận rộn, nhưng nếu bạn đã hoàn thành một cái gì đó, bạn nên dành thời gian để tự thưởng cho mình một công việc được thực hiện tốt! Điều quan trọng là dành thời gian ra khỏi lịch biểu của bạn * bất kể bạn bận rộn đến mức nào * để xác nhận những gì bạn đã làm.
Dù một phần thưởng có thể là gì cho bạn, hãy chắc chắn thưởng thức. Đi cho một bữa ăn ngon, mua cho mình đôi giày mới, hoặc tự khóa mình cho một ngày cuối tuần và cuối cùng kết thúc loạt sách bạn đã bị ám ảnh. Nếu bạn liên tục quá bận rộn, và không dừng lại để tận hưởng cuộc sống khi bạn có thể, thì đó là điểm gì? [Đọc: 12 bài học sâu sắc có thể giúp bạn có một cuộc sống tốt hơn nhiều]
Đừng nói nữa, và bắt đầu làm việc một cách thông minh
Điểm mấu chốt, không giống như Andy và chỉ tôn vinh những gì nó có nghĩa là bận rộn. Nếu bạn đang trong thực tế bận rộn, giống như nhiều người trong chúng ta thực sự là, có được một xử lý về lịch trình của bạn. Có thể bận rộn và năng suất. Để ngừng làm tất cả mọi thứ bạn được yêu cầu, để thu hẹp tiêu điểm của bạn và hoàn thành tất cả. Có thể tìm thấy một sự cân bằng nếu bạn sẵn sàng để đưa vào nỗ lực thêm, và làm việc một cách thông minh. [Đọc: 6 lời bào chữa lớn mà bạn không biết đâu!]
Lưu ý cuối cùng của tôi về Andy
Nó có thể rất hữu ích để thông hơi cho một người bạn thân nếu bạn cảm thấy hoàn toàn bị choáng ngợp bởi cuộc sống hỗn loạn của bạn. Nhưng, hãy cẩn thận rằng bạn không chỉ ranting về những điều bạn nên làm, thay vì thực sự làm cho tiến bộ trên nhận được chúng thực hiện. Đừng khoe khoang về việc bận rộn, thay vào đó hãy sử dụng một số mẹo nhỏ để giải quyết cuộc sống bận rộn của bạn trong một thế giới thường đòi hỏi rất nhiều từ một người.
[Đọc: 13 điều hạnh phúc bạn cần để đảm bảo một cuộc sống hạnh phúc hạnh phúc!]
Việc tôn vinh sự bận rộn thật dễ dàng, và quan trọng và bận rộn như nó làm cho bạn có vẻ, nó có thể ngăn bạn thưởng thức hoặc thậm chí sống cuộc sống của bạn. Sử dụng sáu cách này để bắt đầu làm việc hiệu quả và bắt đầu sống thật sự!
