Một thế kỷ trước, bạn sẽ được tha thứ vì nghĩ rằng bạn có thể tiết kiệm thời gian khi tập 50. Trong thực tế, tuổi thọ trung bình của đàn ông Anh không cao hơn 50 cho đến năm 1910. Ngày nay, người ta sống đến 80 với NHS-crippling đều đặn, vì vậy bạn nên luôn năng động và khỏe mạnh khi bạn tiếp cận nửa thế kỷ của mình.
Một người đàn ông chắc chắn không chậm lại ở tuổi 50 là Greg Whyte, cựu pentathlete Olympic và chuyên gia hoạt động thể chất toàn diện. Trong thực tế, Whyte đã bước lên một bậc thang với thách thức 50at50 của mình, một loạt 50 sự kiện bơi mang tính biểu tượng anh ấy tham gia trong suốt năm thứ 50 của mình.
Một tuần trước khi anh ấy đi đến vùng biển Caribbean để bơi gần đây nhất, chúng tôi đã nói chuyện với Whyte về 50at50, những thú vui của bơi lội ngoài trời và cách mọi người có thể giữ dáng ở mức 50.
Điều gì khiến bạn muốn làm 50at50?
Bơi lội luôn là tình yêu của tôi. Đó là nơi tôi bắt đầu sự nghiệp thể thao của mình trước khi chuyển sang môn phối hợp hiện đại. Tôi đã quay trở lại bơi lội, và bơi lội ngoài trời nói riêng. Trở lại vào đó, tôi nhận ra rằng bơi lội vẫn còn thích hợp. Nghe có vẻ hơi điên rồ nhưng khi bạn nghĩ rằng có chín triệu người lớn ở Anh không thể bơi và một phần ba trẻ em rời trường tiểu học không thể bơi, bạn nhận ra rằng bơi lội không thực sự phổ biến như bạn nghĩ.
Tôi muốn có một thử thách lớn về thể chất, nhưng cũng phải làm một điều gì đó có tính từ thiện hơn một chút. Chiến dịch cho năm nay là làm nổi bật tầm quan trọng của việc bơi lội và cho mọi người thấy nó tuyệt vời như thế nào.
ĐỀ XUẤT: Lợi ích của việc bơi lội
Bạn đang làm loại sự kiện bơi lội nào?
Lần đầu tiên tôi trở lại trong cuộc đua hồ bơi trong gần 20 năm, đó là lần tái báp têm lửa! Tôi sẽ đi đến giải vô địch bơi lội thế giới năm nay. Đó là bên hồ bơi. Sau đó, có các sự kiện mở nước - có một phạm vi như vậy. Cuối tuần qua tôi đã bơi trong một con kênh ở Glasgow cho một sự kiện Red Bull được gọi là Neptune Steps, sau đó tuần này tôi sẽ đến một trong những địa điểm bơi lội tốt nhất trên thế giới: Nevis ở vùng biển Caribbean. Tôi đang bơi Nevis đến kênh St Kitts.
Có bất kỳ sự kiện nào bạn đặc biệt mong muốn không?
Tôi sẽ trở lại Hồ Annecy ở Pháp, nơi mà là ngôi nhà tâm linh của tôi khi nói đến bơi lội dưới nước. Nó thật tuyệt vời. Tôi cũng sẽ quay trở lại Solent, bơi đến Isle of Wight và quay trở lại. Tôi đã làm điều đó với David Walliams vào năm 2006.
Tôi cũng đang bơi lội, những sự kiện không tổ chức với David Walliams, Davina McCall, John Bishop, Greg James - chỉ để nâng cao hồ sơ bơi lội và nhận được thông điệp. Tôi thực sự vui mừng, mọi thử thách đều có tính cách riêng của nó.
Tại sao bơi ngoài trời đặc biệt?
Có một sự giải thoát về nó. Nó cực kỳ cực đoan. Đối với phần lớn cuộc sống của chúng ta bây giờ, chúng ta nói về sự căng thẳng - đó là một phần chung của chúng ta. Có một sự tự do để mở nước. Khi bạn đang làm việc đó một cách an toàn, việc bước vào một môi trường nước ngoài thật tuyệt vời. Đó là một trải nghiệm tuyệt vời cũng như tập thể dục tuyệt vời.
Bạn có lời khuyên nào để đi bơi không?
Nếu bạn định bắt đầu bơi ngoài trời, hãy đảm bảo bạn làm điều đó trong một môi trường an toàn. Nơi tốt nhất để làm điều đó là với một nhóm được tổ chức. Mười năm trước, không ai bơi trong nước mở, trong khi bây giờ có rất nhiều địa điểm mở nước được tổ chức tốt, kiểm soát và bảo vệ suốt đời. Tôi chắc chắn sẽ làm điều đó lần đầu tiên. Đảm bảo bạn chăm sóc tốt.
Thật công bằng khi nói rằng hầu hết 50 tuổi không có ý định thực hiện 50 sự kiện bơi lội, vậy bạn có lời khuyên nào cho một người bình thường cố gắng giữ sức khỏe ở mức 50?
Tôi có câu thần chú này: "không có gì tốt đến dễ dàng". Điều đó tạo ra tiếng vang với sự thật lớn hơn mà bạn càng lớn tuổi. Bạn phải làm việc chăm chỉ để có được sự phù hợp và sau đó để ở phù hợp khi bạn già đi. Điều đó nói rằng, làm việc chăm chỉ không có nghĩa là nói nó không vui. Đó là chìa khóa thực sự của nó.
Những gì bạn thấy từ bơi tôi đang làm là họ rất thú vị và vui vẻ, mặc dù khó khăn. Lời khuyên tốt nhất của tôi là chọn những thứ bạn thích, nhưng cũng thử thách bản thân bằng những điều bạn chưa từng làm trước đây. Tại sao? Một, bởi vì nếu bạn không giỏi về nó, bạn phải làm việc chăm chỉ hơn nhiều và bạn có được nhiều lợi ích hơn. Hai, làm một cái gì đó mới, học một kỹ năng mới, là rất thú vị mà nó mang lại hưởng thụ vào một môi trường khá khó khăn là gì. Bơi lội là một ví dụ tuyệt vời về điều đó.
